微微一笑7684
對於女性朋友來說，每個月都有幾天難熬糟心的日子，那就是親戚造訪之時，這段時間肚子痛已經是常態了，她們的情緒也會非常的不穩定，一點小事就可以使她們感到悲傷難抑或者大吼大叫，盡失原來的風度；或者臉上的皮膚愈加不好，長痘或者閉口這都是有可能存在的；甚至有女孩子們在這個時候會經常感到便秘或者其他腸胃系統不太好的問題出現，總之這幾天都會非常的難過，這還並不是最糟糕的，糟糕的是如果例假本身有問題的話，比如經量過多容易造成褲子上有印跡這種尷尬的問題出現，經量過少也並不是樂觀的事情，例假的血液色澤也是會使我們擔心的事情，比如有的朋友會發現例假的血液結塊，而且血塊發黑，這個時候不但身體難熬心裡也不太好受，會擔心自己身體出現什麼問題，小編來教大家幾個方法減緩這些不正常的例假問題。
例假的來臨其實是體內卵巢沒有受精時流失的細胞塊，每月都有一次，所以這就是為什麼女性朋友們孕育小寶寶的過程中就不會有例假的情況出現。有時例假出現問題與女性的心情有關，學習或者工作壓力過大會導致她們身體內的激素含量不太穩定，間接的導致她們的例假出現問題，這個時候就需要平緩我們內心的焦慮或者其他不好的情緒，多做一些放鬆的事情，比如看看書，聽聽一些輕鬆的音樂，吃一些比較放鬆心情的食物，壓力漸小這才會對其他身體的其他部位也產生良性的作用。
之前這種情況是比較容易減緩的，如果情況不太樂觀的話就是子宮方面出現問題，這個時候就要詢問大夫進行相應的診斷，不能通過自我診斷來解決問題了，要配合醫生進行積極的治療，慢慢的情況就會減輕，也無需太過擔心這件事情了。其實月經量少的話，這種情況並不是有很大的問題，主要是色澤方面需要注意，如果血塊發黑，那就有點嚴重了，這個時候藥物治療的同時在飲食方面我們也需要多做注意，往常不健康的飲食習慣必須摒棄，不但要在飲食方面達到各種營養素均衡的情況，更要多食用一些對女性好的食物，比如魚類等海產品，脂肪含量低同時營養素也比較全面、比較高級，烹飪方法也需要清淡低油，慢慢治療，總會達到一定的效果。
小東東營養師
一般都是腎虛倒至氣血不暢，腎主氣，腎氣虛則氣滯，無以運血，以致淤血停於經絡，滯於肌膚，故生色斑，女性易怕冷，冬天手腳不溫熱，重者夏天也怕冷。女性月經期經血發黑，重者痛經等，腎氣足，氣血才旺。另外人體的血液主要靠肝來調節，肝好血液祛淤生新的功能才能正常運行。所以要養好肝，養成早睡早起的習慣，飲食清淡，少食或不食寒涼食物以免損脾腎陽氣，亦傷肝。如果寒凝胞宮，就會引起宮寒，有黑色血塊，痛經等。
星光燦爛81359
“女子以肝為先天”，肝具有藏血功能，且肝又具有疏洩功能。脾胃是人體的後天之本，具有生血功能，肝及脾胃功能正常是保證女性月經正常的前提條件。
一、1、肝失疏洩：可表現為肝氣不舒，肝氣鬱滯，中醫認為“氣行則血行，氣停則血凝”，因此可表現為月經前或月經期乳房脹痛，容易生氣，急躁易怒，月經量少，色暗等氣滯瘀血癥狀。
2、選用方藥：若有熱——丹梔逍遙丸（加味逍遙丸），無熱——逍遙散或逍遙丸。
二、1、脾胃虛寒：可表現為畏寒肢冷，畏寒喜暖，尤以月經期為甚，有月經量少，顏色紫暗，小腹疼痛，得寒加劇，得溫則緩，小便清長量多，大便洩瀉等陽虛寒凝的症狀。
2、選用方藥：附子理中丸或艾附暖宮丸配合血府逐瘀丸聯合用藥。
明醫館
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老中醫聯盟
如果年齡偏大，要結合激素六項，AMH，B超等檢查進行評估，可能是卵巢功能衰退的表現。月經變化是在外在表現，還要結合其他檢查。
無忌說試管
月經量少一般是宮寒.炎症引起的，同時也要注意來月事時的細節，比如不要鬱悶 保持好心情，不要劇烈運動，不要著涼 不吃冷的不易消化的食物。切記冰凍三尺非一日之寒。
熠鑫紅
月經量少淤黑吃什麼中藥調理
竹園風情
根據中醫辨證經驗來分析，一般為寒凝血瘀證或氣滯血瘀證型。
醫不容辭為健康
宮寒，氣血虛弱，子宮內膜薄，可用中藥調理。
