家有萌寶初長成
高血脂也是糾纏著很多朋友的常見心腦血管疾病，如何緩解高血脂是更多朋友關心的問題。如何緩解高血脂我們還應當瞭解瞭解高血脂這個疾病。其實高血脂聽起來好像是出在這個“脂”的問題上，血液中脂肪太多，所以誘發了高血脂，不過這並不完整，高血脂症可能是因為血液中甘油三酯含量較高，同樣也可能是因為膽固醇較高的高膽固醇血癥，它們都被稱為高血脂。分清自己的哪一種高血脂很重要，血液中的甘油三酯相對來說更好控制，我們日常多以清淡飲食為主，控制食量、脂肪、膽固醇等攝入量，能很好地穩定，但如果是膽固醇較高的話，那還需要搭配藥物+飲食控制一同調理可能才有較好效果。
膽固醇分為外源性膽固醇和內源性膽固醇，外源性膽固醇來源於我們日常食物中攝取，這部分只要我們減少高膽固醇攝入就能較好控制，但內源性膽固醇來源於我們自身肝臟合成分泌，我們無法左右肝臟的工作，也難以控制內分泌，所以內源性膽固醇是我們自身無法很好控制的部分，但恰好，內源性膽固醇佔總氮股70~80%，是總膽固醇的主要組成部分，所以，高膽固醇血癥還得配合一些藥物來共同調理可能才有效果。
無論是高甘油三酯或是高膽固醇的朋友都應當日常以清淡飲食為主，避免高油高脂高糖的攝入，注意烹飪方式，多用清炒、煮、蒸、燜、燉的方式。日常的飲食還應當多在家就餐，避免過多酒宴，在外下館子或點外賣等習慣。注意日常增加富含膳食纖維食物的攝入量，例如新鮮果蔬（水果適量，避免糖分攝入過量，每日250~350g為宜），全穀物類食物，粗糧雜豆，主食可以用粗細搭配的方式，在米飯中添加粗糧雜豆混合，還可以用薯類食物代替。蔬菜中富含葉酸，能夠預防動脈粥樣硬化，而且果蔬中富含天然植物色素，有抗氧化效果，能延緩血管老化，保證血管彈性。
日常可適當攝入深海魚類、堅果類食物，增加不飽和脂肪酸的攝入。不飽和脂肪酸能夠保護心臟，還能夠提高高密度脂蛋白含量，調節血清膽固醇，清潔血管。在食用油的選擇上多選擇植物性油脂，推薦菜籽油、橄欖油、紅花籽油、玉米油（富含植物甾醇，能減少壞膽固醇 - 低密度脂蛋白含量，保護血管），它們能夠提高高密度脂蛋白含量，加速膽固醇代謝，清潔血管，調節血脂。研究還發現，加強運動和減肥能夠很好地提高高密度脂蛋白含量，也有助於調節血脂。
只有營養師知道
高脂血症應當引起我們的重視，因為它是許多心腦血管疾病的最要原因之一。
但是，現實生活中卻很少有人重視它，尤其是那些青壯年人群更加容易忽視。
事實上，我自己一度常年處於高血脂的狀態。
某一次，我因為酒後頭暈被家人送進醫院。當時同事為我抽了幾管血用作化驗，結果抽出來的血讓護士小姐驚叫連連。
“沒想到多巴胺的血竟然是黑的！”
同事的話當然有調侃誇張的成分，但是有一點卻是真實的，那就是嚴重的高脂血症以至於讓檢驗科同事頭痛：某些項目根本做不出來！
醫院裡每年都會有體檢，每次拿體檢報告的時候都是我心驚膽戰的時刻，因為我自己不敢看檢查結果，也不敢面對別人的詢問。
我說這麼多廢話的意思是想告訴大家：高脂血症很普遍，很多人都有，因為患者不會在短期內有什麼明顯的症狀，所以極少有人去重視，包括部分醫務人員。
現在讓我們言歸正傳，如何緩解高脂血症？
答案其實很簡單：管住嘴巴、減肥、用藥！
其實道理每個人都懂，只不過處於溫水的青蛙們卻從沒有意識到危機罷了。
最後一支多巴胺
#高血脂很愁人？牢記“一草一黑”，甘油三脂穩在1.2，血管幹淨了#
對於樓主的問題，經常鍛鍊的人是可以降低血脂的，因為身體新陳代謝就會加快，血液流通加速，就不會發生堵塞血管的事情發生，但是隻注意鍛鍊想要達到降血脂是遠遠不夠的，因為還有很多注意的事情。
如今我們的社會發展的這麼快，接觸到的新鮮事物就很多，生活水平在不斷提高的同時，我們的生活中也因為吃的雜，吃的太好，而導致身體出現了一系列的問題。尤其是大多數人出現了高血脂的疾病，一旦高血脂長期存在就會引發一系列的疾病危害。
血脂是指血漿中的中性脂肪、類脂（遊離脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂）的總稱，廣泛存在於人體中。血脂是生命細胞的基礎代謝必需物質，脂肪是人體中含量最多的脂類，身體的一種主要能量來源。血漿中血脂的含量健康值一般在130mg/dl（毫克每分升）以下；凡大於160mg/dl的醫學上稱之為血液脂肪素超標，即為高血脂。高血脂與高血壓、高血糖一同稱為“三高”，被稱為人類健康的“無形殺手”，是嚴重影響人體健康的病種之一。
高血脂是如何產生的呢？
高血脂的發生是多種原因造成的，一定注意自己的身邊變化，千萬不要在身體出現問題時才想到的自己的高血脂高了，這個時候後悔也是沒有用的了。
第一點：遺傳因素導致
很多情況下，父母自身攜帶的一些致病因素導致孩子也會在出生後有相同的問題出現。畢竟遺傳佔據的成分更大，攜帶的因素不知道作用在哪裡，有可能是因為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），或者是發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。基因改變不了，但是可以改變的是這種疾病。
第二點：飲食不規律
如今的生活水平提高了，接觸到的食物也就越來越多，這就使得很多高熱量，含糖量高的食物進入到我們的生活中，加之工作上的原因，吸菸酗酒也在所難免。工作節奏加快，我們攝入的油炸食品也增多了，慢慢的就引起了高血脂的發生。
第三點：肥胖症患者
據研究表明，肥胖症最常繼發引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現為iv型高脂蛋白血癥，其次為iib型高脂蛋白血癥。
那麼高血脂症如何應對呢？
一草——月見黃花草油
月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。
一黑——吃黑木耳
適當的吃黑木耳的黑木耳具有潤肺補腦、活血止血的功效，並且還可以益氣強身、滋腎養胃、鎮靜止痛的功效，能夠防止血栓，降低血脂，降低血液粘稠度，軟化血管，減少心血管疾病的發生，讓血液變得更加的流通。
兩性耳語
物質生活水平的提高，讓作為“富貴病”之一的高血脂已然成為常見病，這種本屬於老年人的“專利”疾病，卻越來越年輕化。
高血脂被稱為“隱形殺手”，動脈硬化、冠心病、心肌梗死、腦卒中等嚴重危害健康和生命的疾病都與血脂升高密切相關，毫不誇張的說，降低血脂就是保護血管，捍衛健康。
高血脂的治療通常需要藥物、飲食、運動三管齊下，其中飲食調理至關重要，科學合理的飲食是切斷血脂異常的利器，能夠從源頭上解決血脂升高的問題，所以如何吃就成為了一門很深的學問，以下3類食物，高血脂患者務必要遠離，否則血脂會越來越高。
1、高糖食物
攝入含糖過高的食物，糖分被人體吸收後如果不能及時消耗，那麼就會轉化為脂肪堆積咋體內，造成甘油三酯上升和體重超標。含有過多糖分的食物包括白糖、紅糖、方糖以及各種五顏六色的糖果、蛋糕、點心、蜜餞。
2、高脂肪食物
高脂肪食物中含有大量的飽和脂肪酸，如果長時間攝入這類食物會導致血液中甘油三酯含量升高，血液粘稠度增加，血栓形成，加重高血脂患者的病情。豬油、牛油、五花肉、肥牛肉等食物都屬於高脂肪食物。
3、高膽固醇食物
膽固醇雖然是人體必需的營養素，但是一旦超過了人體所需的標準則會給身體健康帶來無窮的危害，所以高血脂患者在飲食方面，應避免攝入含有大量膽固醇的食物，比如各種動物內臟，豬肝、魚卵，蛋黃等。
高血脂是吃出來的這句話一點也不假，合理膳食，營養均衡對預防高血脂至關重要，1種食物經常吃，血脂穩穩降！
黃花月見草油含有90%的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，其主要成分為植物甾醇和月見亞麻酸。
植物甾醇脂能通過降低低密度脂蛋白膽固醇水平來降血脂，並可預防動脈粥樣硬化，減少心肌梗死概率。
月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。
黃花月見草油為天然植物精粹提取，可以雙倍降血脂，有效成分純度高，植物複合營養全，可以稀釋血液，清理血管垃圾。
碳水化合物是人體最重要的功能營養素，但過量的化合物不僅可以轉變成脂肪堆積在體內造成肥胖，還會導致血脂升高，所以日常飲食中也要注意適量控制碳水化合物的攝入，多吃富含膳食纖維的粗糧，避免過猶不及。
兔兔健康說
【得了高血脂不用煩，83歲老中醫：1種草類方可清血管，血液不粘稠】
現在的人生活水平高了，隨之而來的問題也就越來越多，尤其是很多疾病的都是吃出來的，很多人因為控制不住自己的嘴，什麼都要嘗試著吃，最終將自己的身體吃垮了。其實對於吃的人群來說，中老年人患高血脂的幾率要遠遠大於年輕人群。因為在中老年人的意識裡他們那個年代就沒有聽說過這種疾病，殊不知他們沒有考慮到的是現在生活水平遠遠大於那個年代的生活水平。
高血脂是指血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯過高或者高密度脂蛋白膽固醇過低。高甘油三酯是高血脂病症的一種，它會引起動脈粥樣硬化，血管堵塞和血栓。血脂異常可以分為高膽固醇血癥，混合型高脂血症，高甘油三酯血癥和低高密度脂蛋白血癥。血脂是血液中脂質的的總稱。它主要包括膽固醇和甘油三酯。這兩種成分也是人體賴以生存的必需品。
甘油三酯作為高血脂指標的一種，也有它合理的範圍。根據《中國成人血脂異常防治指南，2016版》，甘油三酯的正常範圍及參考指標：正常範圍：0.56～1.7mmol/L；合適水平：<1.7；邊緣升高：1.7～2.3；升高：>2.3；輕中度：2.3-5.6；嚴重：>5.7。
一旦甘油三酯升高，將會帶來很大的危害，高血脂一旦持續升高，也會引發一系列的疾病炎症，最終危及生命健康。
1、甘油三酯偏高會導致動脈粥樣硬化,血液中脂質含量過高會導致血液粘稠,在血管壁上沉積,從而漸漸形成小斑塊,即動脈粥樣硬化。
2、甘油三酯偏高還會引發各種嚴重疾病,如冠心病、心機梗塞、腎衰竭、高血壓、胰腺炎等。
3、加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年痴呆、視力下降、失明等等。
4、肝功能檢查中甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、脂肪肝、膽結石、胰腺炎、老年痴呆等,並且嚴重的甘油三酯高還肝可能會導致癌症等。
那麼高血脂危害這麼多，難道真的沒有辦法解決嗎？得了高血脂不用煩，83歲老中醫：1種草類方可清血管，血液不粘稠。
黃花月見草油
其實很多老人在吃些容易使得血脂升高的食物時，應該接著補充一點黃花月見草油。因為黃花月見草中含有γ-亞麻酸，能夠輔助降血脂。攝入黃花月見草油能促進血漿低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的轉化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的，以及擴張血管，增強血管彈性，起到降血脂作用。
其次是少吃一物，多運動
其實在生活中，有一種東西是很容易升高的，那就是食鹽。過多的攝入食鹽是很容易將血脂升高的，因為人體每天的食鹽攝入量都是有一個正常的水平，一旦超過了就會引發一些疾病危害。其次是注意多運動，堅持鍛鍊，提高自身免疫力，提高新陳代謝的能力，加快血液循環速度。
追夢10566
控制高血脂，簡單來說三條措施：飲食控制；增加鍛鍊；必要時服用他汀類藥物。
一飲食控制：就是堅持低脂、低膽固醇、低能量飲食。
低能量：
吃飯8分飽，避免大吃大喝，胡吃海塞。儘量三餐規律，儘量在家吃飯。
如果吃得少有飢餓感，可以選擇多吃蔬菜，涼拌菜、燉菜、油燜菜都可以。總之就是少吃減肥。
低脂：
炒菜少放油，不油炸油煎。吃主食保持原味，少吃油條油餅桃酥曲奇等
少吃加工零食，像薯片、餅乾、麻花、油炸蠶豆等用油都很多。高血脂病人要不吃或少吃。
低膽固醇：
不吃高膽固醇食物，像蟹黃、魷魚、動物內臟等，偶爾為之即可。
二增加身體鍛鍊
根據自己的工作和生活習慣，選擇最能堅持的鍛鍊方法，像快走、慢跑、游泳，騎自行車，打球等有氧運動，上下班不開車，能走不坐車等，佩戴運動手環，堅持微信運動打卡都是助力。
讓運動變成生活的一部分，慢慢的體檢指標自動會正常。
三必要時服用藥物
有的高血脂跟飲食和運動關係不大，即使生活方式很健康可依然血脂高。
這樣的人受遺傳影響可能體內缺少代謝酶，需要服用他汀類降脂藥。
服用降脂藥不但可以減低血脂，還可以穩定動脈斑塊，所以如果醫生建議你吃藥的話，最好不拒絕。
作者：蔡建霞 註冊營養技師 國家二級公共營養師 主管護師
營養百事通
不少人對於甘油三酯是什麼沒有什麼概念，就是在每次體檢的血脂檢查中會出現這個名稱。很多人在體檢的時候會發現自己的甘油三酯含量偏高，但是卻有點摸不著頭腦，對於這是怎麼一回事是不太瞭解的。接下來就跟隨小編一起來了解下關於甘油三酯的一些知識吧！
甘油三酯升高是怎麼回事？
首先我們需要了解下甘油三酯是什麼，它是血脂檢查中的其中一個指標，甘油三酯高和我們日常所說的高膽固醇都是高血脂的一種。相對來說甘油三酯是個最容易升高的指標，因為它和我們日常的一些生活習慣之間有很大的聯繫，哪些不良的習慣會引起甘油三酯升高呢？
1、 缺乏運動。
缺乏運動雖然不會直接的導致體內的甘油三酯升高，卻是使它的間接導致它升高的一個原因。因為現在大多數人都處於營養過剩的狀態下，身體所需要的和攝入的不成比例，會導致體內儲存了很多的脂肪和熱量。再加上沒有運動的緣故，這些物質無法被身體所吸收消耗掉，很容易會因此而引起甘油三酯升高。
2、 飲食因素。
不良的飲食習慣是引起甘油三酯升高的一個主要的原因，在日常攝入過多的脂肪類食物、碳水化合物的話，會導致體內的甘油三酯水平明顯升高。而一些含有碳水化合物較多的食物，如精細的主食，在攝入之後會導致血糖升高，會合成更多的甘油三酯，因此主食攝入過多的細糧是會引起甘油三酯升高的。
3、 精神因素。
精神因素對於我們的身體健康而言會起到很大的影響，如果長期處於過於疲勞、情緒不良的狀態下的話，會導致我們體內的正常生理代謝功能出現紊亂，長期這樣下去的話，會導致甘油三酯偏高的現象出現。
除了以上這幾個不良的生活習慣會引起甘油三酯升高以外，遺傳以及疾病因素也會導致甘油三酯升高的現象出現，當檢查出體內的甘油三酯偏高的時候，該如何去降低呢？
首先，在生活中要改掉不良的飲食習慣，不要過量的攝入高脂肪、高熱量以及過於精細的食物，日常的飲食要多吃一些富含纖維的水果蔬菜，主食要食用細糧和粗糧一起搭配。長期堅持健康的飲食習慣對於降低甘油三酯很有幫助。
除了改善飲食習慣以外，在日常還需要堅持去進行運動。運動可以讓我們體內的新陳代謝速度加快，這樣一來體內的多餘的脂肪就會有效的減少，堅持運動可以讓甘油三酯有效的降低。但是運動是一件需要長期堅持的事情，不是運動一天兩天就可以看到效果的。
辦公室回血指南
小編給大家介紹幾款日常改善高血脂的茶飲，用於日常保健
1.首烏決明茶
可消除體內脂肪,但並不會使人腹瀉,很適合肥胖症、高血壓、高脂血症患者飲用。
材料:決明子37.5克、何首烏7.5克、荷葉(乾燥) 4克、東洋參7.5克
做法:1·將決明子和荷葉先用水過濾,決明子並用棉布袋包起來。2.將所有藥材用450毫升的熱開水沖泡10~20分鐘後,即可倒出來飲用。東洋參最好一起服用。
*此方為1天的分量, 2天服用1次, 15次為一週期。
2.洛神牡丹茶
可以降低血脂及膽固醇，適用於非水腫型的肥胖者。
材料:鐵馬鞭7.5克、牡丹皮20克、洛神花10克、甜菊葉4克、鐵觀音4克
做法:1·將所有藥材用棉布袋包起來,用水過濾。2,將包好的藥材和鐵觀音用450毫升的熱開水沖泡10~20分鐘後即可飲用,可當開水喝,可續衝。3,或者將所有材料放入電鍋內鍋中,加入2碗水,外鍋放1杯水,煮到開關跳起後飲用。
3.荷葉決明茶
能幫助身體清除體內廢物，達到減肥的效果。
材料:荷葉粉8克、決明子粉8克、東洋參粉6克、蔓越莓汁少許
做法:將所有材料用溫開水沖泡即可服用。
*此方為1次的分量,1天服用1~2次, 15天為一週期。
微生物微世界
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高血脂，血脂分為四項，總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯，其中高密度脂蛋白是好的膽固醇。
先說甘油三酯，如果高了可能需要服藥，為什麼是可能呢？ 因為一方面高了，有時候通過控制飲食及運動就能夠恢復正常。 一般醫院的血脂檢驗單中將甘油三酯正常值設定為＜1.7 mmol/L，但是高甘油三酯血癥的診斷界值為＞2.3 mmol/L。 1、新發現的甘油三酯高，如果低於5.65，沒有別的任何問題，膽固醇及低密度脂蛋白均正常，那麼建議不用吃藥，控制飲食，過一陣再複查一個問題不大，但必須注意控制飲食。
甘油三酯升高，不僅僅是由於飲食引起，也有可能是酗酒、肥胖、糖尿病、藥物、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能亢進等，所致繼發性高甘油三酯血癥的患者，應排除這些問題。
不僅僅是甘油三酯高，膽固醇及低密度脂蛋白也高於正常值，經控制飲食後，仍未正常，那麼建議服用他汀藥物。因為膽固醇及低密度脂蛋白受飲食影響較小，即使控制飲食後，也不一定恢復正常，故服用他汀，既可以降低膽固醇也可以降低甘油三酯。
一般建議當甘油三酯≥5.65mmol/L，需要服用降脂藥物治療。如果合併膽固醇升高，建議服用他汀藥物，因為他汀既可以降低膽固醇，也可以降低甘油三酯，如果單純甘油三酯升高，我們選擇貝特類藥物。 如果兩項均偏高，我們要權衡利弊，決定用藥，儘量不要選擇聯合用藥，會增加副作用。
說完甘油三酯，我們再說膽固醇和低密度脂蛋白，我們身體大部分的膽固醇來源於自身代謝，而並非飲食。這也是為什麼不吃肉也會高脂血症，瘦人也會高脂血症。
總膽固醇 2.8～5.17mmol/L
高密度脂蛋白膽固醇 ＞1.04mmol/L
低密度脂蛋白膽固醇 ＜3.4mmol/L
高危人低密度目標是＜2.6mmol/L L
極高危人低目標是＜1.8mmol/L。
如果膽固醇及低密度脂蛋白升高，我們也要分一些具體情況: 1、新發，如果沒有合併其它任何疾病，沒有高出一倍，可以試試控制飲食及鍛鍊，但可能小較小，因為沒有合併疾病，所以，短期即使升高也沒有太多風險。 2、如果合併心腦血管疾病，即使血脂正常，也需要服用他汀藥物，因為他汀不僅僅是調脂，而且是抗炎，穩定斑塊，預防和治療心腦血管疾病的藥物。 3、如果通過控制飲食，仍無法恢復正常，就需要服用藥物。
總之，血脂高，如果是甘油三酯升高且不高於5.65，可以不吃藥，先飲食及運動。 如果是膽固醇及低密度升高，大部分都需要吃藥，心腦血管疾病即使血脂不高，也需要服用他汀！
服藥不是目的，首先先改善生活方式，無效再服藥，如果合併心腦血管疾病，那麼別猶豫了，該吃藥吃藥咯！
心血管王醫生
在回答治療高血脂最好的方法前，先弄清楚什麼叫血脂，血脂就是指血液中所含脂類物質的總稱。高血脂就是血液中所含的脂類物質高於現在已知的對人體有害的高值。血脂主要包括四大類：總膽固醇，正常值2.8一一5.17，甘油三脂，正常值0.56一一1.7，高密度脂蛋白，正常值o.94一一2.0，低密度脂蛋白，正常值o.27一一3.1，載脂蛋白：Al正常值1.15一一1.59，B正常值0.8一一1.3。
在幾類血脂膽固醇中，高密度脂蛋白膽固醇，被稱為好膽固醇，是血管的保護神。高密度脂蛋白膽固醇，高一些好，它是清理血管膽固醇的有功之臣，它負責把血管裡的膽固醇運回肝臟。而低密度脂蛋白膽固醇，正好相反，它把肝臟的膽固醇運送到血液血管裡。低密度脂蛋白膽固醇是造成動脈粥樣硬化，使動脈形成斑塊，堵塞血管的元兇和罪魁禍首，所以，被稱為壞膽固醇。心腦血管專科醫師，在評估心腦血管時，主要看低密度脂蛋白的高低。在調脂的處方上，主要是降低低密度脂蛋白，同時提升高密度脂蛋白。
在上述幾項血脂中，甘油三脂與高、低密度脂蛋白的產生和來源有所不同，其對身體器官的損害也不同。甘油三脂的源頭是食物，即吃進過多脂肪，油膩，各種渾湯，糖類甜食，攝入過多碳水化合物導至的。有人說，我從來不吃肥肉，肉也不多吃，甘油三脂為什麼還是高？還肥胖？那你喝酒嗎，你一天吃多少兩米飯饅頭，你吃甜食嗎，你每天堅持運動了嗎？你雖然肥肉不吃，肉少吃，但你每天吃一斤多碳水化物，還吃甜食，或零食不斷，還飲酒，又不運動。這些熱能過多了，就轉化成脂肪在體內儲藏起來，又進入到血液裡，所以，你會肥胖，甘油三脂會高。甘三脂高會對肝浸潤，造成脂肪肝。另外胰腺容易感染髮炎。甘油三脂是可以逆轉的，輕度的經過飲食調整，進行適度的運動，便能降低，甚至恢復正常。
高、低密度脂蛋白 的源頭在肝臟，8o%都是肝臟合成的，只有2o%左右是從食物中吃進去的。在正常的情況下，人體的各種血脂是相對穩定平衡的，但當代謝功能失常以後，血脂就會異常。這種血脂異常，從理論上講是不可逆轉的，也就是說不可治癒的，因為臨床上還沒有一種藥物能把代謝失常的功能調整回正常狀態，只能通過不間斷的長期服藥等手段進行調控。
從上面我們認識了什麼是血脂，什麼叫高血脂，各項血脂的合理數值，也知道各項血脂所起到的作用，還明白了血脂主要產生源頭。只有明白了這些基本原理後，你才明白採取什麼方法，為什麼要採取這些方法來治療高血脂。什麼方法是治療高血脂的最有效的最好的方法呢？經過臨床總結驗證，治療高血脂的方法主要有三條：
一，飲食療法。就是合理健康飲食。在這裡主要做到戒限，不吃少吃，多吃常吃的原則。戒限就是戒菸限酒，不吃高含膽固醇的食物，如動物內臟蠏黃魚子蛋黃等，少吃或不吃肥肉和動物脂肪、煎炸高糖高熱量的食品。多吃常吃瓜果蔬菜，炒菜用植物油。米麵主食限量，用五穀雜糧替代部分主食。
二，運動療法。堅持適度運動，做到吃動兩平衡。根據每個人的情況，每天能堅持一個小時的快走運動，有助於血脂的調控和降低。
三，藥物療法。目前治療高血脂常用的藥有兩大類，一是貝特類，主要是治療高甘油三脂血癥。高甘油三脂血癥，中輕度經過飲食調節和運動都能收到降低的好效果，重度升高和中度以下的經飲食運動調整效果不理想的應採用藥物治療。他汀類，他汀類調脂藥，低密度脂蛋白升高治療的首選藥。藥物治療應在醫師指導下用藥。
以上三種方法並重，應同時進行，特別是一、二點要持之以恆長期堅持，這是無副作用的治療方法。輕度血脂升高，沒有其他高危因素，藥可以暫停，而飲食調節和運動務必堅持。
