仲孙欣畅
生完孩子的一年里，很多朋友都抱怨自己患上了过劳肥！裤子穿不上，屁股巨大无比！好不容易裤子穿上了，髋骨又巨大无比，紧身裤根本穿不了！感觉生完孩子从头到尾，都是少女到老母亲的蜕变！ 关于减肥和骨盆修复我觉得我做的还挺好的，产后3个半月就恢复孕前体重了，所有衣服也都能穿上了。我把我的生产经历和产后恢复经历给大家总结了一下
没有生小孩之前就听了很多生孩子多痛的话，所以一直都是有恐惧感的。 不过当宫缩开始时只想快点卸货，其他的都是浮云了。
11号早上5:40见红，但是没有什么其他感觉，由于是第一胎，知道没有那么快，所以当天没有去医院。 12号一晚上都有那种姨妈来了的感觉，4点多的时候又见红了，量更多了。 由于没有很强烈的感觉本来不打算去医院的，可是同学老婆刚生完，也是见红两天没感觉都开了三指了，怕情况一样就去了医院。 到医院办了住院后医生内检开了一指，但是腹围362，双顶径92，怕出现肩难产，医生检查了骨盆情况都建议剖腹产。但是一直准备顺产的，想着还是试一下。 12号晚上11点多的时候开始有感觉了，到了3点多的时候3分钟左右就阵痛一次，我去找医生，内检后还是没开指，快5点的时候依旧如此，本来我就是怕痛的，痛了那么多小时还是一指，连无痛都打不了，内心是奔溃的。 后面我老公看到我这样再加上之前医生剖腹产的建议，5:24就进手术室了，很快小孩就抱出来了。听到她哭声的时候很想哭的，忍住了。但是这声音，绝对和她老妈一样是个女高音。
次日早上6点，6斤6两，孩子爸生日18，我生日28，数字都挺好的。这些都觉得没啥，真正痛到怀疑人生的是麻醉醒后的宫缩，这才是真正要命的。 前两天刀口疼的翻身下床都麻烦，而且特别疼，第三天忍受疼痛下床活动，为了防止肠粘连，为了身体恢复快，没办法必须经历的程序。 喝了萝卜汤后，缓缓扶着床边走，医生让腹式呼吸，这样能加快通气，不到半小时的时间，通气了，终于可以吃饭了，我婆婆给我熬的小米粥，说养胃，容易消化，在医院这几天，一直喝的小米粥。还觉得蛮好喝的，人生完宝宝胃口都变了，以前从来不喝这种没有味道的东西。
接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大！有没有做收腹工作！他告诉我，为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了。后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去9斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信
剖腹产后如何尽快恢复身体
1、尽量早点走动 尿管拔掉后，新妈妈就要尽量尝试走动，这可以加速你的恢复。因为刚开始下地，要慢慢走，以免出现头晕的现象。
2、注意产后饮食 产后刚开始不能进食，等可以吃东西之后，千万不要大吃刺激性食品或者蛋糕类的，因为剖腹产会让产妇的消化系统不适，所以要避免胃酸和胃食道逆流的问题。
3、避免抬举重物 除了抱宝宝之外，产妇不应该拿任何的重物，因为这样会对剖腹产伤口施压压力。至少要等到产后2周，产妇的伤口才有可能恢复到一定的程度。能避免抱小孩尽量少抱小孩。4、仔细照顾伤口 按照医生的嘱咐，仔细的照顾你的伤口。在伤口完全恢复之前，避免热水浴或淋浴，因为有可能会造成伤口感染。
5、尽量哺育母乳 不要因为坐着不舒服就放弃哺育母乳，事实上，哺乳对宝宝有很多好处，还可以加速你的愈合过程。如果你哺乳的不够，有可能会导致乳线炎、乳房肿胀
