晨公主842

影响孩子长不高的原因：

1. 遗传

孩子的身高主要是遗传，70%由遗传因素决定，30%受后天因素影响。

如果父母身高都高，孩子也会高，反之既然。 美国梅奥诊所给出这样计算孩子18岁靶身高的公式，单位cm，

具体公式如下：

男孩=（父亲身高+母亲身高+13）÷2

女孩=（父亲身高+母亲身高-13）÷2

孩子成年后的身高一般在这个值的上下6.5厘米之内波动。

所以题主可以根据自己和老公的身高，预测孩子未来的身高。

2.营养不良

孩子是不是挑食呢，不爱吃蔬菜，吃饭很少等，孩子营养跟不上，很难长个子。

3.缺钙

能够促进人体骨骼的发育，如果孩子缺钙，骨骼发育不良，也很容易不长个子。

4.睡眠

研究表明，孩子体内生长激素的分泌，一般在夜间深度睡眠以后才会分泌，如果孩子睡眠不足，也会营养身高。

心情等对孩子身高也有很大作用。

有什么方法可以让孩子长个子呢？

1、平时给孩子多吃一些营养的饭菜，每天早晨起来给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，不要让孩子挑食，均衡饮食。具有长高功能的食物：牛奶、小米、菠菜、胡萝卜、牛肉、鸡肉、豆类等。

2、如果是因为缺钙，要多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如虾皮，牛奶，芹菜，豆腐皮，紫菜，芝麻，蘑菇，葡萄干，苹果，山楂等等。或者买钙片，给孩子服用。

3、加上体育锻炼，不仅能够增强身体抵抗力，还能不进身体骨骼发育，达到长个子的目的。春天可以多和孩子户外运动，如跳绳、游泳、登山等。

4.补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收，强化骨骼，蘑菇中含有丰富的维生素D，平时可以多给孩子吃蘑菇，除了饮食以外，晒太阳也可以补充维生素D和口服维生素D药剂。

丁妈亲子时光

这个去医院检一下身体，如果一切指标正常则不必过分担心！小孩子长得有快有慢，我隔壁的小朋友有一个三岁的时候比同龄人矮一个头呢，这两年才长开了，也跟其他同龄人一样高了吖（现在六岁了）我妈说我小时候两岁了才开始说话呢！

所以，只要小孩子各项身体指标正常则不必要过份担心，只要注意观察孩子的动态，一切上常就足够了（尽量每隔一段时间就做一次身体检查，以便随时监测他的动态，避免因为监管不力导致的不必要的问题发生）

小鱼哥900

孩子一岁半，比同龄人矮，光靠吃也许解决不了问题。

分析孩子矮的原因

• 孩子的父母偏矮，遗传造成孩子矮
  

大家都知道孩子的身高很大一部分得看遗传。父母的身高很大程度决定了孩子的身高。看孩子的身高还得分男女。一般同龄男孩比女孩高。那么孩子的遗传身高怎么算呢？

男孩身高={父亲的身高+（母亲的身高+13）}/2+-7.5CM

女孩身高={（父亲的身高-13）+母亲的身高}/2+-6CM

大家可以根据夫妻二人的身高测算下孩子的遗传身高哦，也许孩子的矮个子因为父母自己哦

• 孩子偏食挑食，不爱运动
  

小区里面经常会看到一些胖胖的孩子，或者是一些瘦小的孩子，很多父母表示孩子不喜欢吃饭吃菜，或者是孩子就喜欢吃某一样东西，平常也不喜欢运动，就喜欢看电视玩手机。

随着数字产品的普及，现在的孩子少了很多接触自然的机会。父母们可以从这方面去看看是不是自己也不爱出门呢？

• 孩子的睡觉无规律，经常晚睡不睡
  

科学研究表明，孩子的身高30%取决于睡眠！而生长激素分泌量在睡眠时能达到清醒状态下的三倍，所以要保证孩子每天有8-10个小时的睡眠时间。而在这两个时间段的生长激素分泌量达到最高，即晚上9点到凌晨1点，以及早上的5点到7点。所以问问自己，孩子在这两段时间里是否在睡觉？

孩子的身高七分天注定三分靠后天

虽然孩子的身高大部分遗传自父母，可是做好了这三点，孩子还是可以比遗传身高高10公分的哦！

• 保证充分均衡的饮食
  

我们在做食物时，尽量要搭配的多样化，最好能做到粗细搭配，荤素搭配，让孩子不挑食不偏食，多吃一些奶制品，鱼类，豆制品之类的东西，多补充蛋白质类的食物。

• 保证充足的睡眠时间
  

孩子小时候尽量白天多消耗一些精力，到晚上就容易早入睡。爸爸妈妈也不能顺着孩子，孩子想几点睡就让他几点睡，最好形成一个良好的睡觉习惯及流程。比如洗澡，刷牙，讲故事，讲绘本，听音乐，睡觉。家庭一定要配合好，不要孩子的房间里睡，外面电视声音巨响，灯也巨亮。保证孩子的8-10个小时睡眠时间

• 每天都要做一些合理的运动
  

有助于孩子长高的运动最好的就是弹跳运动。比如跳绳，跳高，跑步啊，打篮球，跳远等。如果在家实在没法做这些也可以做一些伸展运动，比如体操啊，前后弯腰之类的。球类，游泳只要是运动其实都是很适合孩子去锻炼的。你家宝宝才1岁半，可以做些简单的运动，陪孩子跳跳跑跑都可以的。

家长一定不要把不好的情绪表现在孩子身上，孩子开心乐观，再加上上面这三项做好，长高只是时间的问题。

萍妈育儿记

这位妈妈你好😊对于孩子的身高问题，第一，你要看你和你对象的身高，因为孩子的身高首先有遗传因素的影响，不要盲目和别人家的孩子比奥，只要孩子精神状态好，身体其他部位发育没有异常，而且在生长发育的标准范围内就好，不要太过于紧张，我国1岁6个月宝宝身高标准是男孩身高在73.6～92.4cm，女孩在72.8～91cm都属于正常范围，因为孩子发育存在个体的差异，所以有些孩子身高差距比较大。

第二，要注意孩子一日三餐要营养全面均衡，这么大宝宝还是以奶类为主，饮食营养素的摄入很大程度上会影响孩子的大脑和身体的发育，奶及奶制品不仅含有有利于宝宝吸收利用的蛋白质，还含有丰富的钙和其他身体发育所必须的营养素，但要注意维生素d的补充，因为维生素d能促进钙的吸收，如果没有维生素d钙的吸收利用率也会降低，但要注意维生素d是脂溶性维生素可以在体内蓄积，长期大量服用会有毒性，可以吃一段时间停一段时间😊，平时多陪孩子活动有利于钙的吸收，天气好的时候出去晒晒太阳也有利于自身维生素d的合成促进钙吸收。

第三，如果给孩子补钙要注意其他微量元素对钙吸收的影响，比如高钙对铁、锌、镁、磷有拮抗抑制作用，1～3岁孩子钙的推荐摄入量为600mg每天，所以如果另外补充钙要注意饮食中钙的含量，总共加起来不要超过推荐摄入量，另外补充的钙最好放在两餐之间补充，以免影响其他营养素干扰吸收，有利于宝宝长个😊，友情提醒任何营养素过量都会对宝宝发育有不利的影响，所以补充任何营养品都注意各营养素的含量，最后祝宝宝健康快乐茁壮的成长！希望我的分享对你有所帮助。

徐云健康管理师

影响宝宝身高的因素可分遗传和后天两大因素。遗传因素系先天形成，目前还无法改变。

后天如何变高，基本上就是这几点：

1、适量的运动：

一岁半的宝宝基本上都会走嘛，可以让宝宝扶着东西行走。家长除了要注意宝宝行走时的安全以外，还可以适当的给宝宝用学步车来学习走路，但是不要完全的依赖学步车，每天使用学步车的时间也不要过长，差不多控制在半个小时到一个小时就可以了。

2、营养均衡：

饮食一定要全面，不能只给孩子吃肉，当然更不能只吃菜！可以多去网上查一查相关的菜谱，给孩子换着花样做吃的，前提是孩子不要挑食！如果孩子挑食，不吃某种蔬菜，可以看看有没有替代性的。总之就是营养要均衡。
3、充足的睡眠：

俗话说：“一眠大一寸”，意思是夜间是孩子长个子的关键时段，尤其是晚上10点到凌晨2点，这个时间是生长激素分泌最为旺盛

的时候。如果孩子每晚的睡眠质量都很高，那么就意味着生长激素的分泌每晚都能达到最高峰，个子肯定会蹭蹭的往上长。不过生长激素的大量分泌，都是在深度睡眠时发生的，也就是说孩子至少要提前半小时上床，这样到了10点就可以进入深度睡眠了。

不过做这些的前提是，先去医院看看，孩子的各项指标达不达标，如果是正常的，那可以考虑上面提到的这几点。

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发哈几十块

宝宝的身高受两方面的影响，一是先天遗传、二是后天影响。

先天遗传

如果父母或者家族人员都比较矮小，那么孩子的身高也会受到影响，也就是我们通常说的遗传基因的原因。但是也并不是说，父母矮小的家长，孩子也一定矮小。这就需要后天帮助了。

膳食均衡

孩子一定要膳食营养均衡，不可以偏食。

多运动

适当的运动，能够促进骨骼增长。1岁多的孩子，可以让孩子进行原地跳动，或者游泳运动，等孩子到5、6岁，如果身高还是不达标，可以打篮球。

作息规律

孩子现在的阶段，睡眠很重要，充足的睡眠不仅有助于孩子的大脑发育，也是孩子长高的好时机。每天晚上最好9点前睡觉，千万不要让孩子11点以后才睡。1岁多的孩子，晚间睡眠时间不能低于9小时。

调节脾胃

有很多孩子吃很多，但就是不长肉、不长个，脾胃太虚，不吸收。可以看中医调理。

如果孩子体质各方面都很好，家长可以不用太担心，每一个孩子都有一个成长迅猛期。

你是蜗牛我是兔子

影响孩子长高都有哪些因素呢？

今天就来给大家解析一下几点

第一、遗传因素

父母的身高有很大一部分能决定孩子的身高

第二、内分泌

因为一些先天性缺陷导致生长激素缺乏，导致孩子处于胎儿的时候生长正常与普通孩子无异，但是出生后开始减缓。

第三、营养

吃的好不好跟长的高不高是一个必然的联系，平衡营养充足的调配合理可以使生长潜力得到最好发挥

第四、睡眠

睡眠的时间要保证八到十个小时，不宜太长也不宜太短，因为身体的生长激素会在入睡后半小时分泌，所以充足的睡眠时间尤为重要

第五、运动

运动不仅可以达到强身健体的效果而且对于长个子也有一定的帮助，但是千万不能让孩子运动过度

总结：作为家长如果你的孩子不长个，一定要从多方面去考虑分享

徽娘子本草生活

饮食必须均衡，每天保证吃入食品的样数在25至30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

✦钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。

推荐食品含钙较多的食物有：

奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

✦蛋白质天天有

处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多。

推荐食品：

鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐

✦铁、锌、铜不可少

缺了它们，孩子会出现各种问题。例如：缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。

推荐食品含铁丰富的食物：

动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜

含锌丰富的食物：

牡蛎、动物肝脏

含铜丰富的食物：

猪肝、猪血、虾、蟹、贝类

✦新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

蔬菜类

白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱

水果类：

橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜

熊猫儿科

首先你要搞清楚小孩缺什么才可以补什么吃什么，骨密度骨龄验血，这都是要做的，我家小孩身高一直正常值内，达标的，但就是比同龄小朋友矮一点，然后去做的检查，骨密度低，血象里还缺一些东西，正在按儿童医院儿保科的医嘱在补，不能自己乱给小孩吃或者补。

浅夏14851386

我觉得孩子长不长个，不能光在意吃的方面。当然吃也是很重要的一个因素，多吃含钙和维生素的食物有助于长个。多晒太阳多运动，研究表明多跑多跳促进孩子生长激素的分泌，加快长个。再一个就是做好日常的护理照顾，尽量让孩子少生病，孩子每生一次病，用一次抗生素，就会停止生长好几天，所以要想让孩子快快长个，这几个方面都得注意了，谢谢，仅代表个人观点😇

關鍵字: 长不高 长高个 孩子