經常接到孕媽媽的諮詢，去產檢的時候發現臍帶繞頸了，心裡大為緊張，“為什麼會臍帶繞頸呢？不會影響孩子的發育吧？不會影響順產吧？如何預防呢？”
其實，臍帶繞頸是非常常見的現象，臍帶繞頸的發生率大約是20-25%。我懷孕兩次，兩個孩子都是臍帶繞頸2周，孕期還是很平穩的，孩子們都很健康。
下面，我們就來逐條解釋臍帶繞頸的原因、影響、如何預防以及注意事項吧！
什麼是臍帶繞頸
《婦產科學》第八版中這樣定義臍帶繞頸：臍帶圍繞胎兒的頸部、四肢和軀幹者，成為臍帶纏繞。90%為臍帶繞頸，以繞頸1周者居多，佔分娩總數的20%左右。
臍帶繞頸對胎兒的影響
1、不會影響生長髮育
一般來說，臍帶繞頸不會影響胎兒的生長髮育，因為胎兒很聰明，有強烈的自我保護機制，在纏繞過緊的時候，他會自動向反方向移動，從臍帶中解脫出來。但如果受到外界因素的干擾，胎兒可能失去自我判斷的能力，導致臍帶纏繞太緊，造成缺氧窒息。
2、能否順產視具體情況而定
如果臍帶纏繞不是很緊，沒有影響臍帶血循環，胎兒仍然健康發育，在順產時，只要不過分地拉扯臍帶，就不會給胎兒帶來傷害，這種情況一般可以順產。如果臍帶纏繞太緊，就容易造成缺氧窘迫，甚至會引起新生兒窒息、死亡等，這是就要理性選擇分娩方式。
臍帶繞頸的原因
《婦產科學》第八版介紹說，胎兒臍帶繞頸發生的原因與臍帶過長、胎兒小、羊水過多及胎動頻繁等有關。除此之外，根據科學研究，臍帶繞頸也和孕婦的飲食、作息、日常活動等生活習慣密不可分。
1、胎兒的原因
臍帶太長：據研究，臍帶最長的能達到110釐米，臍帶長度每增加10釐米，胎兒臍帶繞頸發生的危險性增加1.864倍。臍帶越長越容易臍帶繞頸，而且纏繞週數越多。
胎兒太小：如果胎兒太小，相對來說臍帶比較長，在胎兒活動時，不容易繞開臍帶的阻礙，就容易讓臍帶纏到身上去。胎兒比較大的，臍帶相對就會短一些，就不容易繞頸。
羊水過多：如果羊水太多，胎兒就會有更大的空間活動，胎動起來阻礙少，胎動幅度更大、頻率更高，所以容易被臍帶纏上。
胎兒頻繁：有的胎兒特別活躍，在肚子裡翻江倒海、玩臍帶，一個勁地折騰，在不停玩耍的過程中，就容易將臍帶纏繞到身上。安靜的胎兒，不怎麼活動，臍帶就沒有機會纏到自己身上。
2、孕婦的原因
經常摸肚子：有的孕媽媽喜歡摸肚子和胎兒互動，胎兒會變得異常活躍，胎兒會順著孕媽媽手的方向移動，玩到興奮時不知道自己往回轉，就被臍帶纏繞“拴”住了。
睡姿不當：孕媽媽睡眠姿勢不正確時，胎兒會感覺不舒服，引起不必要的胎動，調整姿勢或者在進行反抗。這種情況也會帶來胎動頻繁，導致臍帶繞頸。
經常熬夜：很多孕媽媽喜歡熬夜，或者因為身體不舒服無法準時睡眠，這樣會影響胎兒的生物鐘，胎兒會在夜間活動增多，引起胎兒臍帶繞頸的發生。
運動過度：有的孕媽媽喜歡運動，孕期也不例外，但是有時運動量過大、時間過長，胎兒就會隨著孕婦的活動節奏一起運動，同樣會讓胎兒活躍起來，增加發生臍帶繞頸的概率。
如何預防臍帶繞頸
瞭解了發生臍帶繞頸的原因，我們就可以有針對性地進行解決。孕媽媽在飲食、作息、日常活動等方面要多加註意，避免胎兒臍帶繞頸狀況的發生。
1、增加營養：
如果胎兒太小，排除遺傳、疾病因素外，一般是營養不良造成的。孕媽媽在孕期一定保證飲食均衡，肉、奶、蛋、蔬菜、水果、五穀等食物合理搭配，給胎兒提供充足的營養。
2、少摸肚子
子宮就像是胎兒休息的一個小房間，胎兒會選擇舒適的位置躺在裡面，孕媽媽沒有必要為了讓胎兒運動而撫摸自己的肚皮，讓胎兒自然而然地處於放鬆狀體，不要輕易打擾他。如果想感受胎兒，就把手放在肚子上，或者上下、左右輕輕撫摸，不要轉圈摸。
3、注意睡姿
孕中期和孕晚期要注意睡眠姿勢，一般建議左側臥，這樣可以減輕子宮對孕婦主動脈的壓迫，還能避免胎兒在子宮內出現低氧的狀況，對胎兒偏小的特別適用。當然，如果確實感覺右側臥和平躺自己舒服、胎兒舒服，適當選擇也未嘗不可。
4、不要熬夜
要養成規律作息的習慣，晚上儘量在10點鐘睡覺，早上6點以後醒來。睡不著時可以採用讀書、冥想、聽音樂等方式讓自己放鬆，會更容易進入睡眠狀態。早睡早起可以促進生長激素的分泌，也有利於胎兒發育。
5、運動適當
為了避免胎兒隨著孕媽媽的節奏運動，孕媽媽要儘量選擇溫和的運動，如散步、游泳、瑜伽等，時間要控制在每次40分鐘左右。常到戶外呼吸新鮮空氣，防止胎兒長期處於過度興奮活躍的狀態。
6、進行胎教
用音樂胎教或對話胎教等方式每天和胎兒進行互動，增進母子之間的感情，讓胎兒保持一定時間舒適、安靜的狀態，有利於大腦發育也可以避免臍帶繞頸發生。
檢查出臍帶繞頸要注意的問題
在做B超檢查的時候會發現胎兒臍帶繞頸，胎兒頸部可見“w”形壓跡表示繞頸2周，“u”形壓跡表示繞頸1周。發現臍帶繞頸也不要害怕，要注意這兩個問題。
1、注意胎動
到了懷孕28周以後，孕媽媽要建議每天數胎動，預防危險情況發生。孕媽媽可以在每天早、 中、晚三個時間段內各選擇一個時間數3次胎動，每次1小時。數胎動時，儘量處於一個舒緩、輕鬆的環境中，這樣胎兒也會比較舒 適。如果胎動次數正常，就可以放心了。如果胎動次數出現異常，突然很多或者突然很少都要立即去醫院檢查，不要馬虎大意。
2、注意按時產檢
一定注意在規定的時間產檢，通過B超、檢測胎心率、做胎心監護可以發現胎兒是否存在異常。尤其是孕晚期的胎心監護，可以確認胎兒在宮縮時、胎動時的胎心率變化情況，從而判斷胎兒是否缺氧。
總之，胎兒臍帶繞頸有一定的危害，它的出現有一定的偶然性，也有必然性，孕媽媽一定注意日常習慣，保證胎兒健康發育。當出現臍帶繞頸時，也不要過分擔心，注意胎動和產檢，也能確保胎兒安全。
孕媽媽們，你注意過這些問題嗎？一起來聊聊吧！如果您覺得有用，麻煩點個贊再走唄！如果還有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
閱讀更多 凝媽悟語 的文章
