wrr容姐

　　你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“怎么才知道什么时候排卵呢?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

　　对于月经周期比较规律的女性，一般月经周期的第14天是排卵日，排卵日的前四天和后五天都属于排卵期，排卵期一般有白带拉丝的情况，可以用排卵试纸也可以用B超监测。而对于月经周期没有规律和有生育要求的女性来说，监测排卵并指导同房是比较精确的备孕方法，可以缩短试孕时间。

　　1、排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

　　2、白带观察法

　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。

　　3、基础体温法

　　每天早上醒来后，马上测量体温，把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。

　　4、B超卵泡监测

B超不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。这种方法在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

　　排卵期需要注意什么

　　1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁。

　　2、避免过度劳累。

　　3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

　　4、保持心情舒畅，避免过度紧张。

　　5、加强体育锻炼，增强体质。

　　希望我的回答能够帮助到你!

医生任秀红

怎么才知道什么时候排卵？

排卵期的计算公式：

排卵期第一天：月经周期天数减去18天

排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

想要知道女性什么时候排卵，那必然要清楚排卵期来的征兆了！

1.性欲高涨

女性排卵期的这段时间，女性的性欲会特别旺盛，这可是女性的身体在对希望怀孕发出超强烈的信号。

2.精力旺盛

多数女性都会有这种感觉，在排卵期间，精力特别旺盛，这也是人类的自然本能，每到排卵期阶段，为了吸引异性，女性都会表现出自己精神饱满，光彩照人的一面，以快速引起异性对自己的注意。

3.乳房胀痛

这是不少女性都会有的排卵期症状，一些女性表现为乳房发胀，带来不适，但有些女性的乳房胀痛严重，甚至到不可触摸的程度，不用过于担心，在下次月经来潮，乳房胀痛的现象就会明显减弱了。

4.体温偏高

女性在排卵之后，黄体素分泌会让体温稍微升高，想要寻找自己排卵日期的女性可以坚持每天清晨测量基础体温。其次，在排卵后的半个月中，每天下午都会感觉到自己有点发热，这种微热感一般会持续到月经来潮。

暖暖育儿经

我有排卵吗？排卵正常吗？我究竟什么时候排卵？手机APP准确吗？对于没有生育要求的女性来说，知道自己有无正常排卵可以判断月经是否正常，对于有生育要求的女性来说，监测排卵并指导同房是比较精确的备孕方法，可以缩短试孕时间。对于月经周期比较规律的人来说，排卵一般发生在下次月经来之前的两周左右，如何知道自己什么时候排卵呢？现在比较流行的有四种方法：基础体温，测尿排卵峰、观察宫颈粘液以及超声监测。

一、 基础体温测定法

基础体温一般在排卵后升高大概0.5℃，持续大概两周。

优点：是一个简便易行的经典方法，基础体温的变化能告诉我们有无排卵以及黄体功能如何

不足：排卵后体温才开始升高，用于指导怀孕比较滞后，而且需要每天坚持测量，容易中断，受身体状况、检测手段影响较大。

二、 排卵试纸法

使用试纸检测检测排卵峰，当检测到排卵峰后，一般两天内卵泡会排出。

优点：比较及时，大部分情况下比较准确，简便易行

缺点：可能会有假阳性，特别是月经不规律的情况下，还有时候一直是浅浅的一道杠，弱阳性，持续很久，这种情况下有可能还有别的问题，比如：多囊卵巢综合征，还有可能因为排卵障碍，卵泡虽然正常发育，也能检测到尿LH从阳性到阴性，但是卵泡并没有排出，这些情况下一定要去专业门诊进一步评估。

三、 白带观察法

观察宫颈粘液确定排卵日期并且指导同房也是一种有效的方法，甚至比前两种方法都要好，随着卵泡发育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天内达到高峰，当粘液比较清亮透明而且呈拉丝状时受孕几率最大。

优点：简便易行，通俗易懂，较准确，反应了体内激素的变化情况

缺点：同前两种方法一样，观察白带的变化同样不能说明卵泡是否排出。

四、 超声监测

超声监测排卵一般从月经周期第8-10天开始，通过超声监测卵泡由小到大并且最终排出的过程，期间结合抽血及验尿结果综合评估，一个周期如果顺利需要3-5次监测。

优点：最精确，最全面，可以检测到卵泡是否正常排出

缺点：必须在在专业门诊完成，需要反复多次去医院，比较繁琐，花费相较其他方法高。

生殖专家李媛

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用户77002166983

怎样判断自己排卵了？通过哪些方法可以初步判断自己排卵了？对于有生育需求的夫妻或情侣，准确判断排卵很有必要，在排卵期前后同房会提高成功率，当然，计算排卵日也有助于避孕。

排卵前后，妇女基础体温会上升0.2~0.5℃，在早晨醒来任何活动前测量体温并记录，对比之前体温，就能发现这种变化。所以排卵期妇女会感觉身体潮热，但不是所有女性都很明显。

排卵期妇女阴道分泌澄清、拉丝度长、无色无味的粘液，就像蛋清一样；过了排卵期后，阴道分泌物又变回淡黄色、拉丝度差、粘性低、渣样。这也是自行判断排卵的一种方法。

如果把月经周期按28天算，一般排卵后14天左右就会出现月经，所以月经期往前推14天就是排卵日。一般向月经后14天推测排卵日不准确。

使用测试排卵的试纸也可以帮助备孕的妇女判断排卵情况。

排卵期前后总共约10天就是危险期，排卵日前5天+排卵日+排卵后4天=危险期。这段时间内同房受孕机率大大提升，有备孕或避孕需求的人可以抓住时间或避开危险期。

当然，门诊测量内分泌或者经阴道B超测量卵巢情况更准确。不过生活中掌握一些小技巧也能判断排卵。

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倩Sur

首先你要计算日子

比如你是1日来月经，那么在1号加14天，也就是15日左右，就是所说的排卵日了，但是这只是一个计算方法，女性的月经也会受到劳累或者情绪的影响。

这个方法比较适用于月经比较规律的女性，不过这个日子推算法可以大致推算出一个日子来。还要配合其他症状来判断是否真正排卵日，者有的想避孕的，来回避那几天。

会有分泌物增多，拉丝的现象

这一点只有女性会有感觉，到了排卵期，女性会感觉到自己有拉丝现象出现，也比较有欲望。是一种身体上的本能吧。

“身体本身会说话”，只要女性多留意，自身变化是能够体察得到的。

量基础体温

一般在早晨刚起床后，可以用体温计量体温，并用曲线记录，现在有一种比较专业的体温计，就是专业测量排卵期的体温计，排卵期时体温会下降，第二天体温就会骤升，前后体温会相差0.5摄氏度。

那么，机会来啦，想好孕的美女，可以在大致上推算排卵期那几天开始测量体温，在当天基础体温下降的那一天同房，就会事半功倍啦。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我。

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jason妈咪有办法

如果已经开始要小孩，但是迟迟还没有怀上，那么你可以试试下面两件神器来提高你得受孕率。

1、基础体温计

对与发育成熟的女性，其基础体温与月经周期一样，是有周期性的规律变化的。这种体温变化与女性的排卵有关，是可以反映排卵情况、黄体和孕酮的多少，从而能推测出在何时同房，辅助你计算最佳受孕时机。

那么什么又是基础体温计？耳温枪、水银体温计行不行？

由于人的基础体温变化非常小，通常在0.x度之间变化，所以要求体温计需要有非常高的精度，而基础体温计可以精确在±0.1度并测的是口腔温度。

基础体温计长什么样子？

2、排卵试纸

顾名思义就是测试排卵的试纸。虽然新手妈妈们可以通过经期估算排卵但是没有试纸来的准确。

一般通过自己估算的时间前4-5天时间开始测试进行监测，根据试纸的反应准确推算出排卵期。

那结合1、2找到最佳受孕的时间（在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期）。

在最佳的时期做最佳的时期，当然就有最佳的结果啦！

聪明妈妈

排卵期一般是在两次月经的中间，也就是说如果您30天来一次月经，那么排卵期就是从月经来的第一天起的第14、15天。当然这是一般的推测方法，具体的客观观察方法有以下几种：

（1）经腹部、阴道超声检测：也就是在快排卵的前1~2天超声监测排卵，一般卵泡到20×20mm左右排出。卵泡到15×15mm以后，1天会长1~2mm。根据天数大概了解具体排卵时间，指导同房。排卵后再次监测排卵，观察卵泡有没有排出。其方法优点是很精确的告诉您排卵的时间，缺点是您得每次到医院进行，价格也较昂贵。

（2）基础体温：基础体温是指早晨起来不喝水、不动的舌下体温。当您排卵时体温会升高，直到来月经体温会下降。如果不排卵体温便不会升高。测体温的方法既准确又方便，而且很实惠。

（3）排卵试纸：早孕试纸相信很多人都很熟悉了，排卵试纸与早孕试纸类似，如果有排卵，试纸就会两条杠，当两条杠很红时，不出意外您今天排卵。这个方法优点是适合体温变化不明显，可以通过此方法直观的观察，但是也会有小误差，一定要保证试纸质量，避免提供错误的结果，误导您和您的医生。

以上三种是临床上常用的了解排卵时间的方法，当然还有一些通过观察分泌物、排卵痛等方法，间接了解排卵时间，总之了解排卵时间的方法有很多，您不必太过于担心，随着现代医学技术的发展，相信在不久的将来会有更精确的方法来告诉您具体的排卵时间。

本期答主：王静宁 医学硕士

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