男生脫髮顯老，女生脫髮顯臉大！
前段時間一個熱門話題“90後的我們正在失去什麼？”然而下面最多點讚的是頭髮。這個我想很多人都深有體會，辦公桌下面總是會出現很多長頭髮，幾天就能贊成一團，面對這種情況應該怎麼做呢？來聽下皮膚科專家怎麼說！
容易脫髮的3種人群！
1、長期接觸電腦者
長期應用電腦而精神疲勞，中樞神經系統處於緊張狀態，造成植物神經系統紊亂，繼之頭皮血管舒縮功能失調，引起頭皮血供減少，也就引起頭皮毛囊營養不足，毛髮生長障礙，造成脫髮。
2、壓力比較大者
其中學生、上班族都是這一類人群。當代社會競爭的加劇，工作、生活節奏加速，精神壓力大，人體內分泌失調等造成脫髮。
3、男性
男性脫髮者比例大，據中國醫師協會統計：大約每4個男性公民中就有1個是脫髮的，有人統計目前我國男性脫髮者約達1.2億人。男性脫髮遺傳的幾率比較高，而且可出現隔代遺傳。
皮膚科專家：對抗脫髮方法，食療、按摩、外用
1、食療
生髮養生粥
材料：黑豆、黑芝麻、核桃、薏米、黑米、蓮子、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖
做法：
①、先把這些食材準備好，洗淨，芝麻單獨洗，紅棗把核去掉（紅糖不要洗的哦）
②、黑豆提前用清水浸泡2個小時左右
③、最後把食材一起放進電飯煲中（枸杞先不要放），或者也可以放進養生壺中，加入清水，煮一個小時左右即可。
④、煮熟之後燜10分鐘，在加入枸杞，喝的時候根據自己的口味放紅糖就可以了。
功效：健脾暖胃，補益脾胃，益氣活血，促進頭髮生長。
2、按摩
（1）用大拇指或者掌心，按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動到眉梢處，再推回前額中央。雙手交替，來回10次即可。
（2）雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂，至腦後做梳頭動作20次左右。然後中指或者食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕柔到重旋轉，按揉10次。
（3）兩手十指彎曲，叩擊頭部10次左右，然後稍用力抓住髮根，從前至後，做梳頭動作，10次左右（也可以用木梳代替）。
（4）用手指或者手掌從眉、眼開始至下頜處往返摩擦，想要起到美容效果的寶寶們，可以從下向上提拉按摩。
（5）最後將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節奏的輕輕拍動（力度要適中，用手腕的力量，不要用手臂的力量哦）。
3、外用
茲根益發烏首液
材料：何首烏、鱧腸葉、側柏、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根、黑桑果
用法：直接噴於脫髮處，頭皮上，每天早晚各1次
功效：
①清潔毛囊，在頭皮上形成保護膜，保護髮根不受損，防脫，止脫。
②改善頭皮微環境，調節皮脂分泌，促進局部血液循環，修復毛囊營養供給力。
③深層滋養，給頭髮生長提供全面營養，激活毛囊，重換生機。
④促發新生，加強頭皮本身的緊固度密度和彈性，使頭髮烏黑亮麗。
日常養護！
1、合理安排自己的睡眠時間，不要像我一樣放縱自己。
2、注意飲食，少吃油膩，生辣食品。
3、多運動，促進身體血液循環。
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