培玉雨

產後什麼時候會來例假？

有的新媽媽生完孩子好幾個月了，就是遲遲不來例假，就感覺很奇怪，以為自己身體出現了什麼問題。

其實，產後什麼時候來例假，是因人而異的。沒有哺乳的媽媽來說，例假會來的快一些，一般會在產後1-3個月就來例假。而堅持母乳餵養的媽媽，例假會來得比較晚，具體時間相差很大，這主要和新媽媽的個人體質和具體情況有關。

我周圍的朋友中，有的媽媽，只要是在哺乳期，例假就一直不來，而有的媽媽同樣是母乳餵養，例假卻在產後42天就來報到了。但大部分產後第一次例假都集中在產後4-6個月。

生產完來例假還能不能母乳餵養，有什麼科學依據？

很多媽媽會發現，生產完後第一次來例假，會和以前不一樣，變得不是很規律了，要麼月經量很大，要麼就很少，而且持續時間也不同。

也有的媽媽會發現，她們的乳汁量在經期會變得比之前少，顏色可能會比之前的變淡一些，就懷疑是不是母乳沒有營養了，還能不能給孩子喝？

民間確實有這樣的謠言，哺乳期來了例假，母乳便沒有營養了，甚至對寶寶還有毒，必須斷奶。其實，這種說法是沒有科學依據的。

首先，產後來例假是屬於身體上的正常反應，對孩子和自己來說是沒有影響的，所以媽媽不要過度擔心。

其次，產後來例假是不會影響到奶水質量的，是不需要給寶寶斷奶的。來例假了，奶水還是一樣的有營養，可以繼續給孩子吃。

確實，來例假時，奶水可能會有所減少，乳汁中蛋白質含量升高，而脂肪含量略低，此外還有可能表現在乳色的口味有略微的變化。但無論怎樣，母乳相比配方奶粉來說，還是最有營養的，不能因此而給孩子斷奶。

媽媽可以適當增加寶寶每天的吸吮時間和次數，可達到促進乳汁分泌的效果。另外也可以適當補充一些水分，增加一些營養。

最後，產後來例假時，媽媽要注意護理好自己的心情，不要過度擔心。如果心情不好，是會影響到乳汁的分泌和質量的。

二寶媽咪的育兒時光

產後多久來月經正常產後多久來例假？

我身邊的媽媽們產後來例假的時間不一樣。不哺乳的兩三個月就來了，哺乳的有早有晚。一般，如果產後沒有哺乳,卵巢功能很快就會恢復正常的，一般產後6-10周左右，就會來例假；如果是產後孩子吃奶進入哺乳期，這個時候來例假就會推遲的，一般產後的4-8個月後會來例假的。我是一年以後來的，但是有的人整個的哺乳期期間，也可能是不來例假的，這也是正常的現象。一般斷奶後，一個月左右就來例假了。

來例假後還能不能母乳餵養？

經常聽到這樣的傳言：媽媽來例假了，奶水就沒營養了，甚至說對寶寶有害。其實這傳言是假的，也是不科學的。有研究人員把例假前的母乳和例假後的母乳進行了對比，發現營養成分並沒有多大變化，只不過是蛋白質的含量增多了些，脂肪的含量少了一些，而且量稍微減少了點兒。這種乳汁對寶寶也沒有害處。

來了例假怎麼辦？

正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。來例假後，為了避免乳汁減少和成分改變，媽媽們在例假期間注意休息，補充營養，可多喝點開水和湯類，多吃些富含營養的食物，如魚類、牛奶、禽、肉等。

產後來例假的時間跟媽媽的年齡和卵巢恢復有關，跟是否哺乳有關，如果媽媽沒有母乳餵養或斷奶後三個月還沒來例假，應去醫院檢查一下，找到原因。來了例假，媽媽應注意休息和補充營養，母乳依然有營養，依然可以繼續餵奶。

（以上圖片均來自網絡，侵權聯繫刪除）

希望我的回答可以解決您的問題，祝寶寶健康成長。

銀花育兒

產後什麼時候來例假呢？

堅持母乳餵養的媽媽，由於催乳素升高，就會影響月經週期推遲。所以，產後什麼時候來月經，取決於媽媽的哺乳頻率。

哺乳的頻率越高，腦垂體分泌的催乳素就越多，這樣母乳分泌就越旺盛。那麼，例假到來的時間就越晚。五六個月，或者七八個月，都有可能。

反之，如果母乳餵養的次數少，平均每天如果少於8次，那麼催乳素的分泌減少了，大姨媽就會提前報到。產後30天～40天來月經，也是十分常見的。

來月經就不能餵奶了嗎？

不是。

來月經了，只能說催乳素分泌減少了，然後雌激素水平升高了，這樣例假就來了。

但是月經來了之後，母乳的質量會有一點點改變。比如說：奶水的蛋白質含量有所升高，但是脂肪含量有所降低；然後，就是奶水可能不足，寶寶吃不飽。

寶寶吃不飽，怎麼辦呢？

多吃肉，多喝湯湯水水。包括：排骨、豬蹄、家禽、魚肉、全脂牛奶，連湯帶水，連肉帶湯你多吃一點就好了。

另外，月經來潮之後，母乳的鐵含量就更低了。所以如果寶寶月齡滿4～6個月，就可以添加輔食來補充鐵元素不足。

如何恢復產後體型呢？

1，產後節食減肥是不對的，這樣對寶寶不公平。所以最靠譜的產後恢復，是每天堅持多運動。比如像下圖中這位媽媽一樣：

2，多餵奶：母乳餵養一天，能消耗大約300～500卡路里的能量。如果你哺乳時總是感覺到餓的慌，說明你的能量正在被消耗。

3，多帶孩子呀，帶孩子是很累人的，再說每天和小傢伙在一起多開心哪！又開心，又瘦身，一舉兩得！

向堅持母乳餵養的媽媽致敬！祝你早日恢復苗條身材，加油哦！

爸爸不講理

實際上，產後姨媽恢復的早晚，並沒有好壞之分。產後來月經的時間因人而異，和媽媽的哺乳情況、體質等都有關係。一般來說，20% 的哺乳媽媽在產後 3 個月內就會來大姨媽。大多數媽媽會在斷奶後 1～2 個月來月經，如果斷奶後超過 3 個月，姨媽還沒有來報道，那麼就需要去醫院檢查一下啦！

產後第一次月經的時間不是很固定，即使產後姨媽第一次來之後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的月經週期。

哺乳媽媽會不來月經？

一般來說，哺乳的媽媽會比不哺乳的媽媽月經來的晚，但是這不代表哺乳期的媽媽就不會來月經。少數的媽媽乳汁分泌較少，加上寶寶的吮吸刺激不規律，綜合起來各種因素導致泌乳素分泌減少，抑制月經的機制就減弱了，導致月經到來。因此，哺乳期的媽媽也是有可能會來月經的。

月經恢復之後就要斷奶？

有種說法是，哺乳期媽媽來了月經，母乳就沒有營養了，甚至對寶寶有不好的影響，必須斷奶。這種說法科學嗎？實際上，正常情況下，產後的11天至產後4個月之前母乳的質量是最好的，在恢復月經了之後，乳汁則比之前要濃縮，所含有的脂肪減少，蛋白質增多。為了儘量減少乳汁濃縮的程度，媽媽在月經期間可以多喝水，多吃魚類，肉類，牛奶等補充營養。

這種乳汁對寶寶並沒有害處，唯一擔心的是寶寶可能會吃不飽。如果寶寶吃不飽，可以考慮逐步添加輔食了。一般情況下寶寶會在4-6月開始增添輔食，當寶寶逐漸適應了輔食，就可以準備給寶寶斷奶了。慢慢減少吃奶的次數，增添輔食的分量。

產後月經沒來，意味著還沒排卵嗎？

有的媽媽認為，在產後第一次月經到來之前，說明還沒有開始排卵，是不需要避孕的。這種想法是完全錯誤的。有的女性即使還未恢復月經，已經恢復了排卵能力，因此，產後恢復了性生活的那一刻，就要準備避孕了。

對於女性來說，生孩子會耗費大量的精力和體力，即使生產之後一些器官逐漸恢復了，對於內在也還是需要慢慢調整的。所以一般建議生完孩子之後，間隔2-3年再要下一個寶寶。因此，對於不想立刻就懷孕的寶媽來說，產後一定要注意避孕。特別是剖腹產的寶媽，更是要注意不要連續懷孕。

另外，產後6周以內還是應該禁止性生活的。這段時間內陰道壁內依舊較為脆弱，性生活很容易導致陰道出血或者撕裂，甚至還有可能引起子宮內膜炎。所以爸爸們這段時間也要多體諒一下寶媽。

兒科醫生鮑秀蘭

我聽老人說過以前的產婦只要是母乳餵養就會在產後至少半年以後才會來月經，近幾年在門診上很大一部分產婦會在產後40天之內就來月經。

產後來月經的時間沒有一個明確的定論，有的短的會在30多天，有的時間長的會在8個月以上。為什麼會出現這種情況呢？是因為產後分泌的泌乳素會抑制生殖軸，就會導致不來月經。但是由於飲食條件較好等各種原因就會出現哺乳期來月經的情況。門診會聽見有的女性說來了月經之後母乳就不好了，就不能哺乳了。其實是不對的。正常情況下，產後的4個月的母乳是最好的，裡面含有各種營養物質，不僅可以促進寶寶的生長髮育，因為裡面含有一些免疫物質會盡量減少寶寶生病。但是來月經之後母乳會被濃縮，裡面含有的脂肪等物質會減少，所以可以增加餵養次數或是添加輔食。所以來了月經是可以繼續的母乳餵養的。

這裡還需要說明一點的是不管是來沒來月經，都是需要避孕的。不是說來了月經才能排卵，很多人會有這個誤區的。是先排卵才會來月經，所以即使沒來月經也是需要避孕的。

歡迎關注杏花島，獲取更多有用的健康知識。

杏花島

產後什麼時候會來例假，的確是困擾媽媽的問題，總覺得來了例假，就是下一次懷孕可能的開始，那麼對現在正在母乳餵養的寶寶會不會不好呢？

其實，首先要明白為什麼會來例假，為什麼會“暫停”例假。

懷孕期間由於胎盤分泌的激素作用，使卵巢的排卵功能暫時被抑制，隨著妊娠的結束、胎兒和胎盤的排出，卵巢的功能逐漸恢復，月經復潮。

復潮的時間因人而異，一般情況下如不哺乳，寶寶滿月後月經復潮也是正常現象，如進行母乳餵養，月經復潮時間可能延後，但是這個延後的時間也因人而異，有的7、8個月，有的一年多……

大部分媽媽在餵奶期間是不會來月經的，但也有少部分媽媽會在短期內就恢復月經週期了。這都屬於正常現象。

但是請注意！！不一定是等月經來了之後才會出現排卵——所以我們說，母乳餵養並不能作為避孕的一個可靠手段，無論月經是否復潮寶寶滿月後都應作好產後避孕。而同時也就是說，如果媽媽在此時希望孕育第二個寶寶的話，是有可能的，也是可以的。

不過，有一個問題在於，一旦媽媽懷孕，由於生理的變化，乳汁會變味道——通常來說，乳汁會變鹹。而變鹹了的母乳，可能寶寶就會不適應，不喜歡吃了。於是，母乳餵養的時間，可能就會由於寶寶對母乳口味的厭惡，而不得不被迫縮短了。所以，如果想要此時懷孕第二個寶寶的媽媽，要想清楚這個問題。

父母世界

您好！我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是國際拉瑪澤的母乳指導，下面我將用我的個人觀點來解答您的問題。

一、產後什麼時候會來例假？

1. 因人而異。來得早或晚都不代表身體有什麼問題。我自己是孩子滿月後來的例假，也就是惡露乾淨之後；我身邊的媽媽有產後三個月來例假的，也有6個月才恢復例假的；
   
   
2. 哺乳期舒適度的影響。例假恢復得快的媽媽，最多就是在哺乳期時仍然要接待我們的大姨媽，特別是炎熱的夏天；而恢復慢點的，就可以在哺乳期時享受“清爽”時光啦！
   
   
3. 安全措施不能少。無論在產後什麼時候恢復例假，都需要做好夫妻間的安全措施，即使是6個月前純母乳餵養的媽媽。

二、來月經對母乳餵養的影響

1. 產後恢復例假了是完全可以繼續進行母乳餵養的。月經期間哺乳，對媽媽和寶寶的健康都是沒有影響的，可以放心哺乳；
   
   
2. 乳汁味道的變化。由於女性月經期間雌激素變化，寶寶可能會嚐到奶水的味道有些許變化，可能會變鹹一點。大部分的寶寶對於這樣的改變不是很介意；
3. 奶量的減少。有些媽媽可能會明顯感覺到乳汁在此期間變少了。但是可以完全放心，當月經結束後，奶量是會重新回來的。
   
   
   

三、有助於產後身材恢復的貼士

1. 堅持純母乳餵養。母乳裡的成分可以讓寶寶和媽媽都降低肥胖的幾率；而且母乳餵養本身更容易消耗身體的熱量；
2. 保持飲食均衡。不建議出於“補身體”而攝入過量的肉類和脂肪含量高的湯水。蔬果類要多吃，均衡的飲食才是黃道；
   
   
   
3. 適量運動。這點很多媽媽可能都難做到，因為覺得又要帶寶寶又要餵奶，睡眠還難以保證。其實從產後傷口恢復好之後就應該逐漸恢復運動，如每天的10分鐘、20分鐘、45分鐘等逐步增加運動時間；
4. 多喝水。去過健身房的朋友都知道，教練會要求我們在減肥期間多喝水，可是很多人卻忽略了這一點。喝水其實除了保證身體健康、促進新陳代謝，還能保證您的奶量呢！
   
   

很多母乳餵養的媽媽會覺得，我在哺乳，可我還是比孕前胖啊！我們可以這麼想：如果我沒有進行母乳餵養，會不會更胖？身材更難恢復？重要的是配合合理均衡的飲食和運動！

綜上所述，月經期間是完全可以繼續哺乳的，而且沒有任何不良影響。放開心繼續好好奶我們的娃吧！祝順利！

喂愛媽媽之家

產後多久例假才會來？這是很多新手媽媽都關心的問題。恢復早的，可能早孩子滿月以後就來例假，晚的甚至要到寶寶1歲後才會恢復正常。

產後什麼時候來例假？

沒有餵奶的媽媽，例假通常在產後6-8周內會來。

而母乳餵養的媽媽，排卵及例假恢復較遲，有的要在1年後才來。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次例假就正常了。

產後來例假能繼續母乳餵養嗎？

例假來的時候，母乳的媽媽乳量通常會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也會有所變化。蛋白質的含量偏高，脂肪的含量偏低些。

這種乳汁有時會引起寶寶消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，經期過後，就會恢復正常。

有時會因味道有所變化，引起寶寶哭鬧、“拒奶”，媽媽要有耐心，少食多喂。

所以，產後來例假母乳餵養的媽媽無需停止哺乳。

新手媽媽要注意的兩種月經異常：

第一種：不間斷的陰道出血。

由於產後卵巢對於性腺激素的刺激還不是很敏感，所以會出現諸如產後惡露滴滴答答流不停、不定期有少量出。如果產後出院前的檢查並沒有發現會引起產後出血的問題，經常有陰道出血的情況，產婦應該及時就醫。

第二種：產後閉經。

產後閉經的情況主要由於長期哺乳和產後大出血、感染所致的漢氏綜合徵導致。哺乳性無月經的低雌激素最長可維持180天。而有產後大出血、產後感染等情況的產婦，很可能會導致閉經。並且可能還會累及甲狀腺的分泌功能，出現身體消瘦、乏力、畏寒、基礎代謝低及毛髮脫落等症狀，應該及時就醫診斷。

另外，對於哺乳期的媽媽們，即便沒有來例假，也可能會懷孕。因為剛恢復例假，排卵和例假可能不同步，很多人在月經恢復前就開始排卵。所以，哺乳期間，隨時都可能因為已經恢復的排卵而受孕。

關於產後體形的恢復，媽媽做好幾點：

1、不管自然分娩還是剖宮產的媽媽，在產後，身體恢復允許的前提下，儘早的進行恢復運動。

2、不管多累，每天堅持，哪怕產後恢復操只做1次，只要長期堅持，效果會很明顯。

3、開心的哺乳有助於體形恢復。

4、建立一套科學的恢復計劃（哪怕就是一個簡單的動作，每天遞進的增加訓練量，效果都會很好）！

5、藉助一些瘦身工具和器材。

希望我的回答能幫到您！

帶娃的那些事

最近媽媽圈裡為一個問題議論的熱火朝天的，問題是寶媽產後啥時來例假？來例假後是否能繼續母乳餵養？有寶媽一個月就來例假，有的半年一年才來。每個寶媽身體體質不一樣，來例假的時間是完全不一樣的。

我那時是剖腹產生的女兒，我坐月子時休了兩個月產假。我產後第三天就開始餵母乳了，婆婆總是會為我做各種各樣的湯，例如鯽魚湯、豬腳湯等，婆婆說這些有利於下奶。我喝了很多湯，但是奶水還是不多。兩個月後我就上班了，我上午下午各回家一趟餵母乳，最後寶寶不太夠吃，只能母乳和奶粉混合餵養了。

我五個月的時候來的例假，後來一直還是堅持餵母乳，雖然奶水不多。後來每個月的例假都非常的正常了。寶寶出生後例假的恢復和初次排卵的時間每個寶媽的情況都不一樣。例假來的時間和寶媽的身體狀況和哺乳的時間長短有關。

一般不哺乳的寶媽，產後6-8周來例假，而哺乳的寶媽，早可在產後8周，晚有可能一年左右來例假，一般6個月左右。可是寶媽要切記排卵的時間與例假的恢復不一定同步，所以寶媽產後要多注意避孕，否則會對身體有壞處。

萱寶孃親

我預產期是4月15號，結果4月10號就生了，5月1號就來月經了，我以為是惡露還沒完，去醫院拍了彩超，醫生說恢復很好，我也沒有在意，結果過了40多天有來了，7月份也來了。月經期間還是母乳餵養，什麼影響也沒有。

產後坐月子很重要，做好月子身體恢復的也快，接下來說說我怎麼坐月子的，

關鍵字: 產後 母乳餵養 育兒