東海餘瑞
讓自己變得更勇敢的策略思路：
1、先看到自己的怯懦，承認自己的怯懦，允許、接納自己的怯懦，告訴自己，我目前就是這個狀態，我也沒有辦法，但我接納自己就是這個樣子，並全然地愛自己。
2、不勇敢，是內心有懼怕的東西，分析自己怕什麼。問題中說，是壓力、挫折、嘲笑、諷刺等影響自己的心情和情緒，也就是說，他怕的就是壓力、挫折、嘲笑和諷刺等。但還需要進一步問自己：壓力挫折嘲笑諷刺又會怎麼樣呢？就出來的答案再一步步問下去，直到那些最真實、最核心的答案呈現出來。比如，大多時候，壓力、挫折是怕自己失敗、做不好、不夠好、沒價值，嘲笑諷刺也是怕別人覺得自己不夠好，沒價值，不愛我們。可總結為兩大原因，一是不夠好，無價值感，怕不被人愛，二是那個虛假的自我太強大。
3、療愈深度傷痛，調整觀念。無價值感、怕不被愛和虛假強大的自我，來源於成長過程中的經歷與感受，我們要順藤摸瓜，療愈成長過程中造成這些感覺形成的傷痛，通過哭泣、自我對話等方式，釋放過往傷痛，釋放深度情緒能量。
4、看到我們經歷這一切的好處。因為凡事都有利有弊。看到我們小時候被打壓、批評、嚴格要求所形成的害怕犯錯、追求完美，以至於膽小懦弱等，給我們帶來了什麼好處。
5、告訴自己，我已經長大了，不是當初那個沒長大、能被人嚇住的孩子了，我可以去做我想做的事，可以去承擔所有的後果。
6、從一件小事開始練習，聽從自己內心的想法去做一次。在過程中也許會感到不安、焦慮與恐懼，但我們去感受這些情緒，最終會發現，結果出來也沒什麼可怕的。多練習幾次，慢慢就變得勇敢了。
7、害怕時不斷告訴自己：做錯了做砸了又怎樣？沒關係！不夠好、沒人愛又怎樣？沒人愛又死不了！根本沒人注意我是誰！
熱愛生命的自由心空
想變得勇敢，需要對自我能力有正確的認知。你知道自己幾斤幾兩就會有底氣面對問題，我是誰?我在哪?我想要什麼?
面對壓力有2個反應，積極和消極，生理症狀上的反應區別並不大，不同的是心理主管感受不同，就是說你怎麼看待壓力，決定了你會採取什麼方式應對。
聽題主說的，挫折、嘲諷、諷刺會影響情緒，這是你還不夠強大的表現，天底下你做的再好，也有人說你，那還何必因為有人說而介懷？這世界不是別人說什麼就是什麼的，理性看到別人對你的評價，聽到這些話，心裡要有個漏洞篩一下，有則改之無則加勉。
身體也會影響我們的感受，改變身體狀況來改變精神壓力。這幾天天氣好，春暖花開，出去轉轉，當你的行為發生改變，心理也會變化。登上高山，一覽眾山小的時候，你的內心感受和在平地看桃花肯定不一樣。
加強體育鍛煉是最簡單、最划算的解壓方式，運動可以增加我們體內的血清素，血清素是腦的指揮者，它讓大腦維持在高速運轉的狀態。如果說去甲腎上腺素帶來“熱情的清醒”，血清素就帶來“冷靜的清醒”。通過有規律地釋放血清素，可以調節多巴胺和去甲腎上腺素。
用積極的視角看待問題，避免陷入情緒深淵。
有效心理學
第一、天肋自助之人
第二、相信自己，愛惜自己
笫三、堅持即定目標
第四、相信他山之石可以攻玉
第五，王候將相寧有種乎
第六、努力了才會前行，
第七丶缺了誰，地球也會轉動
第八，自己能做的事，自己做，
笫九、自己做不了的事，想辦法做，
第十、把目標量化，設計為最小單位
第十一、每天對鏡子整理儀表
第十二、每天早上第一件事是對鏡子微笑，為自己加油
第十三，每天大聲朗讀一篇五百字的有益文章
第十四，多讀書，用知識武裝自己
第十五`加強體育鍛煉，長跑，游泳，擊劍，
第十六，讓自己的心平靜，練書法，太極
第十七、擴大社交圈
第十八，多參加公益文明活動
第十九，也會尊重他人，尊重自己
第二十、相信一一金無赤金，人無完人的道理
第二十一，堅強才是硬道理，
第二十二，"士別三日刮目相看，你也能
第二十三，愛你所愛的人和所有愛你的人
第二十四，尊重你的競爭對手
雨果一號
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為一時受挫折，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保待頭腦清晰，面對現實，勇敢面對，不要逃，冷靜地分折整個事件的過程，分析一下自己本身存在那些問題，還是由於外來因素而引起的。
這是一種內心不安，方法很簡單，只要把徒勞無益的事情抑制到最小，人在下意識中，總會覺得越是從容不迫的人，走路時也一樣，只要注意步伐，儘快慢慢地走，大步地走，就會感覺到自己逐漸變得穩重和自信勇敢。
很奇怪為什麼不勇敢，你擔心的是什麼？怕別人笑話嗎？那麼在意別人的評論嗎？現在不勇敢，到時候更加痛苦。
自己勇敢去面對現實，這就是一種難得的勇敢能夠通過自省來了解自己，這就是自信勇敢的基礎，學會能夠頂住壓力，這說明自己內心是足夠堅強的。
其實生活就是勇敢奮鬥收穫，人生是短暫的，人生應該有合適的目標，人總是要有點勇敢的精神的，無論做什麼總是要勇敢面對，要學會勇敢，生活應該豐富多彩，不斷的求索，不斷的追求，不斷勇敢奮鬥，時間會使你成熟，自信，勇敢，對一個人是很重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受是勇敢面對是必要的，自我心理調整必須是經常性的，對勇敢的爭取是需要不懈努力的。
謝謝！
Lan出入平安
人害怕的心理，都在於心裡障礙，對接受事物產生自我保護，又不相信自己的本能，就產生了害怕心理，對生活中遇到的挫折壓力，別人潮笑，諷刺等都不能釋懷，每天憂心忡忡，自傷了自尊，自我感覺如負重擔，壓的喘不過氣來！又無處發洩，久而久之就想逃避。把自己鎖在自己鑄的籠子裡，不敢面對現實！所謂的是非之地！
要想心裡強大，勇敢，就必須堂堂正正，問心無愧，無畏就無懼，對挫折大膽迎對，對壓力自己釋放，對別人的潮笑諷刺，不要放在心裡，只要呵呵一笑，一地雞毛就刮過去了，別人的看法都不要管他，君子不跟牛知氣，隨他去。大人不記小人過，為自己喝彩為自己點贊，挺起胸來，男子漢大丈夫能屈能伸，什麼陰間鬼，人間怪，都不可怕，都見不得陽光，心善身正一切都在腳下！謝謝！
山花爛縵
不知道題主有沒有聽說過這樣一句超級治癒有很現實的話:狗咬了你一口，你還能去咬狗一口嗎？
每個人都是有不同性格的，他們評價一個人也都是有著不同的標準的，但是我們也不能活在別人的眼裡，我們只管做最好的自己就行了，別人怎麼說是別人的事情。
說不好聽點的，想要勇敢，想要成功，想要不為別人的眼光活就只有一個方法，不要臉就好了。
其實題主所遇到的所有情況就是要面子，不自信的表現，總是希望活在別人的眼光裡，別人說好就是好，這樣是不對的。
我們可以看看那些特別自信的人，或者很多成功的人，他們並不是一直很優秀，他們開始創業時候我感覺靠的就是不要臉的勁頭，把自己的產品理念推出去，拒絕就再去，再拒絕就找下一家，他們就是放下了所有的面子，才會有今天的成功。
他們的經驗是值得我們去學習的，當我們真正的放下臉面去對待這個世界的時候，你就會發現別人的看法並沒有那麼的重要。這也是你開始勇敢的方向。
希望可以對題主有所幫助
宣宣聊情感
您說的是勇敢還是自信？勇敢，是有勇氣敢於行動。自信，是面對別人的評價泰然處之。不是一回事兒。勇敢，在於專注於目標，即使害怕，也堅持前行。把注意力集中在“事”上，而不是“人”上，把別人的評價、嘲諷等等看做提醒，事兒做漂亮了，別人說什麼就不重要了。提升自信，需要提升能力，需要刻意練習，就像開車，如果刻意練習剎車，直到變成身體肌肉記憶，那在路上遇到緊急情況也能本能的一下剎住。挑戰自己，刻意去把自己放進情境裡去練習
心理諮詢生涯規劃錢偉
尊重內心的聲音，自強不息，厚德載物。
心理諮詢師方榮林
經歷的多了，勇氣也就上來了！這個沒有捷徑可走！
大o0o亮
勇敢精神是一種來自自身思想意識的提高，從而使自身充滿活力，煥發出一種積極向上的精神風貌和積極進取的鬥志精神。因此要想把自己變的更勇敢，就要在平時培養自己，給自己在思想上加油助氣，時刻保持一種積極向上的心態，以及勇往直前的精神！關鍵時刻，該出手時就出手，釋放自己的正能量！
