怎么学习打篮球?

思从自


怎么学习打篮球?小编对这个问题是有自己的见解的,那么就和大家分享一下回去打篮球的方法吧。

第一,参加专业的篮球培训班,如果是没有经过训练的野路子球员肯定技术上还比不上那些经过专业培训的科班球员。而我们只要花一点钱去参加专业的篮球培训,马上就能把我们的篮球技能提升的非常快。

第二,每天进行高强度的篮球训练。每天肯定要多打篮球,多练习投篮,多练习快跑,然后才能提高自己的篮球命中率以及自己的身体和敏捷性,那样才能让自己的篮球水平越来越高。

以上两个就是学习打篮球的方法,希望对大家有用。



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打篮球打好基础很重要。

学习打篮球首先你要知道打篮球的知识,因为只有知道规则才能学好篮球,我就是从看看球杂志开始的,学习一下当下的篮球文化,除了杂志还有就是多看看美职篮,学学规则,知道什么是上篮,什么是犯规,什么是走步等等一系列的规则。


还有就是了解一些打篮球的明星,例如詹姆斯,欧文,乔治,库里等等,找一个明星树立榜样,努力像他们学习,这样动力更足。我的偶像是詹姆斯,估计很多人的偶像也和我一样,都是他小皇帝洛杉矶湖人队的。


下面就要开始学习打篮球了,在我看来,打篮球最重要的就是运球,所以打球的人一般都是从运球开始的,单手运球估计要一个礼拜,然后学习左手运球,这个很难,时间会更久,然后就是双手交换运球也就是交叉运球,这样就更难了,运球是一个长时间的事,不是三两天就能学会的,无论你学习投篮,还是学习上篮都要一直学习运球。


其次你要学习,上篮,一般的上篮说的都是三步篮,也就是三步上篮,这个比较简单,也很好学,最主要的就是学会运球后过人上篮,自己增加各种难度,想象也么过人,怎么上篮,这样才能真能的学会上篮。


最后就是投篮,投篮最好看一些视频,有的视频说的很详细,教你怎么动右手,怎么动左手,怎么用力,怎么瞄准,这些都是有技巧的,只有掌握了技巧才能投好蓝,其次才是有观赏性,投篮真的很重要,很重要,很重要。重要的话强调三遍。

最后就是你可以适当练习弹跳,学习如何抢蓝板,如何卡位,如何跑位,学会配合。毕竟篮球是一项团体运动,需要的很多是配合。

祝你好运!


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打篮球,有身高当然好,但矮个子只要灵活基本功扎实,也能打好球。一般六岁左右学习蓝球基本功比较好,初中稍晚了点,蓝球悟性好,也能练习好篮球。最基本功夫:运球和投篮。参加球队打球或比赛时,更有复杂的传球配合和战术意识的进攻与防守等。刚开始学习打篮球最好有专业老师指导,这样练出的基本功比较扎实。


一,运球。有原地运球,行进间运球,快速运球和运球过人等。

1,原地运球。开始练习运球,一般用最方便的右手,原地运球,身体稍微下蹲,也有左手运得好的。当然最好左右都能运球,但不能双手同时运球,从来没有摸过球的人,这个动作熟练要一点时间,靠张开的手指灵活指控制球上下运动,免得失去控制。可上下左右调整球的位置,而双脚不动或单脚移动。

2,行进间运球。行进间双腿稍蹲,身体左右前后灵活摆动,可以双手交替运球,或跨下运球等。

3,快速运球。加大运球频率或力度,脚步忇调好重心,身体快速前冲或转身等。

4,运球过人。这个动作比较难,双手交换运球,身体一侧护球,另一侧快速向前,或拉球后转身运球,都能过人。


二,投蓝。包括单手,双手和三步上蓝等。

1,单手定点投蓝。双脚稍微左右拉开,单手托球,五指张开,手心不贴球,与投蓝手同侧的那只脚离地,手指用力向蓝框抛物线投球。

2,双手定点投蓝。双手握球,球不贴手心,双脚后跟离地,双手手指向蓝框抛物线投球。

3,三步上蓝投球。行进间一运二跳三出手。就是第一步运球,第二步起跳,第三步向蓝框投出球。动作要连惯,一气呵成,经常练习可以达成。运用熟练了,可以上升到空中换手投,转身投,侧身投,甚至扣蓝等技术。

以上是最简单的两项蓝球训练基本功。要想球打得好,还要精雕细琢,再在配合技术和攻防战术等方面的团队配合上下功夫。

我是京京,分享回答,欢迎指教。


京京EM


首先我们要知道对于篮球这种全能的运动,它对扎实的基本功,和身体素质的全能性,足有着一定的严格要求的。篮球说实话,出色的天赋和结实的基础是一定要的,当然天赋是可以通过后天努力去弥补的,但基础不同,如果你没有一个扎实的基本功的话,就很难在篮球场上打出一手好球。



所以下面博能就来讲讲几个能够,帮助你快速提高球性基本功的高效率训练吧。


第一 原地大力运球,每组五十下,左右各三组。这个训练能够很好的让你把控运球的力度从而提高球性。

第二 原地大力左右运球五分钟。这训练能在你更好地掌控球的力度的基础下,提高运球的速度,从而在突破中运球自如。



第三 原地单手V字运球 每组30下,左右各三组,每组休息半分钟。而这个动作也能在你掌控好,运球的力度的同时。更好的掌控着运球的节奏。从而为今后的过人突破技巧打下基础。

第四 左右胯下运球 每组二十下,左右各三组,每两组休息一分钟。这个动作能够很好的,帮你快速交替身体的重心转换节奏。让那你在高速突破中,人球合一。

千锤百练,百炼成刚,相信你按照以上的训练半个月,定能将篮球实力突破到一个新的档次。从而打下一身扎实的基本功,在竞争激烈的篮球比赛中打出一手风骚好球!

好今天就是博能针对以上所问的问题给出的所有答案。如果还有更多篮球上的问题,请下面评论,我会一一解答。当然如果你还想了解更多,篮球突破、对抗防手、运球的高效率训练的话,请关注博能训练师。


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没有怎么玩过篮球,但我觉得想要打好篮球除了要有很好的个人技术之外,更要讲究团队的合作精神。我有两个朋友给孩子报了篮球训练班,除了让孩子学习打打篮球锻炼身体之外,最主要的是想要培养孩子的团队合作意识。

那从个人的方面来说的话,我觉得学习篮球首先就是控球,运球和上篮了。如果左右胯下,前后胯下控球,运球都非常熟练的话,最后再来一个三步上篮,那即便是自己一个人玩篮球那也是一件非常酷的事情。

学习篮球的控球和运球我想也是学习篮球的基础,如果能做到不用眼睛看球,两只手也能随心所欲控制球的话,就像是球粘在手上的那种感觉,那也就有了一定的打篮球的基础了。所以学习篮球就先从拍球,控制球开始吧。学会控球,运球的目的主要也为了篮球对抗中过人,所以,控球,运球厉害的话也必定会在篮球场上让人瞩目的。


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1.有条件的话,找个教练。不具备条件请看第二条。

2.多看看网上的教学及比赛视频。

3.找几个有同样爱好的一起练,(基本等于没说)。


以上基本属于废话。下面说说个人体会:

首先,你得有个篮球,先从控球练起。最起码能做到不看球运球,两支手交替。

其次,练习投篮,找手指手腕的感觉,保持手型的稳定。多练才能找到感觉并保持,熟能生巧,没有捷径。

第三,练习三步上篮。很重要的基本功。

第四,就是实战了,先找水平差不多的。从半场练起。规则上能分清走步、两次运球等。

第五,练习全场攻防,知道防守占位,挡拆。

第六,要有好的身体素质,一半是先天,父母给的。另一半在自己努力了。当然了,方法也很重要。

第七,认清自己,选好场上位置。能全面发展更好。要看到自己的长处与短处,扬长避短。


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怎么学会打篮球?

身高一定要符合打篮球的标准,如果你身高低于1米7是很难打篮球的。1米8以上才是打篮球最合理的人。

进攻和防守一定要把握好概率,注意看对手的走位,和移动的方向,他把篮球扔到框里,你不敢保证他进了还是没进,所以你一定要警惕。

和队友保持好一定的配合,把球传给队友,可不要把球传给对手,对手这么一扔,说不定你的比赛就输了。

打篮球有这么几点。

  1. 打篮球一定要比自己会打篮球的多学习,不是比你会一点的你就跟他学习,而是让你去学职业篮球比赛里的每一个人学习。
  2. 身高是唯一一个打篮球最关键的一个重要因素,如果你身高不够格,那么你真的没有办法打篮球。
  3. 打好篮球最关键的也就是所谓的你和对友之间的配合,团结吗?如果不团结,那么这是一个很严重的错误。光顾着自己打篮球,自己拿着篮球旁边都是对手,你还偏偏往框子里扔,这就犯错误了。对手多,那么就要给队友扔球。
  4. 走位和进攻防守和套路,这些都不会那么你还真得学学,万一你去打篮球也不会走位也不会进攻防守和套路,上来干啥,给对手送分的吗?
  5. 还是得看别人怎么打篮球,一定要认真看,不要看一会半途而废,以为自己会了就有信心了。
6.多练习,一定要多练习,该怎么打?和队友谋划好怎么取胜。

打篮球你得认真学,认真练习,长期下去,你怎么也会有点收获的。


聪慧灵犀


根据描述,是初二的学生,之前没打过篮球,想打篮球,问怎么能学会打篮球?

打篮球是每个同学都比较喜欢的一种运动,到初二了想打篮球,可见你以前不太喜欢篮球,不管什么原因,只要你想学打篮球,首先要喜欢篮球。了解一下篮球知识与文化,培养兴趣,兴趣是初心的根本,只要有了兴趣一切都好办,兴趣加坚持等于你要的结果。

第一步了解篮球的一些初步知识,在了解初步知识的同时,自己要拥有一个篮球🏀不断的玩,练习带球,投球等,从中找到球感,实践和知识想结合连一连,起码要学会带球,传球。

第二步,会带球了就可以让球队的同学来指点一下,也可以和体育老师请教一下,因为基础知识是关键,开始学成什么习惯以后很难改,如果什么都不懂,同学不爱和你玩,在有了一定基础的情况下,可以找同学一起练球了。

第三步,可以多看一些篮球比赛,特别是大型比赛,看看他们的技巧,怎么防,怎么攻,队员怎么形成一个整体,打篮球队友要配合好,必须有整体意识,这点很重要,把看到的学到的运用到练习中,慢慢就学会一些篮球的基础知识,只要经常锻炼,并组织一些比赛参加,你的球技会越来越高。

其实学会打篮球是比较简单的,但是,要想成为一名合格的好球队队友,就没那么容易了,要常和队友配合锻炼,希望你能成为一个合格的好队友。


郭崇铎



首先,你有这个想法,值得肯定和鼓励,现在爱运动的年轻人越来越少,王者农药、吃鸡等游戏攻陷了很大一部分年轻人,尤其是学生党,所以你有这个想法真的很好。


第二,你想打篮球,那你得问问自己的内心,看你是想成为职业篮球运动员还是打的玩玩,然后才能对症下药。


如果你想成为职业篮球运动员,那你最好找一个好教练,让教练教你怎么打,怎么训练,然后自己下来强化,科比曾说,我见过每天早上洛杉矶四点钟的样子,所以你要不断的刻苦练习。


如果你想随便玩玩,那么就没那么严格的要求,买一颗篮球,先练习拍球,然后练习运球,都练习的差不多,你可以看看网络教学视频,了解篮球比赛的规则,和小伙伴们多玩玩就OK了。


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张钛课堂


学习篮球可以从以下方面去进行

1.篮球基本功

(1)运球 运球是最基础的,如果连球都运不好,如何做到在球场上肆意带球奔跑

(2)投篮 好的投篮姿势和投篮手感是保证命中率的关键 投篮姿势的正确性决定了手腕和手臂发力的正确性与否 (PS:作为非标准投篮姿势的我,表示很受伤🤕️)

2.篮球规则

多看看篮球规则,至少基本的篮球规则需要了解大概,避免对规则的不懂让别人看笑话

3.身体素质

身高基本是天生的,但是体力、弹跳是可以后天锻炼的,虎扑路人王就有不少一米七多的路人王冠军(军哥就是其中的典范)


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