在娛樂圈因高情商被大家頻頻稱讚的有兩個人，一個是黃渤（黃渤自帶“一出好戲”，這樣高情商的男人，女人都想嫁）；
另一個就是何炅，作為綜藝界扛把子，他的高情商，是因為他可以第一時間敏銳察覺到每個人細微的情緒變化，再用自己的一些語言或是行為來化解其中的尷尬。
“他是一個讓所有人都覺得很舒服的人。”
“跟何老師做節目永遠也不用擔心，不管自己說錯什麼，他一定會兜住你。”
何炅曾說過這樣一句話感動全場： ▼
哪有什麼高情商，不過是懂得“共情”。
何為共情
人本主義創始人羅傑斯是這麼定義共情的： ▼
“所謂的共情是指站在別人的角度考慮問題，它意味著進入他人的私人認知世界，並完全紮根於此。”
“鋼鐵直男”就是不能共情的一個鮮明例子，當女人需要的是情感上的共鳴，可以體察並回應她們的情緒，而他們卻只能察覺到表面的意思，回應的每一句話都如同炸彈，炸平了女性脆弱的心靈。
“你生氣了嗎？”“沒有啊！”“沒有就好，那就這樣吧。”
“我今天去藥店拿藥看到一條爆炸性新聞。”“什麼新聞？快講講！”
……
在劍橋詞典中，empathy[移情作用；同感，共鳴]——也是我們所說的“共情力”，是這樣解釋的：能夠想象自己置身於對方處境，並體會對方的感受的能力。共情力強的人，可以設身處地站在對方的立場上感受其中的喜悅、悲傷等情感，從而作出可以滿足對方情感需求的回應。
每個人都會有這樣一種感受：在和人交流的過程中，感受到自己被深深地理解，不好的情緒得到化解，哪怕只是很簡單的一瞬間，也是很美妙的一件事。這樣的一種情感，就叫“共情”。共情能力，在各種人際關係中，是一項不可或缺的能力。人之所以為人，就是因為可以與他人共情，這是人類最偉大的情感。
我們每天都生活在各種關係之中，一種關係到底是滋養，還是損耗，關鍵看共情的程度。
《媽媽是超人3》中黃聖依帶大兒子楊安迪參加後，一度被稱為“黑洞媽媽”，最大的原因就是：她不會共情。
♣ 在地裡幹活時，安迪不小心摔倒了，沾著泥土的手套沾到了黃聖依的衣服，黃聖依第一反應是去看衣服髒了，而不是去看看兒子。
♣ 母子二人回到家後，黃聖依自己先脫掉了外套，並沒有管安迪需不需要脫外套，而這時候安迪已經對著小攝像機悄悄說了好多遍：“好熱呀！” 而此時黃聖依想讓安迪關注的是自己為她準備的一大堆零食。
但這些零食中沒有安迪愛吃的。
♣ 當安迪被工作人員噴了滿臉的禮花，他看起來很難受，有跟媽媽說：“臉上有東西，髒”，但是黃聖依沒有發現安迪有對禮花的不舒服或是過敏，而是安撫他：“沒關係，馬上就好了。”
♣ 安迪下車的時候，手受傷了，叫了一句“哎呀 我的手”，黃聖依沒有關注到，只是在問安迪“你累不累？”
在節目中我們常看到安迪不聽從媽媽的決定，一直抗拒她、和她唱反調，不乖乖地配合。其實這都因為安迪的情緒一直被媽媽忽略。
世界上有三種最沒用的教育方式是：講道理、生氣、刻意感動。
傾聽是實現共情的重要基礎
每個人，特別是孩子，都有被傾聽、被理解的需求，父母的共情傾聽能力也尤為重要。
父母不再以自我為中心，全身心投入到孩子的情境中。在生理學上來看，在傾聽的過程中，大腦會釋放關於同情的後葉催產素，這種物質會阻礙壓力激素皮質醇的釋放。當孩子覺得ta被理解時，大腦便會釋放這種催產素。
共情聽起來很簡單，但是現實中我們往往會陷入尬聊的局面。
我發現周圍大部分父母在安慰遇到困難的孩子時，通常這樣說： ▼
“沒關係的，你爬起來就好了。”
“人家可比你堅強多了！”
“不要生氣，想點開心的。”
這類的安慰方式被心理學家John Gottman稱為情緒消除模式，是一種典型的給予同情的模式。父母是站在自我的座標體系裡面，沒有跟孩子產生連接，讓孩子陷入了孤獨的狀態，ta並沒有覺得自己被看到。
很多情況下，孩子只是想表達一個不開心的情緒，正確的說法應該是 ▼
“哎，我知道。”
共情不是同情，更不是憐憫
有個最簡單的事，寶寶不小心摔倒，膝蓋破了有點滲血，孩子發出哭聲時，媽媽跑過去看ta，為了共情，立刻安慰孩子並幫ta吹傷口：
“寶寶不哭，你受傷肯定很疼，真希望受傷的是媽媽。”
這其實本來是個很小的傷口，孩子的悲傷情緒很快就能緩解，但是因為大人的過度關注產生了憐憫，孩子的內心更悲傷、哭得更厲害了。
我們通過共情，要給孩子傳遞的訊息應該是：我理解你現在的感受，你弄破了膝蓋，如果覺得這對你來說是很大的困難，那麼媽媽會幫助你一起度過難關的。共情是一種就事論事的態度。
而憐憫傳遞出的訊息是：你弄破了膝蓋，很可憐，對你來說不應該遭受這些，而媽媽願意為你承擔這種痛苦。
孩子會對大人對ta的態度非常敏感，如果給予的共情是含有憐憫的情緒，那麼ta會認為，自己有自憐的理由。自憐的情緒會導致孩子痛苦的情緒加倍，導致ta沒有辦法積極地去想辦法面對自己的困難，而依靠的是他人的憐憫和安撫才能好起來，長此以往會沒失去自己解決問題的勇氣。
富養孩子的最高境界是共情
對於很多父母而言，“共情”是一個很陌生的詞，可以共情的父母，其實更能呵護孩子的內心世界。
曾經有一個小男孩，從小就喜歡各種漂亮的玩偶，特別是芭比娃娃。這種男生愛玩女生玩具的行為，讓周圍的人看起來都特別怪異，遭到了老師同學們的嘲笑和孤立，小男孩一度痛苦和憤怒不已。
只有他的母親，沒有去否定他，在細心的觀察瞭解和溝通後，發現他執著於精美的芭比娃娃是因為喜歡娃娃們身上的服飾，他不敢讓同學瞧看見他辛苦收藏的數百個娃娃，以及他親手為娃娃縫製的漂亮衣裳。母親就這樣發掘了他對服飾方面擁有著獨特的審美和興趣。
後來這位母親幫助他接受了完整的設計教育，有計劃地培育他走上時裝設計之路。很多年後，男孩取得成功，他感謝他的母親，因為母親過去一直在尊重接納他的獨特性，陪伴他度過了需要認同的少年時代。
這個故事裡的男孩現在是世界著名的華裔服裝設計師——吳季剛，作品深受美國第一夫人米歇爾的喜愛。
↓ 吳季剛
我們通過“共情”，去接納和發掘孩子自己那個與眾不同的世界；通過“共情”，去幫助孩子更完美自在地成長。
用共情心去接納和發現孩子與眾不同的世界，懂得共情的家長，更能走近孩子內心；而懂得共情的孩子，在未來的人際關係中也能體現出更高的情商。
共情程度
決定了愛的深度
也決定了孩子的高度
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