早上剛睡醒時，不少人會感到嘴巴又幹又苦，還有一種異味。部分人認為是飲食不當引起的，但其實，這跟身體出現異常也有關係。那麼，哪些原因會導致口苦？又有哪些方法可以幫助治療這種情況？
晨起口苦有哪些原因？
1、口腔疾病
口腔如果患有疾病，如出現牙周炎、齲齒等問題，或口腔清潔不徹底，導致細菌滋生，就會引發口苦口臭的現象。
2、肝膽疾病
體內肝火旺盛也是引起口苦的重要因素。因為肝火過於旺盛的情況下，肝臟功能會出現異常，促使人體的代謝物質、毒素和垃圾無法及時排出，堆積在體內就會導致口臭。此外，患有膽囊炎、膽結石的人，由於其膽汁運輸不暢，也會產生口苦的情況。
3、胃熱
人體出現胃熱時，也會感到口苦。特別是患有食管炎、慢性胃炎的人群，胃動力較差，膽汁容易反流，就會造成口苦。
4、精神性口苦
如果一個人由於生活和工作壓力大，而長期精神緊繃，或生活作息習慣不規律，如經常熬夜等，也容易導致口苦發生。
5、消化不良
吃太多食物時，人體腸胃的負擔會加重，容易使食物無法完全消化，產生氣體並反流到口腔中，引起口苦和口臭的現象。
日常如何預防口苦？
1、注意口腔清潔
生活中，要注意保證口腔的清潔衛生，比如，養成早晚刷牙3分鐘、飯後漱口等的習慣，從而避免口腔疾病的出現。
2、規律作息
保持良好的生活習慣對於預防口苦也是很重要，如早睡早起、避免熬夜、遠離菸酒等，有助於保證身體正常的代謝活動。
3、改善飲食
有口苦情況的人，一般飲食結構不當。因此，需要改善飲食，以清淡的食物為主，多吃果蔬、粗糧等富含纖維素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩、生冷的食品。此外，可以選擇服用維生素C，能幫助緩解口乾、口苦的症狀。
4、適當鍛鍊
適當進行運動，尤其在晚飯後鍛鍊半小時左右，能幫助促進消化，加快身體新陳代謝，有利於排出身體毒素和廢物，預防口苦發生。
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