晴天6616485109404
4月12号卸下我的小情人，6.2斤。宝宝出来那一刻，肚子好轻松，听到他的哭声，心情暖暖的。一直看着护士帮宝宝剪脐带等。
早上八点多羊水破，开始以为是见红，虽然流了一小股水，但是纸巾擦了有粉粉的血丝，而且也没有流水了。
所以跟老公吃个早餐，东西再确认一下，才出发。一路上一直祈祷不要咋胡。下床走没几步，流了好多水，确认是羊水了。
躺在床上，11点左右医生内检后说，没那么快，宫颈都还没消失，说下午B超如果羊水太少，就要破腹了。我一听，一直祈祷不要破腹呀。
然后在1点左右又流一股羊水。然后两点检查，开两指了，胎心监护也正常。然后三点左右开四指了，不知为什么没有去B超。然后到了三点半，超级的有大便感，想要用力，医生检查后，说要进产房了。进产房大概30分钟到40分钟左右，宝宝出来了，那一刻，感觉解决了千年宿便，好舒服。
生娃彻底结束，开始养娃大记。由于二胎35岁，属于高龄，明显感觉恢复不如一胎，对盆底肌伤害很大，42天去做理疗，生完大小便反应迟缓，憋了二天，幸好用了开塞露，才解放，活人差点被尿憋死。
不能依赖开塞露，我就人为诱导，练习凯格尔运动，加强心理暗示，几次练习后，可以自主大小便了，就是小便还是没有以前有劲，估计那块肌肉太紧张，慢慢恢复吧
大家产后一定不要喝荤汤，我产后只喝银耳牛奶粥，小米粥，西红柿龙须面，山药麦片芝麻粥，现在还在喝这些，对润便效果特别棒，奶水也下来了，不多，宝宝吸了几天，准备再过几天，他彻底吸通了再喝鱼汤，一定要坚持前期不和发的汤，不然下面伤口也会发，还容易结奶，我儿子生下来六斤也没见多瘦，正常体重
我本来肚子就不大，生完还跟怀孕五个月似的产前几小时称的110斤，产后两天100斤，产后七天94.8斤，孕前差不多也是94斤，怀孕四个月88斤，因为我一直吐，吐到生，宝宝六斤已经很不错了我觉得。生完不能懒，开始减肥我们家在山东，我河南我老公山东，宝宝二姑远在重庆给寄来束缚带，没生的时候就说看看我是顺是剖，给我用束缚带，绑在我身上，简直嘞到怀疑人生，一条红印在肚子上，
一直到满月我都没穿，恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。
产后三天，女性身体里的荷尔蒙依然会很高，此时是盆骨恢复的最佳时机，所以妈妈们要利用好这个时间。收腹带使用最好的方法就是坐月子的时候坚持穿，在坐月子的时候，要注意事项有几点：
🍓🍓1、产妇坐月子期间要注意食物多样化，一周后就可以吃高汤、补品了；月子期的饮食一定要均衡，不能顿顿只喝高汤，也要吃蔬菜和水果。
🍓🍓2、生完孩子后上来就吃干巴巴的白米饭是绝对不行的！可以吃点小米粥、鸡蛋羹一些不会导致胃胀气、易消化易吞的食物。
🍓🍓3、不要轻易生气，遇到问题了要及时跟家人沟通，自己照看不了可以让亲人帮忙。所以坐月子不要生气。
在生产完以后，做好这三点，才有助于身体的恶露及时的排出。
1、一定要坚持母乳喂养，这样不仅能自己身体当中的激素分泌，而且还会让身体快速的恢复，还能有效的帮助妈妈身体当中的恶露及时的排出。
2、适当的活动一下，才能有助于产后恢复，恶露也会排得快一些，对女人的身体有着很大的好处。
3、少吃辛辣食物，忌烟酒，避免浓茶和咖啡等，保持大便通常。当出现大便干燥时，可用开塞露进行缓解。
