傳統拳習慣把觸覺的敏感性叫做“聽力”，當我們用心傾聽遠處聲音的時候，心必須靜下來。
唯其靜觸覺才敏銳，因此拳論說“力由遠處聽”，把觸覺的敏感性比作聽力。
跟人比武切磋，靠視覺判斷敵勢、大腦做出反應再指揮動作，時間上就已經輸了，應該靠自己敏銳的觸覺做出判斷。
作拳，不以目視而以神遇，這個神遇就指的是觸覺聽力。
大部分人都是用眼睛來判斷敵勢，卻不知視覺不如觸覺來的快，被火灼、電擊，最先反應的是觸覺，在人體視、聽、嗅、觸等諸多能力中，觸覺退化的最慢。
站樁，是訓練者對於自己各項能力的培養，其中對觸覺的提升尤為重要。
仍以平行步近似於直立的渾元抱球樁為例。
訓練觸覺，站樁者的意識不能只放在自我本身，要放在身體周圍的空間、空氣的感應上。“頭頂一發如線系”，說的是懸頂、挺拔；“遍體松靜力如泥”，說的是松；“一切知感全不要”，說的是心空；“靜室長露赤條條”，這最後一句說的則是對身體周圍空間、空氣的感應，訓練的是觸覺能力。
諸如毛髮長豎、穿堂風往還之感均有鍛鍊人體觸覺的含義在裡面。
站樁還有一個意念對觸覺鍛鍊非常有意義，立樁的時候，想著身體四周不斷有水流衝擊自己，自身與之有相應的觸覺感應。
水流衝擊身體，不是讓你頂它，是感覺水流衝擊的大小、方向，衝擊的是腿、軀幹、胸腹、肋部還是手臂，是直線還是旋流，凡此皆有準確的感應，有意用接觸部位旋轉化解它，不硬頂亦不隨之，外形儘量不動或只是微動。
對於外力的哪怕微小的刺激，觸覺要先於大腦做出正確的應對，這是站樁練功應有的目的，“一羽不能加，蠅蟲不能落”，太極拳說的這句話非常好。
現在人們把推手做成一種遊戲了，實際上推手訓練的是人的觸覺反應。
打輪，是推手的基本功，但我們看到的大都是訓練者一手與人手腕接觸圓轉推動，另一隻手下垂或背在身後。
推手打輪，意在通過腕部接觸的皮膚觸覺用心感知對手的用力，雖然自己不能抽冷手打人，但要有提防對手的意思，所以一方面伸手彼此手腕接觸圓轉推動，另一隻手握拳護住自己的下巴，隨時防著對手。
推手打輪看起來均勻緩慢，實際上隨時都能快，接觸點的觸覺反應要極其敏銳，用心要集中。守中用中，急來則急應，緩來則緩隨，力大則加勁，力小則減之，總之跟對手節奏一致，這些都需要接觸部位的觸覺聽力。
高手與人搭手，不拿眼看，對方一點細微的力量變化，都逃不開其敏銳的皮膚觸覺反應。
我們站樁、推手，要把自己的皮膚觸覺當成自己的耳朵，好像能聽的很遠。單練的站樁雖然身著衣服，但有用心、用皮膚感知外界的意思；對練的推手，接觸點就像貓的兩根長鬚，對方有點任何變化，自己馬上知道，隨即做出反應。唯其站樁的松靜、推手的緩慢，觸覺能力才能得到有效的提高。
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