东海余瑞
人害怕的心理，都在于心里障碍，对接受事物产生自我保护，又不相信自己的本能，就产生了害怕心理，对生活中遇到的挫折压力，别人潮笑，讽刺等都不能释怀，每天忧心忡忡，自伤了自尊，自我感觉如负重担，压的喘不过气来！又无处发泄，久而久之就想逃避。把自己锁在自己铸的笼子里，不敢面对现实！所谓的是非之地！
要想心里强大，勇敢，就必须堂堂正正，问心无愧，无畏就无惧，对挫折大胆迎对，对压力自己释放，对别人的潮笑讽刺，不要放在心里，只要呵呵一笑，一地鸡毛就刮过去了，别人的看法都不要管他，君子不跟牛知气，随他去。大人不记小人过，为自己喝彩为自己点赞，挺起胸来，男子汉大丈夫能屈能伸，什么阴间鬼，人间怪，都不可怕，都见不得阳光，心善身正一切都在脚下！谢谢！
山花烂缦
想变得勇敢，需要对自我能力有正确的认知。你知道自己几斤几两就会有底气面对问题，我是谁?我在哪?我想要什么?
面对压力有2个反应，积极和消极，生理症状上的反应区别并不大，不同的是心理主管感受不同，就是说你怎么看待压力，决定了你会采取什么方式应对。
听题主说的，挫折、嘲讽、讽刺会影响情绪，这是你还不够强大的表现，天底下你做的再好，也有人说你，那还何必因为有人说而介怀？这世界不是别人说什么就是什么的，理性看到别人对你的评价，听到这些话，心里要有个漏洞筛一下，有则改之无则加勉。
身体也会影响我们的感受，改变身体状况来改变精神压力。这几天天气好，春暖花开，出去转转，当你的行为发生改变，心理也会变化。登上高山，一览众山小的时候，你的内心感受和在平地看桃花肯定不一样。
加强体育锻炼是最简单、最划算的解压方式，运动可以增加我们体内的血清素，血清素是脑的指挥者，它让大脑维持在高速运转的状态。如果说去甲肾上腺素带来“热情的清醒”，血清素就带来“冷静的清醒”。通过有规律地释放血清素，可以调节多巴胺和去甲肾上腺素。
用积极的视角看待问题，避免陷入情绪深渊。
有效心理学
第一、天肋自助之人
第二、相信自己，爱惜自己
笫三、坚持即定目标
第四、相信他山之石可以攻玉
第五，王候将相宁有种乎
第六、努力了才会前行，
第七丶缺了谁，地球也会转动
第八，自己能做的事，自己做，
笫九、自己做不了的事，想办法做，
第十、把目标量化，设计为最小单位
第十一、每天对镜子整理仪表
第十二、每天早上第一件事是对镜子微笑，为自己加油
第十三，每天大声朗读一篇五百字的有益文章
第十四，多读书，用知识武装自己
第十五`加强体育锻炼，长跑，游泳，击剑，
第十六，让自己的心平静，练书法，太极
第十七、扩大社交圈
第十八，多参加公益文明活动
第十九，也会尊重他人，尊重自己
第二十、相信一一金无赤金，人无完人的道理
第二十一，坚强才是硬道理，
第二十二，"士别三日刮目相看，你也能
第二十三，爱你所爱的人和所有爱你的人
第二十四，尊重你的竞争对手
雨果一号
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为一时受挫折，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保待头脑清晰，面对现实，勇敢面对，不要逃，冷静地分折整个事件的过程，分析一下自己本身存在那些问题，还是由于外来因素而引起的。
这是一种内心不安，方法很简单，只要把徒劳无益的事情抑制到最小，人在下意识中，总会觉得越是从容不迫的人，走路时也一样，只要注意步伐，尽快慢慢地走，大步地走，就会感觉到自己逐渐变得稳重和自信勇敢。
很奇怪为什么不勇敢，你担心的是什么？怕别人笑话吗？那么在意别人的评论吗？现在不勇敢，到时候更加痛苦。
自己勇敢去面对现实，这就是一种难得的勇敢能够通过自省来了解自己，这就是自信勇敢的基础，学会能够顶住压力，这说明自己内心是足够坚强的。
其实生活就是勇敢奋斗收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点勇敢的精神的，无论做什么总是要勇敢面对，要学会勇敢，生活应该丰富多彩，不断的求索，不断的追求，不断勇敢奋斗，时间会使你成熟，自信，勇敢，对一个人是很重要的，适当的正确的选择是需要的，对过程的承受是勇敢面对是必要的，自我心理调整必须是经常性的，对勇敢的争取是需要不懈努力的。
谢谢！
Lan出入平安
不知道题主有没有听说过这样一句超级治愈有很现实的话:狗咬了你一口，你还能去咬狗一口吗？
每个人都是有不同性格的，他们评价一个人也都是有着不同的标准的，但是我们也不能活在别人的眼里，我们只管做最好的自己就行了，别人怎么说是别人的事情。
说不好听点的，想要勇敢，想要成功，想要不为别人的眼光活就只有一个方法，不要脸就好了。
其实题主所遇到的所有情况就是要面子，不自信的表现，总是希望活在别人的眼光里，别人说好就是好，这样是不对的。
我们可以看看那些特别自信的人，或者很多成功的人，他们并不是一直很优秀，他们开始创业时候我感觉靠的就是不要脸的劲头，把自己的产品理念推出去，拒绝就再去，再拒绝就找下一家，他们就是放下了所有的面子，才会有今天的成功。
他们的经验是值得我们去学习的，当我们真正的放下脸面去对待这个世界的时候，你就会发现别人的看法并没有那么的重要。这也是你开始勇敢的方向。
希望可以对题主有所帮助
宣宣聊情感
让自己变得更勇敢的策略思路：
1、先看到自己的怯懦，承认自己的怯懦，允许、接纳自己的怯懦，告诉自己，我目前就是这个状态，我也没有办法，但我接纳自己就是这个样子，并全然地爱自己。
2、不勇敢，是内心有惧怕的东西，分析自己怕什么。问题中说，是压力、挫折、嘲笑、讽刺等影响自己的心情和情绪，也就是说，他怕的就是压力、挫折、嘲笑和讽刺等。但还需要进一步问自己：压力挫折嘲笑讽刺又会怎么样呢？就出来的答案再一步步问下去，直到那些最真实、最核心的答案呈现出来。比如，大多时候，压力、挫折是怕自己失败、做不好、不够好、没价值，嘲笑讽刺也是怕别人觉得自己不够好，没价值，不爱我们。可总结为两大原因，一是不够好，无价值感，怕不被人爱，二是那个虚假的自我太强大。
3、疗愈深度伤痛，调整观念。无价值感、怕不被爱和虚假强大的自我，来源于成长过程中的经历与感受，我们要顺藤摸瓜，疗愈成长过程中造成这些感觉形成的伤痛，通过哭泣、自我对话等方式，释放过往伤痛，释放深度情绪能量。
4、看到我们经历这一切的好处。因为凡事都有利有弊。看到我们小时候被打压、批评、严格要求所形成的害怕犯错、追求完美，以至于胆小懦弱等，给我们带来了什么好处。
5、告诉自己，我已经长大了，不是当初那个没长大、能被人吓住的孩子了，我可以去做我想做的事，可以去承担所有的后果。
6、从一件小事开始练习，听从自己内心的想法去做一次。在过程中也许会感到不安、焦虑与恐惧，但我们去感受这些情绪，最终会发现，结果出来也没什么可怕的。多练习几次，慢慢就变得勇敢了。
7、害怕时不断告诉自己：做错了做砸了又怎样？没关系！不够好、没人爱又怎样？没人爱又死不了！根本没人注意我是谁！
热爱生命的自由心空
您说的是勇敢还是自信？勇敢，是有勇气敢于行动。自信，是面对别人的评价泰然处之。不是一回事儿。勇敢，在于专注于目标，即使害怕，也坚持前行。把注意力集中在“事”上，而不是“人”上，把别人的评价、嘲讽等等看做提醒，事儿做漂亮了，别人说什么就不重要了。提升自信，需要提升能力，需要刻意练习，就像开车，如果刻意练习刹车，直到变成身体肌肉记忆，那在路上遇到紧急情况也能本能的一下刹住。挑战自己，刻意去把自己放进情境里去练习
心理咨询生涯规划钱伟
尊重内心的声音，自强不息，厚德载物。
心理咨询师方荣林
经历的多了，勇气也就上来了！这个没有捷径可走！
大o0o亮
勇敢精神是一种来自自身思想意识的提高，从而使自身充满活力，焕发出一种积极向上的精神风貌和积极进取的斗志精神。因此要想把自己变的更勇敢，就要在平时培养自己，给自己在思想上加油助气，时刻保持一种积极向上的心态，以及勇往直前的精神！关键时刻，该出手时就出手，释放自己的正能量！
