怀孕生娃一点都不可怕,抓住产后42天黄金恢复期暴瘦30斤,如何做到的?

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我是二胎,距离预产期提前一周约好剖腹产手术。手术前去监护室监护胎心,术前准备 _插尿管真的很不舒服,进了手术室进行局麻,这个不是很疼,就和输液扎针一样,疼一下而已,医生人很好,握着我的手安慰我不要紧张。手术开始,从医生第一刀开始到宝宝出来只用了几分钟而已,听到宝宝的哭声我也流泪了,盼了很久终于来到我身边了。麻醉师一直在观察我,二胎剖腹产是真的疼,中途给了我两片药含着,(后来医生才说我血压低了)



然后我又一次头晕想吐,医生给加了一支药,症状减轻,这时候手臂一直在颤抖,医生缝合的时候明显的感到拉扯痛,医生还告诉我第一次剖腹产留下的刀口恢复的很好。出了手术室,回到病房,此时疼痛感已经很强了,两条腿都是麻的,刀口疼加上后来的宫缩疼,一直闭眼强忍。第一天晚上一宿没睡,第二天感觉好一些,拔了尿管,但是一起床就头晕,试着慢慢站起来,但是立马就心慌要倒下的节奏,试了两次都这样。后来把止痛泵闭上才能勉强下地,上了厕所自己排尿,排尿也是疼的,但是能忍,第一次排尿很重要,否则引起尿潴留会更麻烦。


第三天早上家人还没起床,我就自己下床简单的洗漱了一下,同时发现乳房开始发胀,我知道这是下来奶了,上午奶一直在涨,宝贝喝了母乳也不见轻,下午午休的时候已经不敢乱动,打电话叫来了催乳师给通顺了一下,这才发现已经长了副乳,排出来了很多,通畅了很多,烦恼是每次宝贝吃母乳,刚开始乳头都会很痛,也是一种煎熬,终于受不了的时候我在凌晨四点下单买了电动吸奶器,奶特别涨但是乳头又疼的时候就吸出来用奶瓶喂给他吃。

二胎剖腹产要更痛苦一些,但庆幸的是一天比一天恢复的好,



,医生安排我第5天出院,开启坐月子模式,宝宝刚开始比较磨人,本人奶水比较多,每天娃喝了还是涨奶,还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶,然后他再放到冰箱去。

恶露开始到结束一共是23天,说明我的子宫恢复的还不错,满月后老公就带上宝宝去打预防针,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错,老公立马就给我拿了两套。 (一套肉色的➕黑色的,本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。)


拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个半月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想好老公直接拿了,当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的,现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好,像剖腹产的女性,更要注意恢复。一般来说,生产结束,自己不能乱动,大约在6小时,孕妈尽量喝点汤水,能排气。这样的话,第一可以推动宝妈的肠胃消化,防止肚胀,另一方面,还可以补水,特别好。

生了二胎剖腹产后应该注意些什么呢?

1.注意禁食:在做完剖腹产后的6个小时之内是不能够吃任何食物的,而且也不可以喝水。

2.注意伤口的护理:在做完这类手术之后,尽量不要有大的动作,比如咳嗽或者是大笑,否则很容易会影响伤口的恢复。

而且还要做好伤口的护理工作,以免出现感染等问题。当出现红肿或者发烧等症状时应立即就医。

3.注意盆底肌的恢复情况,因为怀孕过程中,盆底肌一直负重,所以即使是剖腹产的妈妈,也需要锻炼盆底肌。产后42天以后,没有出血期间都是可以做盆底肌锻炼的。

盆底肌锻炼可以实现预防和治疗女性尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛等作用。

4.注意保暖

产后的保暖很重要,最主要的时期当然就是产褥期的保暖了。洗头洗澡都需要在温暖适宜的环境中,洗完尽快擦干身体,避免着凉

5.饮食均衡


产褥期间,女性的身体正在恢复当中。需要足够的营养来帮助身体恢复元气,而且也需要给宝宝足够营养的母乳。在月子期间不要过于油腻,每天都吃两三只鸡鸭,反而会造成营养过剩

T夏天的时候,太热的话也是需要开风扇或者空调的,不要热过了反而不好。只要记得不要让温度的变化影响到自己的身体健康就没关系


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