因為無法按照自己預期的那樣自我約束、自我要求，一再地逃避問題、推遲問題，內心的焦慮感日復一日，異化成一種狂躁的情緒。
這種情緒，會讓人害怕孤獨、終日空虛，讓人越掙扎越記不清楚來時的路。
你想減肥，卻抵抗不了室友的聚餐狂歡；你想衝刺，卻耐不住隊友在群裡討論遊戲策略時的熱鬧；你想逆襲，卻感到一個人冒雨坐地鐵去學習實在太慘……
這個時候，你就慌不擇路地希望找個“救世主”拉你一把。但是，自律這件事，本身就意味著一個人完成一切。你要做的不是避免獨行，而是要努力讓自己不害怕孤獨。
當你持續去做一件事兒的時候，你會莫名地堅信這一切都在按照你的預期發展。只有保持讓自己日復一日地處於一種正向積累的良性狀態裡，你才會真正體會到一種不再害怕孤獨的滿足感。
淺水喧鬧，深潭無波。最終，那些能夠沉下心來、堅持自律的人，才能在一個人待著的時候，心裡卻是滿的。
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