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裸辞后的第75天，我离抑郁半步之遥

时间过的很快，距离我从上一家公司裸辞已经将近三个月了。

有人问我：“为什么想不开？”

的确，经历过辞职后潇洒、盲目找工作的焦虑、再到丧失信心极度自闭的一系列过程，终于明白了当时朋友听到我辞职后问的这句话。

裸辞，不仅需要勇气，还需要面对未知生活的毅力。

当然，我很普通，本来的性格内敛和不喜说话成了走向抑郁的通行证。

一、裸辞后-生存篇

一个全国垫底的二线城市，互联网公司，文案。

当年毕业后的我没有勇气去北上广深，听过太多人哭诉那里的心酸，于是选择家乡的省会城市。

这里工资不高，房价、物价、生活成本却让我有种在北上广的错觉。

五个月漫长实习期，从不停止的加班，这里的每一份工作都为你精打细算好了生存的最低成本，这也代表着你的工资。

所以，我裸辞了。

第一天，我睡到自然醒，然后开始了自以为的崭新的生活；

第二天，去了附近一家神往已久的火锅店，一个人吃到撑；

第三天，去见了许久没见的同一座城市的朋友，两个人聊了很久很久；

……

第七天，我有些焦虑，开始看书，想要让自己安定下来。

……

再到后来一个月，睡到自然醒、脸也不洗、拿起书没有十分钟就开始拿起手机，每天给自己定下的认认真真写一篇文章的目标也是匆匆完成。

这就是每一天的生活状态，用一点卑微的自律来麻痹自己。

可是想到之前的工作时的状态，我仍不后悔，没有等同的收获和价值，只是在拿生命和勉强生存的薪水和这座城市做抗争。

不愿意懂什么狼性的文化，我只是清晰的知道如果再继续下去我会崩溃，由生到死。

二、裸辞后-求职篇

第50天，看着银行卡中所剩不多的余额，想想房租、生活费、身边人异样的眼神，我不得不再次打开闲置了许久的各种求职APP。

看着当年简历上的自己，再看看现在的自己，留给自己的只有苦涩的笑。

在这座城市，有着森严的行业规则，一旦你选择了换工作，意味着又是实习期的到来，半年停滞不涨的薪水和来自多方面所谓对你能力的检测，但你永远做的不够，不够！

面试的第一家公司，是一家小公司，主管和我同龄，两人相谈甚欢过后，我还是婉拒了；

第二家公司，牌面很足，空间很大，人很少，还有HR比员工多；

第三家，遇到了上一届的学长，更多的是打探我上家公司的情报，呵！

……

不知道是第几家了，主管很霸气，一直追问我从上家公司离职的缘由，整整三十分钟的面试90%的时间都在纠缠这个问题，原来辞职还要面对这样的问题。

其实，也拿到了几家公司的offer，却大多不符心意，奇葩也遇到不少，开始发现自己貌似不适合这样的社会。

所有人都希望你可以身兼数职拿上一份仅能生存的薪水还要每天心怀感恩，可又拿不出让你奉献一切的条件，哪怕是一个稍微舒适点的环境和一个安静的休假日。

三、裸辞后-抑郁篇

我开始渐渐怀疑自己，为什么永远都不够，为什么找一个合适的那么难，为什么所有人都满怀恶意？为什么……

一天不出门，一天一顿饭，断了家人朋友的一切联系，一个人的生活就像一潭死水。

各种稀奇古怪的念头涌上心头，我开始怀疑自己有轻微抑郁症。

比如超级享受一个人独处的时间，哪怕是干坐着、无聊至极；或是与人交谈言简意赅，用意明了，哪怕知道这样做会让人不舒服，给自己留下隐患，但依然不愿意婉转；亦或是吵架、生气时的暴躁代替了以前不自觉出现的哭腔，语气铿锵，没有丝毫波折。

如果不是抑郁症的话，我想一定是什么其他病症。

肯定是生病了。

病了。

长久以来，我坚信自己处于病态之中，却又总是心怀不知道从何而来的一点点希望，这也是一直走到现在的原因吧。

那么，你呢？

知暖少年

2017年5月，我26岁，一时冲动辞掉了科研院所的工作。

当时的我，在没有任何准备的情况下裸辞了，并且发誓誓死不进科研坑。但是，除了我是师范生，我做了2年多科研，我真的不知道自己能干什么？

接下来的几个月里，我经过了如下四个阶段，可谓是间隔年的艰苦岁月。

1.找工作找到怀疑人生

离职后休息了半个月，我开始找工作。本以为自己有在中科院待过的经历，很快就能找到下一份工作。结果呢？我面试了好多学校、培训机构等，基本上在一面后就没有后来了。过了一面的，在二面的时候通常因为没教学经验被刷。

当时觉得，可能我真的不适合当老师。然后转投了好多销售岗位，想着从底层干起，有机会再换岗晋升。去了好几家，面试官估计是看我太怂了，说我的性格不适合做销售，说话声音小、不够外向、不够强势。

好吧，那我就文静一点，开始投前台文员岗位。可是，面试官都觉得我干不长久，还是拒绝了我。最后竟然想着，要不投生物公司试试？这种打脸的操作还是让自己断了做科研的后路，因为我的要求是不想做实验，最后也是一首凉凉送给自己。

抛开专业，找工作真是找的我怀疑人生。我对工作性质、工作岗位、薪资水平等的要求不断在降，但得到的还是一次次的拒绝。

2.陷入无尽的迷茫

那段时间，我真的特别迷茫，一周一周都不下楼，不知道自己能干什么？出路在哪里？

每天躲在房间里查找大量的资料，做各种性格测试、职业测试，看自己适合做什么类型的工作；问其他朋友所从事的工作主要是干什么的；甚至问转行的人是如何转行的，如何确定自己的职业方向的等等。真的有一种“世界之大，却唯独容不下我”的落寞和焦虑。

在那期间，最怕有人问我“你找到工作了吗？”“你接下来有什么打算？”“你要考研吗？”等一系列问题。因为我真的不知道我该怎么办！精神压力和经济压力让我想立马逃离所处的环境。

3.说走就走的旅行

一天，跟闺蜜说起我的情况。她听完我的唠叨后，说了句：“要不我们去旅行吧，陪你出去散散心怎么样？”，“什么时候？”“就明天！”

我立马订了第二天去杭州的机票，跟她在杭州碰面，浪了4天。在外面玩的时候，真的可以抛开各种烦心事，沉浸于大自然的美妙、和谐。

但是回到广州，却又是那么压抑。恍惚间从地铁的楼梯上滚了下去，摔得腰疼，四肢被擦破，所幸没出什么大问题。只是一瞬间所有的委屈又涌上来了，忍不住哭了。那天，我关掉手机，在附近的酒店住了一晚，一直睡到第二天自然醒，回了家。

4.埋头苦学转行

旅行真的会让人忘却很多不必要的烦恼，从繁杂的琐事中理出思绪，重新开始生活。回到广州后，我终于下定决定转行了。虽说风险有点大，但是转行只是痛苦一阵子，不转行可能痛苦一辈子。

我查找了很多资料并咨询了一些朋友，了解了目前互联网行业的现状，有哪些入行门槛低且将来有发展前景的岗位，各个岗位的工作内容、职业发展方向等。确定几个不怎么讨厌的岗位后，进一步了解线上线下的学习方式，经多多方面对比，选择了一家口碑比较好的网站，开启了自学转行之路。

接下来的3个月里，基本上每天刷十来节课程，看相关案例，做实操等。一个厚厚的笔记本写了一大半。当然，中途免不了有好几次懈怠、想放弃的念头，最终都在无路可退的自我激励中熬了过来。

2018年，我终于转行到互联网行业。在此奉劝大家， 不到万不得已，千万不要裸辞啊！来自各方面的压力真的会让你喘不过起来。我现在还有一屁股债没还清呢。

田辰西

关于裸辞，我想我很有发言权，前后裸辞过两次，包括今年6月份裸辞。本人2006年大学毕业，进了一家私企工作，每天朝九晚五，勉强每个星期有一天休息，节假日基本无休，做着机械般重复的工作。刚开始还一直坚持着，觉得大学毕业也是公司在考验自己，想着坚持就是胜利，同时自己也在学习英语，想通过考验后能赚公司做外贸工作，包括自己也几次向公司领导申请过，领导也是口头同意的，只是暂时我的岗位找不到合适的人接替为由一直拖着，结果这一拖就是3年。到后来这份工作做的自己实在受不了了，差点有抑郁症的倾向，感觉前途无望，后来痛定思痛，决定裸辞（PS.这份工作属于钱还可以，事少，关键离家近，父母都希望我安安稳稳的工作下去）。2009年4月裸辞，刚开始的一个月说实话真的很爽，有时间，也有一定的积蓄，终于可以做自己想做的事情，可以找离自己近一点的大学同学玩了。就这样搞了一个月左右，慢慢觉得没意思，然后开始找工作。2008年由于美国次贷危机引发的全球金融危机，虽然2009年工作真的很难找，由于本人性格属于偏外向型，也对外贸销售感兴趣，一直在找相关方面的工作，前前后后投简历，面试机会还挺多，但刚开始是高不成低不就，还找挑工作，到后来，慢慢没有面试电话了，就这样到了下半年，整个人都颓废了，开始怀疑人生，怀疑自己的能力。随着金融危机的加深，到后来是真的没面试电话了，偶尔来个面试电话去面试，基本工资开价都只有800-1000的，那时候真的死的心都有了。就这样浑浑噩噩找了一年的工作，后来实在没办法，一而降低自己的要求和工作方向，找了我刚辞职的企业，做车间管理储干开始，工作1800一个月，说实话，刚工作的前几个月感觉太幸福了，感觉有份工作真的太爽了。然后再这个公司一直干了8年，从储干一直干到大主管（相当于副经理），工资也从1800涨到了10000（税后）。但一份工作干久了势必会产生厌倦感，同时感觉这份工作的交际圈太小，能学到的新事物太少，也许人到中年会不自觉的产生焦虑感吧，感觉自己的人生不应该这样，在纠结了1年多后，今年又辞职了。这次辞职也不算裸辞，打算自己创业，当然，也在创了，结果碰到今年这种市场环境，生意被当头一棒，现在每天不死不活，想想跟10年前裸辞后的状态差不多，每天早上都会早醒，而且醒的时候心里慌的一逼，这种感觉很难受。昨晚甚至做梦还做到了自己考上了公务员。看来自己内心深处还是想有一份稳定的工作，自己很没安全感啊。

    最后，劝还没裸辞的自己想想好，裸辞没有你们想象的这么爽，如果自己心态不好，到时候生不如死。但是如果裸辞，也不要过分焦急，时间会解决一切你当前解决不了的问题，到时候会山穷水复疑无路，柳暗花明又一村的。加油，在追寻自己梦想的道路不会这么平坦，但可以努力去追寻，追寻的时候自己一定要坚定信念，调整好自己。

spring

我30岁的时候辞掉了第一份工作，而且是从上海回到了成都，裸辞

作为一个女人，这个岁数，没结婚没生娃，重新找工作可以说是非常困难了

中间大概有一段时间，因为有以前的积蓄，还不是很慌，后来积蓄用光，工作还没有找到满意的，就开始比较焦虑了

后来在一个同事的推荐下，进了现在这家公司，工资比我在上海的时候略低，但是不租房消费低，还是很滋润的

经过这两年，说实话成长了很多，变的没有以前那么浮躁和自大，更加脚踏实地，认清了自己的优点和缺点

现在，原来公司又来招我回去，工资比两年前翻了一倍，现在的同事和原来的同事们都很羡慕我，我自己也觉得当初走到外面的世界来是做出来正确选择的

要说当初辞职后悔不后悔，我是不后悔的，就冲着这两年的成长，也不会后悔！

混迹小园子无法自拨

前一段时间网上有个小伙子因为欠高利贷自杀了，当时人们都以为他欠了高额高利贷，结果发现也就欠了五六万块钱，可就是这五六万块钱逼得他走上了绝路。

后来我又通过后续新闻知道了原来这小伙子有一份国企的工作，收入一个月也有五六千，可他不满足于这一份安稳的工作，脑子一热就辞了职。

“世界这么大，我想去看看。”曾经有个老师因为辞职时写下这句话而名噪一时，这句话也让很多热血未凉的年轻人为之一振，总觉得有一份安稳的职业，三十岁能看到六十岁的生活实在是太苟且了，生活除了眼前的苟且，还有诗意和远方，所以总是幻想着有一天自己能够来一场说走就走的辞职，离开了温柔乡，从此就是星辰和大海。

那个小伙子当时就是这么想的，所以才贸然辞职，结果辞职后才发现找工作是那么难，就算勉强找了一份工作，不管是收入还是福利远远比不上原有的工作。于是一而再，再而三地跳槽，收入也越来越低，到后来都需要借高利贷过日子了。再往后的事文章开头我已经说了。

年轻人有梦想是好的，但网上的鸡汤看看就好，网上有很多人写他们辞掉安稳工作后鲲鹏展翅的经历，这种人有吗？肯定有。但这种人绝对不多，心理学上有个词叫幸存者偏差，那些贸然辞职之后穷困潦倒的人是不会来网上倒苦水的，一是因为他们连生存都捉襟见肘，没功夫上网讲这些，二是这样的故事注定是没有读者的，毕竟网络上鸡汤文之所以有市场，就是因为大众需要这样的迷魂汤。

我在现实中有一份稳定的工作，业余也时常写写文章，后来因缘际会在网络上有了些名气，也赚了一点钱，最多的时候一个月赚过四五万，我在网络上认识的很多朋友都在全职写作，他们时常会问我，写作收入完全可以养活自己，干嘛还干着那份一个月三四千的工作？

他们不知道的是我跟他们不一样，他们大多数是二十几岁的小伙子，一人吃饱全家不饿，而我除了我自己，我还有一个体弱多病的儿子，我必须要有一份稳定的工作，旱涝保收，即便每个月收入很少，但是它能保证我和我儿子不至于有一天饿肚子。

曾经有这样一个段子，乌鸦对空姐说，给我来杯咖啡，空姐给它倒了咖啡，然后它又对空姐说，给我来杯红酒，空姐又给它倒了红酒。猪看到这一幕，也给空姐说给我来杯红酒，结果它们都被空姐扔了出去，在半空中乌鸦对猪说，爷会飞！

所以啊，不要看有人脑子一热辞了稳定工作从此叱诧风云，于是你也跟着贸然辞职，人家会飞，哪怕被扔出飞机也摔不死，而你就不一定了。

陈兰香老师

马云在接受外媒采访的时候说了一番话，

他说，不要频繁辞职。

“很多人啊，跳来跳去，这真的不好。”

“通常情况下，20-30岁的年轻人，对自己的未来没有方向，脑子里有很多想法，觉得自己啥事都能做好，事实上啥事儿也做不好。”

“你要跟着一个好老板，将一份工作，坚持做下去。”“就专注于眼前，将你最擅长的事情做好。”

唉，我是辞职以后看到这个新闻的，马云说的好，如果早看到我就不会那么冲动的辞职 。

我是经过朋友介绍进了一家省内比较大的民营公司，从事管理工作。公司的名称我就不说了，是一个比较大的公司。在当地的一个分公司工作，工作比较安定，工资虽然不高，但是每个月也有5000块钱，稳定到账.干了两年，把项目都完成了。自己觉得做还可以，但是分公司领导在项目完成后就开始裁人，（我后来分析是为了绩效考核，养太多的人分公司的业绩就显得难看）每天换着花样的来找茬，有时候还骂人。一时年轻气盛，气不过就裸辞了。

辞职一时爽，后续麻烦多 。

辞职了以后当时心里挺痛快，家里也支持。但是辞职了就没有收入，生活过得紧巴，又得频繁的去联系朋友，去网站上投简历，找工作。

但是年纪已经快40了，是很尴尬的年纪。因为经常换工作，说好听的是什么都会一些，说不好听的就是任何一个工作都经验不足，不能独挡一面，招聘单位一听就让你回去等消息。

找朋友帮忙，翻了一下电话薄，发现根本没有人脉厉害、资源丰富的朋友。自己的朋友圈子里大多数都是跟自己一样的低层次，偶尔有一两个比自己层次高的朋友，也不知道怎么样跟人开口。

最后还是，按招聘网站上的联系电话，打了一个又一个。通常都说是让你等消息，要么就是工资特别低，根本达不到网站上挂出来的工资水平。

但是生活还要继续，没有收入，支出还要大把的花钱。跟家里说自己到人才市场去找工作，中午在外面吃。自己偷偷地就买两个馒头，一个卤鸡蛋，两块钱搞定。

也想过做一些兼职，跑快递、做外卖什么的，试过以后，对不起，自认吃不了苦。

要吃饭，要花钱。啊啊啊。。。。。。（抓狂）

一段难过的煎熬期过后，最后还是经过亲戚介绍找了一家不需要什么工作经验的监理公司去做监理了，初进监理这个行业拿的3000块。等于说兜兜转转一圈儿职业生涯又回到了原点，前些年工作所积累的经验基本上都作废了。

作为一个自毁前程的人，我想以自己作为反面案例，告诉所有对冲动的、天真的、任性的、对职场一无所知的、抱着粉色幻想的、唯我独尊的90后几条泣血建议：

每个人都是需要工作的。不工作，会闲出毛病来，还会蚕食我们的希望和意志，你不仅会成为庸人，还会成为一个废人。但既然都要工作，那就努力成为一个合格的职场人。不要像我一样，因为矫情、任性、不靠谱把一条一条的前路，慢慢变成一条一条的绝路。

功夫大亨1

我是个施工单位国企女职工，今年35岁了，前段时间单位效益不好，还勾心斗角我实在受不了差点辞职，然后就在网上疯狂投简历，可是因为自己在国企呆的这些年工作没有专业性，经验值几乎为0，另外年纪大，已婚女性都成了阻碍，所以最终也没有找到工作，甚至连个面试都没有，最终没办法只能系统内调整岗位了，换岗后虽然工资还不多，但是明显状态比以前好很多了。所以我奉劝大家一句，辞职之前还是找好下家，如果实在觉得岗位不好，先从单位内部调岗试试。

宝子2943

原来我在体制内做一名会计，考了3年好不容易考上，家里人都很开心。但是，工作后1年以后我发现，每天的工作就是计算各种数据。我这个超外向的人，真的受不了那种死气沉沉的工作，于是一气之下，我辞职了，没有告诉家人，没有告诉朋友，到南方旅游了几天。

那段时间，有时感觉心中像吊着一块石头，明明很累，但是你又没办法放下；有时感觉万念俱灰，觉得自己哪方面都不如人，很痛苦；有时候，想不通为什么要一气之下辞职，为什么作为一个男人，不能承受毛发般大小的事情，很生气！

回来，我冷静下来了，必须得面对未来，于是，我开始探索我的下一步，我做了这几件事：

1、收拾自己

旅游结束后，我在家里待了3个月，我几乎每天都不打整自己，呆在家里看电影、打游戏，晚上躺在床上，一天就过去了，不洗脸，不刷牙，也不规划，那时候就想自由一点。

第102天，我想通了，把能看的写作书籍、新媒体课程全部看了一遍，学习了一遍，然后把自己收拾的干干净净。

2、制定目标

没有目标，就像水上的浮萍，漂浮不定。

所以，我主动联系了原来的同学、朋友、老师，去聊一聊，看看他们是什么状态，对自己是什么看法，然后我确定了工作目标，我要转型去做新媒体。

3、放手去做

一个人从4线城市到北京，租了一个10平米左右的房子，开始找工作。奔波了将近20天的时间，选择了目前的工作。

很好，很满意，目前做的事情，是我最喜欢做的事情，如愿以偿了。

以上就是我整个离职期间的状态。

——END——

当你一时冲动辞掉一份稳定的工作后是什么状态？欢迎在下方留言讨论哦。

霸王课

你好，7万左右的年薪，也就每月到手6K左右，应该不难吧。你看看我的经验，能不能给你启发。

我的第一份工作底薪8.5K，可是我根本不喜欢，每天都很累又不开心，九个月左右就辞职了。后来去面试找工作，没有一份是超过7k的，当时的心态跟你一样，觉得高不成低不就，很难受，后悔当时辞掉那份工作，心想要是再忍忍也许会更好。

可是后来我想明白了，工资是会变动的，最主要的是你的能力会不会随着职场时间加长，而正相关增强。明白这点之后，我就选了自己喜欢的，但是月薪之后6K，没想到工作得心应手，没到两年工资就超过之前了，如果算上各种奖金是远远超过了。

现在看来，其实没有必要死定着一份，只要人是在进步，我觉得事情都会朝着好的方向发展。有句话这样说：得不到最好的，你将得到更好的。

所以，我觉得，你现在当务之急是找一份适合自己的工作，不用太在乎薪资，要相信自己会越来越好，能力、职位和工资只会越来越高。要注意的是，你离开职场时间越久，你之前的优势也会慢慢消失。无作为的等待的成本是最高的。

再次强调，年薪7万真的不高，就算你现在找工作达不到，那我们一年后再来看。相信你也知道复利曲线吧，把眼光放长远一些，知道自己能力一直在提升才是最重要的。

再者，如果你离开职场一年多，都没从事任何职业相关的事情，这样对你再度入职的薪资影响很大，离开的时间越长，就会越不利。赶紧找份工作吧！

最后，希望我的分享对你有帮助。祝你早日拿到自己想要的薪资。

职知一二的区阅

巧了，我曾经裸辞过一年。。。

毕业后第一份工作，世界500强，工资高、稳定，就一个缺点：累！不是一般的累，弄不好就是24个小时连续工作，中间没什么休息继续下一个24小时。顶不住的压力，扛不住的身体，愤而辞职。

接下来就是舒爽了三个月过去了，每天熬夜看剧玩游戏，一觉睡到自然醒！三个月后发现，每个月的房租水电+生活费，有些超支。

但是算算存款，还饿不死，就继续混吃等死，看剧玩游戏、偶尔出去旅旅游.....直到又过去三个月，发现这样混吃等死的人生，一点都没什么乐趣。看小伙伴每天努力上班，偶尔聚会，她们羡慕我每天闲的发慌，我羡慕她们每天过的充实。

而且，随着工作的丢失，医保社保全断。生个病去个医院，还是要自己掏钱的；办个信用卡连工作都没有，批也批不下来；但凡要社保证明的事，都只能跟人家说我没有工作....

至此，半年过去，决定重新回去找工作。却发现，年底了，找不到工作。

第二年年初，重新奋发图强，此时，离我裸辞已经过去了9个月了.....HR们无比在意这空白的九个月，怀疑工作能力的下降、怀疑无法胜任这份工作、怀疑工作经验的丢失。没办法，只能降薪、降低要求，终于三个月后，找到了一份工作。

自此之后，再没有裸辞过.............

所以，年轻人啊，冲动是魔鬼！

關鍵字: 辞职 生活 心理