夏天来了 川西美了
对于我们这种户外行业的人来讲
关于高反的问题也越来越多了
作为领队、俱乐部客服
总会遇到诸如这样的
这样的
还有这样的
甚至这样的
这样的
以及这样的
····
其实以上只是诸多问题中比较典型的一些
有时候我们甚至会碰到一些让人哭笑不得的问题
如此美丽的风景
总是事与愿违的要和高反做一番斗争
那，高反到底是什么？
1
什么叫 高反
【官方注解】：高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
【本人观点】：大多数旅游人群都只是在高原上短暂的停留（时间不超过1个月），所以在常见的高原反应分类中，我们都属于急性高原病的范畴。
它是由于人体突然处于一个陌生、低氧、高海拔的环境下催生的各种不适症状，诸如：头痛、恶心、呕吐、胸闷、呼吸急促，甚至有的人到了高原喜欢放屁，它也是一种高原反应的症状。
所以高反不是一种病，而是很多很多不适症状的大统称
（它们在高原，都叫高反）
2
为什么会高反
上述我们已经弄清了高反是什么，这里再来说明一下，为什么上到高原的人会高反。
【原理】：当我们自身血红蛋白携氧速率不变时，由一个高氧浓度环境到一个低氧浓度环境，携氧数量变低，机体供氧不足--最终导致高反。
我总结为以下三点：
1、受凉：热胀冷缩的原理大家都懂，当我们自身受凉时（特别是头部），机体血液流速也会降低，在低氧浓度环境下运输氧气的能力进一步降低，于是我们高反了。这里不得不提一下关于高海拔洗澡的禁忌（前三天），洗澡的目的有二（一、干净；二、凉爽），但到了高原我们不能只顾及目的一 却忽视了洗澡的目的二。洗澡过程中水分蒸发会携带走人体的一部分温度，热量的散失也极易导致高反的发生，所以很多人不理解为什么藏民看着脏兮兮的却不爱洗澡，原因就在于此。
2、挨饿：身体能量供应不足，血红蛋白运输氧气能力大大受损。从而导致恶性循环，越是不舒服越是不想吃东西也就越难受。
3、太兴奋：这可能发生在一些初入高原的人身上，由于前方风景过于漂亮或者超出自己的预期，于是乱蹦乱跳急速的消耗自己身体的能量。原本正常的身体哪会经得起这番折腾。
3
【红景天】：红景天（学名：Rhodiola rosea L.），别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等；为多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短，粗状，圆柱形，被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。 [1] 生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。
【药用价值】：
性味：寒、甘、涩。
归经：肺经。
功能主治：有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤等。
这里也没有说能治疗高反，并且从以上功能主治中它更像是一味保健品，而非治疗药品
（红景天）
4
高原吸氧真的好吗？
答案当然是： NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
但是这仅限于如下三种情况之外：肺水肿、脑水肿、晕厥
高原反应是人体突然从平原到达高海拔地区后，身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。
而这个适应的过程大概需要三到五天的时间，如果你在这几天内一直通过吸氧气来缓解症状的话，你的身体将永远也无法适应高原地区。
从而导致的后果是你一会不吸氧气，身体就会发生严重的不适应，只到你离开高原，而且你后面再来高原的话，身体将更加的适应不了。
5
高反了吃什么药
既然已经解释了，何为高反
那自然就很简单了
如果你头痛，那就吃头痛相关的药
如果你胃方面不舒服，就吃胃药
感冒-感冒药
···
总之没有专门针对所谓高反的药，
（但，吃药的前提在你过了2-3天依然不能靠自身去适应高海拔环境）
6
高反了吃药好吗？
其实这个问题和上面的用氧类似，如果在不适的当时就采用药物对不适症状进行压制或者治疗，身体的产生耐药性后，此前的药物或者用量就不再有用。如果想进一步控制只能换用其他药效更大的或者加大用量才能克制不适症状。如此往复，我们便成了名副其实的“药罐子”，并且这一习惯会在你以后每上一次高原，而越来越加重。
7
高反了怎么办？
在这里给大家普及一个，你其实知道的应急治疗方法
为什么说：你知道
其实原理很简单
综上所述：高反了，我们领队没有高反药
閱讀更多 西部戶外 的文章
