S和M是神马
这个问题其实不好回答，精神上自我愉悦片面的理解就是阿Q精神，但事实远远超过了这个范围，我们还是了解下怎么精神愉悦吧，这样或许更有幸福感，但也是仅仅感觉有幸福感，
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪，当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，有涵养的人一般能做到控制，或者用某些哲理或某些名言安慰自己，自娱自乐，使情绪好转，有时候自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 情绪压抑的时候，到外边走一走，打打球、散散步、听听流行音乐，遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。大自然也是一个好地方， 大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。放眼宇宙，我们只是宇宙中尘埃中的尘埃，世间不公平的事情太多太多，烦恼的事情更是如影随同，经历磨砺，当你看开了一切，那就是愉悦的时刻
西安金源驾校训练场
不喜欢饭局，直接拒绝了，结果发现其他人都去了，就剩我一个。回来烤面包吃，结果还临时有事被叫去局里处理（毕竟只剩我了）。孤零零吃完面包，开始看书、学习、写稿。室友们吃完高高兴兴回来，聊饭局上的事。我在看书、写稿、学习……尽管没有大吃大喝，我内心是愉悦的，毕竟拒绝的底气不是人人都有的。
吾乃兔夫子
有一个月在陈家沟练习太极拳时候，吃住都在那里，与世隔绝，全新的朋友，全新的故事，吃的清淡健康，没有大鱼大肉酒局。每天练习内家拳和站桩，感觉气血得到很大的提升，体内很多毒素排出去了，经脉都很顺畅，那个时候感觉十分充实和愉悦。
bad旭
我只是一个哲学诗人猫咪侠
用户猫咪侠诗人
有点抽象，精神愉悦是指 心流 吗？
专心致志地做自己喜欢的事情的时候吧。
就指 高兴 的话，那就太多情况了
我发呆也可以很高兴……
米悦微表情
不幸的婚姻，在签下离婚协议书的刹那，感觉从心里到身体都一下子放松了
带孩子的猫
没有功利目的的发自内心愿意去做别人真正需要的事情。
1号关注
做自己喜欢的事
