得了肾结石饮食需注意，做好五件小事，或能避免结石越长越大肾脏对我们来说是有很重要的作用的，主要作用有帮助我们排出体内废物，调节体液和分泌内分泌激素等。若是肾脏出现问题，我们体内的环境就会失衡，新陈代谢就会出现问题，影响我们的身体健康。肾结石就是一种比较常见的肾脏问题，主要就是肾脏里面积聚了很多的晶体物质，对身体的代谢会产生不小的影响，尤其是会影响排尿。导致肾脏形成结石的原因有很多，但饮食是不可忽视的一个因素，若是有结石了还不注意饮食的话，结石或会越长越大。肾脏里有结石有什么表现？一般来说，有结石的表现要会受结石的大小、形状和位置等原因的影响，若是结石比较小，并且没有发生梗阻等情况，表现并不是很明显，可能只有轻度的肾区的不适感或是酸胀感，或是没有什么明显的症状。若是结石比较大或是发生梗塞等情况，那么症状是比较明显的，主要有以下几种：一是出现强烈的疼痛感，开始是会是背部和腰部或是腹部，然后会像下腹部和腿部转移，尤其是排尿的时候会比较明显。二是出现血尿，血尿是有结石的早期的表现之一，颜色或深或浅，肉眼不一定会一下看出来。三是排尿的疼痛感，当排尿时结石有可能会顺着流出，就会出现疼痛感。肾脏有结石，不仅要注意忌口，一些饮食事项也是需要注意的，避免结石越长越大一是饮水量需要注意：对于有结石的人来说，喝水时需要注意的。喝水量不能太少也不能太多，每天的饮水量最好在3000毫升左右，若是太少不利于稀释尿液和降低体内的草酸等物质的浓度，结石或会变大。但是喝太多水也是不行的，喝水太多会加重肾脏的负担，有可能会积水的现象。喝水的时候不要一次性喝太多，把每天要喝的水分开多次引用，这样对于改善结石还是比较有帮助的。另外还要注意的是要少喝茶叶水。二是少吃含有草酸的食物：蔬菜对于我们来说是非常健康的食物，但是有些蔬菜因为生长环境等原因会很很多的草酸，而草酸摄入过多，容易形成结石。对于肾脏有结石的人来说，需要少吃含有草酸的食物，比如菠菜、竹笋、芹菜、香菜、坚果和豆类等等，草酸含的相对比较多，需要少吃。对于一些含有草酸的蔬菜，像菠菜和竹笋等，吃之前一点要先焯水，有助于去草酸。三是少吃高蛋白食物：正常情况下吃高蛋白食物有助于我们补充钙质，但是对于有结石的人来说，就要注意少吃高蛋白的食物了。适量吃还好，若是多吃的话，摄入过多的钙质，是会加重结石的，加重肾脏的负担，可能尿蛋白还会变多，所以需要注意。结石的人饮食需要以清淡为主，大鱼大肉的蛋白质含量太丰富了，需要少吃。四是少吃糖分高的食物：糖分虽然是我们所必需的一种食物，但是无论是否有结石的人都需要少吃，容易加速衰老，造成肥胖，不利于身体的健康。对于结石的人来说，高糖分的食物会加速肾脏对于草酸钙的吸收，从而会使得结石的数量增多，加重肾脏的负担。五是少吃高嘌呤的食物：虽然高嘌呤的食物影响的是体内的尿酸，但是对于有结石的人来说，也需要少吃。食用高嘌呤的食物，体内的尿酸会增多，钙质就容易沉淀，会使得结石变多，肾脏的负担变重。患有结石的人饮食是一定要注意的，除了以上的这五条，还需要注意的是要少喝酒，少吃一些高油等不健康的食物，注意饮水量。若是结石的症状比较明显，还需要及时的去医院检查，避免情况变得严重。
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