初啼健康鄧顧問
很高興為您解答這個問題，懷孕是一件幸福的事，對於即將升級為父母的人來說更為明顯，夫妻倆小心呵護著肚子裡的寶寶，生怕有任何閃失。由於孕婦的體質不同及外部環境的影響，有的孕婦就會出現不保或者因為一些因素，需要進行流產，那麼我們要清楚，流產後多久適合備孕懷孕呢？在這裡我來為大家解答一下！
在大多數的情況下，流產後需要經過專業治療及調理,至少間隔半年，在一年後就可再次受孕，但是也不排除有特殊情況的人群,身體狀況很棒的人恢復快，需要治療及調理的時間相對來說會短一些，但是最少也要半年身體才能達到一定的最佳受孕狀態。
女性們要注意從想要懷孕前3-6個月就要有一個好的生活習慣，如戒菸少酒，少食或不食辛辣、肥甘厚膩及生冷食物，每日晚上睡眠時間不超過 22點，房事不可過頻，抽時間做有氧鍛鍊身體，如快步走，做廣播體操，打太極拳等，最好每週至少有5天鍛鍊，每次不少於30分鐘，平時少用電腦、手機，非工作需要則不用，少看電視，通過廣播瞭解新聞時事。你注意了這些，那麼你具備了生育健康寶寶基礎條件了。
那麼在備孕前的這段時間，我們怎麼調理自己的卵泡的質量呢？
要想自己的卵子質量好，必須得飲食健康，規律，不要暴飲暴食，也不要過度節食。同時還得增加鐵的攝入。因為每次月經的時候，會流失很多鐵元素，而鐵元素能夠為卵子提供充足的養分，因此想要卵子健康，一定要多吃一些富含鐵質的食物，尤其是月經期，多吃一點，補充卵子的養分。
其次我們還要心理放鬆，當壓力太大的時候，人體內會產生一種焦慮激素，這種焦慮激素不僅會增加緊張感，讓人壓力更大，還會打破激素水平，導致內分泌失調，影響排卵。
最後我在這裡叮囑一下：月經期是堅決不能同房的，但是很多朋友不管不顧的，結果引發盆腔炎，子宮內膜異位，降低卵子活力；同時還會刺激機體產生精子抗力，更不利於受孕。
好了以上是我的分享，希望對大家能有所幫助！最後在這裡祝大家每天都有一個好心情，謝謝！
放娃養老
流產後需要怎麼調理卵泡質量，什麼時候再備孕合適？
一般流產後要求先坐小月子，身體調理好，3-6個月以後再進行備孕。具體看身體恢復情況，如果恢復的不好，那就再等段時間，等恢復好了再備孕。
很多朋友流產因素是卵泡質量不好，如何調理卵泡質量呢，可以從這幾個方面入手。
1.飲食要健康：先要卵子質量好，必須得飲食健康，規律，不要暴飲暴食，也不要過度節食。同時還得增加鐵的攝入。因為每次月經的時候，會流失很多鐵元素，而鐵元素能夠為卵子提供充足的養分，因此想要卵子健康，一定要多吃一些富含鐵質的食物，尤其是月經期，多吃一點，補充卵子的養分。
2.運動要適量：先要卵子質量好，必須身體健康體質好，這就需要做適量的運動，可以根據個人喜好選擇適合自己的，不需要大量，也不要太累，適量就好。推薦運動：散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
3.心情要放鬆：心情對於女性來說也是很重要的。為什麼現在很多朋友身體健康，但是很難懷孕？主要還是壓力太大導致的，當壓力太大的時候，人體內會產生一種焦慮激素，這種焦慮激素不僅會增加緊張感，讓人壓力更大，還會打破激素水平，導致內分泌失調，影響排卵。
4.拒絕止痛藥：有些女性月經期肚子會特別疼，然後喜歡服用止痛藥來止痛，這是不建議的，因為月經期女性身體抵抗力差，如果長期服用止痛藥的話，卵子的活性會降低7%，不利於卵子健康。
5.月經不要同房：月經期是堅決不能同房的，但是很多朋友不管不顧的，結果引發盆腔炎，子宮內膜異位，降低卵子活力；同時還會刺激機體產生精子抗力，更不利於受孕。
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半年以後在備孕，有的身體狀況好的隔三個月也是可以的，兩個孩子是個伴就行了，主要還是看媽媽身體還有家庭條件，不要因為要孩子壓力還大，得不償失。
