凌先生744
你这种情况有很多种因素引起。最好中药调理。找一个好的中医，十天一个疗程就有效果。你还可以到药店配点中成药。便秘很多是因为上火引起的，积食引起的。还有消化系统紊乱引起的。我给个建议，你可以补脾养胃，补脾至少要补两个月，是慢慢补，而不是吃一次两次就补了。然后再吃点有助消化的药，中药性质的消食片，消食片不要长时间吃，以免胃肠有退化，但有时候是需要辅助的。吃饭要少吃辣，吃辣多的人没有一个是好胃的人。可以吃点，但不能吃辣无忌。自己的身体有恙，对号入座，都能找到原因，吃东西贪嘴，无论是山珍海味，还是水果，都不能贪吃，都是尝尝而已，请君且记！吃多了，就会先伤及胃肠脾肝肺，慢慢导致各种不舒服。有各种补脾肺肝胃肠的药，遵医嘱，慢慢调理。不要急于求成。希望我的回答对你有所帮助。
灵犀看事
您好，五天没有大便是一件有点严重的事情，人也觉得不舒服。
我自己是每天都会。
我的习惯是：每天起床第一件事就是上个厕所，烧开水。我从小就不爱吃早餐～很少吃，有就吃没有就不吃。
每天我都要喝一壶开水，或者是薏仁水（炒过的）。或者柠檬水
我小时候可是超级爱吃零食各种各样，最喜欢吃东西。从小到20岁，不怎么爱吃水果。干果零食辣条那些多的不行。好像是吃多了现在吃的比较少，反而更喜欢吃水果，尤其是贵的更喜欢吃，这个月吃了六个榴莲都是一个两百多，上个月不是还有车厘子那些么，山竹开一件，我表姐开了水果店，照顾生意，也没有便宜。。家里水果是少不了的。不管是什么水果。一天适当吃一点，我想说就是我吃这么多长了五六斤，比过年还要多呢。 😨心痛。
多喝水，喝水是万能的！
如果是上了年纪还有一个办法就是喝油，我姑婆我奶奶爷爷，偶尔这个样子都是喝油，什么橄榄油都可以啊。爷爷他们喝的是自己打的苏麻油～
八十岁了，每天都出门玩，走路我都追不上。。 😂
五年之后圆满a
说说我的情况吧，以前小时候没注意过便秘不便秘，有便意就拉，那时候估计两三天一次吧。后来去外地，人生地不熟的特别孤独，也因为饮食的改变大便的时间很长，甚至六七天一次，也没觉得有什么影响，就是拉的时候费劲，拉一次堪比搬一车砖，脸红脖子粗的，有时还会撑的流血，因此每次都有点担心，那时候都是有了便意才去解决。后来看了报道说要养成每天一次的习惯，一天一次才正常，于是就有意的每天早上去蹲着等屎，开始它可能对这种情况有些抵触，要等很久才出来，经过一段时磨合，终于正常了，早上蹲上去就出来了，大多是香蕉便，很痛快，就很少发生脸红脖子粗的事情了，偶尔有急事，晚上出去一天都没时间蹲厕所，它到是也不急，只是晚上或者第二天的时候会有点费劲，味道也更大，那感觉很不好，所以，现在只要有时间一天至少排一次。
名字先空着吧
我属于那种常年处于便秘的状态，只有月经前后才正常拉粑粑！每次拉粑粑都要用到开塞露，副作用我不知道，我只知道只有它才能让我痛快的拉！便秘后果还是很严重的，心情抑郁脸色暗沉，容易暴躁，长时间不拉粑粑可能会导致病变。对于我内调没有用，我作息不规律，吃饭也不规律，一天一餐最多一天两餐，而且我很喜欢吃辣，属于无辣不欢，不喜欢吃水果，任何水果都不喜欢，一年吃不了一个苹果，有时候强迫自己吃，吃两口就咽不下去了，买了维生素片一直在吃觉得没有用但还是要吃！每次去买开塞露都整盒整盒买
去吧皮卡丘丘biu
我年轻时候不爱吃蔬菜、不吃油、不肯喝水、水果更少吃，所以小时候一直下便秘，非常痛苦，自从工作以后人大了知道爱护身体了。从2000年开始每天早晨一杯温开水，蔬菜都吃，毎天水果不断，买肉必须有肥点，一切都在努力中直到现在，每天一次大便，一分钟解决。非常好现在，贵在坚持，有的人今天下不来算了，明天不想下算了，后天也不想了，等到五、六天想下难了，所以每天一次必须的，多喝水、揉肚子直到下为止，你不坚持，受罪还是你自己。
达富生活区顺捷人力
经常这样的就属于便秘了，吃得多，肚子胀四五天不排大便的，时间久了就成了习惯性便秘了！
我帮很多人治过便秘，特别是年轻人，饮食不规律，喜欢吃辣的，上火的，烧烤啊等一些食物，久而久之造成阴虚火旺体质，排便就出了问题！每天想到排便就痛苦，比干活都累，其实便秘真的是很痛苦的事，没有亲身经历是不会明白的！
有些便秘吃点青菜水果就能改善的都不算严重的，还有些喝点泻叶之类的中药茶就可以得到改善的也不错！我遇到过这样严重的就是开很大量的中药大黄等之类的，通便泻热的都没有一点用的！后来我帮她分析一下，她每天也会喝水，口还是干，喝了水很快有小便，晚上睡眠不好，燥热出汗等一系列症状！她属于严重的阴虚火旺体质，导致体内严重缺水，正常人的体内特别是肠道内都是有水分的，相当于润滑液，全靠这些润滑液刺激肠道蠕动帮助消化排便的，但是她的内热太大，蒸干了体内的水份，包括肠道里的水份都会被耗掉，肠道里没有一点的水，那么食物残渣进入肠道后就会聚集在里面，一动不动，这就是为什么吃得多没大便肚子涨的原因了！这就是为什么用了大量通便的药也没用的原因了！要想解决这种便秘首先必须要做的不是一味地用通便的药，而是滋阴，让体内不缺水能存住水，这才是关键，这样肠道里就会有水份，就会去刺激肠道蠕动帮助消化，这个时候再去总通便的就轻而易举了！
有需要的可以试试！
中医实践精华
五天没有大便问题已经比较严重了，正常情况一天一次，一天二次，二天一次都算正常范围，你的情况应该引起重视，你的思维理念有问题零食不要再吃了，现在暂时不要再吃食物，不然堆积在体内就是毒素会生肠癌。
根据你的提问应该是个女性，身材有点胖平时不喜欢喝水对不对，这个问题不是一天二天形成的，已经有很长一段时间，所以正确理念很重要，引起问题的原因就是身体缺乏膳食纤维，缺水严重。
解决方法用黑木耳泡水洗干净加海带泡水洗净切块加排骨用高压锅炖，吃一餐就能见效。暂时不要吃鱼肉荤菜清淡饮食为主，尽量吃蔬菜水果，早餐泡麦片吃，红薯也不错，吃粗粮粥，不要吃太多食物先把肠道清理干净，多喝点热开水。
健康是成功的首要条件
你好，你这种情况属于便秘，如果长期这样，需要找找原因。
便秘是指排便次数减少（＜3 次 / 周）；粪便干硬；排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为 6 个月。
一般来说，便秘和生活方式有很大的关系，比如喝水少，膳食纤维摄入不足，缺乏运动导致肠道运动缓慢、肠道益生菌偏少等，另外一些疾病因素也需要注意，比如甲减、胃肠道疾病等。
建议你可以先从生活方式入手注意以下4点：
1、多饮水：根据《中国膳食指南》推荐，每天最好喝 6～8 杯水，建议晨起空腹喝温水，保证机体有足够水分润肠软便；
2、多吃粗粮蔬菜水果：多吃粗粮，如莜面、小米、糙米等。每天至少1斤以上的绿色蔬菜，可以适当吃点含膳食纤维多的，比如芹菜、豆苗、豌豆苗、小油菜等等。水果可以选择苹果、香蕉等。
3、规律运动：每周保证150分钟以上的规律运动，以有氧运动为主，隔天可以进行一次肌肉训练，如深蹲、平板支撑、哑铃等。
4、补充益生菌：可以适当补充益生菌，已研究证实的包括乳酸双歧杆菌等菌株可以缓解便秘症状。比如怡能益生菌，吃一段时间，慢慢可以调理过来。
5、补充膳食纤维：如果平时绿叶蔬菜不能保证，可以适当补充如大豆膳食纤维（豆渣也可以）、小麦草膳食纤维，菊粉、魔芋粉等。
6、养成排便习惯：一定要让自己养成良好的排便习惯，比如晨起或者下午，定时定点，这样肠道适应了排便规律，也就不容易便秘了。
如果长时间便秘不缓解，建议去医院消化内科进一步诊治，可以用药物或者灌肠等方式尽快解决，并查找原因。
我是“医家之颜”，希望我的回答能帮到你，可以关注我，随时和我联系！祝健康！
医家之颜
有名医出外诊者，嘱傻儿子看家，如有求诊病者，要待名医回家后诊治，交待多遍离去。来了二病者，皆腹痛难忍，一病者乃孕妇，有难产之状，一病者肚胀如鼓，自诉五日未大便，面极痛苦。名医不在家，情况危急，病者家属心想，名医不在，名医儿子在，名医儿子也定有祖传医术，遂求之，有好心邻人私劝，那傻子不会医术，从未见他给人医病，在旁惹恼了傻子，夸下绝口，定要医治，家属心急无法，允之，傻子将孕妇置于屋内床上，自将一面铜锣，绕屋大擂大敲，敲不十余来回，那孕妇竞顺利产诞，家属千恩万谢！接下来肚胀者家属也告求，傻子用一辆骡马车，置于大坡下，将肚胀者，象套牲口样套住，自执一鞭，猛抽病者，未及半坡，肚胀者屁滚尿流，肚胀病竞自好了，家属千恩万谢！话说那名医出诊回家半道，闻傻子给人治病，大惊，心说要出人命，急赶路，远远只见，家门口人山人海，鞭炮齐鸣，近近只听，屋里面欢声笑语，一片称颂。那名医喘息一旁无人问，这傻子高坐台上忙应承！良良久后，众人散去，名医问清事实经过，自忖似此二病例，甚难医治，谅自己在家，也恐无善策，傻儿从未学医，不想成今日扬名之事！名医遂陪笑求问傻儿医理，傻子振振说，孕妇之病是，那小孩在他妈肚子里不想出来，我在外面敲锣，小孩当是外面有耍猴的，想看热闹，就出来了。名医怒问，那肚胀之病呢？傻子低语道，我平常见那赶大车的，骡马不好好拉车，用鞭子抽它，能抽得它拉稀。名医瘫坐无语，心想今日侥幸，未出大事。翌日，名医怕将来傻儿闯祸，吃官司，竟摘牌改行了。。以上真实故事，小编之病，与肚胀者同，可依法试之，治好了，我不用你谢！
俞远通
其实你可以试一下每天上午吃一个苹果，我便秘也很严重，都是半个月左右一次，也是要用开塞露解决，但是这样真的很容易得肠癌，后来我就每天吃一个苹果，真的效果很好，但是后来我不吃苹果了，便秘又开始了，说真的，我不喜欢吃苹果，后来我妈妈让我喝益生菌，我就买了一些，现在每天都在喝益生菌，你也可以试试！就是这样的，你可以看看网上有没有，我是在我妈妈朋友那里买的！或者你多吃水果蔬菜都可以的，千万不能一直便秘，对身体真的很不好
