美好生活10000
寶寶免疫力不佳就會容易生病，父母如果想要讓寶寶遠離疾病，平常的時候不僅要讓寶寶多做運動，還要給寶寶多吃一些提升免疫力的食物，幫助寶寶增強體質。只有寶寶的免疫力系統健全了，發育完善了，才能幫助寶寶趕走細菌與病毒。
首先，多喝水。家長要多多的叮囑寶寶多喝水，因為水可以保持黏膜溼潤，抵抗細菌的入侵，關鍵是因為寶寶正在長身體，新陳代謝快，需要不停的補充水分，水分充足了，免疫力就提高了。
其次，多吃蔬菜。蔬果是人體所需的各種維生素的主要來源，蔬菜的纖維質可以很好的幫助寶寶預防便秘，更是給腸道提供了一個可以吸收的環境。而水果裡面的果寡糖則能幫助寶寶的腸道益菌生長，就像是幫肚子裡的小腸和大腸提供一層保護膜。
第三，補充益生菌。寶寶的成長離不開益生菌，因為寶貝的腸道有很多細菌，如果寶貝身體裡的有益菌減少了，有害菌就會增多，從而造成寶寶的抵抗力下降。所以家長要時不時的給寶寶補充點益生菌增加抵抗力。
第四，多吃菇類。菇類不僅是一種高蛋白，低脂肪的食物，裡面更是含有豐富的維生素與礦物質，可以很好的幫助寶寶生長髮育，增強記憶，提高智力。 第五，豆製品。大豆含有大量的蛋白質，鐵，胡蘿蔔素，維生素等，具有清熱解毒的效果，適合於消化不良和容易感冒的寶貝食用哦。
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寶寶可以多吃菌菇類的食物。這類食物含有豐富的營養元素，包括鈣，維生素，氨基酸，這些營養具有很好的滋陰潤肺，養胃生津的作用，而且可以有效的促進腸道的健康，不管是腸道疾病還是呼吸道疾病，多吃這類食物都有助於提高寶寶免疫力，而達到預防疾病的目的。
新鮮的蔬菜水果也是提高寶寶免疫力不可缺少的食物。食用以後，在腸道內會生成很多的益生菌，並且可以產生大量的免疫因子，豐富的胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素a從而增強小兒的免疫系統。
豆製品一直都是小兒生長過程中不可缺少的營養美食，這類食物不僅味道鮮美，而且含有豐富的低聚糖，維生素b族，蛋白質，鈣，鐵，蘿蔔素等，具有清熱解毒，生津潤燥，清熱補虛的功效，對於身體抵抗力差，經常出現感冒，營養不良的患兒，具有很好的養生防病效果。
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發哈幾十塊
要想孩子身體好！抵抗力好！除了大人的細心呵護外，還要孩子吃飯要合理營養均衡！另外，天氣好的時候也要適當的讓孩子鍛鍊身體！這樣也有助於增強抵抗力，現在的孩子都是家中的寶貝，家長們生怕孩子冷了或者餓了！然後希望孩子多穿衣服多吃飯，這樣是盲目的過熱也會導致孩子出汗然後晾汗著涼！長此以往身體就會虛弱！過多吃飯或者是沒有節制的吃飯也會導致孩子積食，從而引發腸胃疾病，甚至發燒！所以家長在愛護孩子的同時也要注意不要過度的細心！
要走向幸福
小朋友正處於成長階段，對於營養的需求量相對較多，所以一定要做到營養均衡才可以提高小朋友的免疫力，對於這樣的問題我建議寶媽寶爸可以多給小朋友喝點水促進新陳代謝，提高抵抗力；多帶寶寶出去曬曬太陽，減少寶寶缺鈣；保證寶寶有充足睡眠；給寶寶多吃一些胡蘿蔔、菠菜、南瓜、動物肝、奶類食品可以補充VA；多吃一些富含鋅的食物，雖然人體攝入的鋅和人體的含鋅量較少但卻發揮很大的作用，可以提高孩子的智力例如：花生、芝麻、核桃等；當然必不可少的就是富含VC的食物啦相信關注寶寶的寶爸寶媽都知道VC的重要性，可以吃一些綠葉青菜或者西紅柿、獼猴桃、黃瓜、草莓、藍莓等等；還有一點就是要給寶寶補鐵啦，鐵是維持生命的主要物質所以補鐵非常重要但也不能過量，所以在平時的話寶爸寶媽們要記住平時給寶寶做一些動物肝臟吃，還有例如海帶、紫菜、黑木耳、香菇等這些食物。給寶寶提高抵抗力，讓寶寶身體體質變好是每一對家長都想做到的，所以對於寶寶的營養補充上面，各位寶爸寶媽就要多費心啦！
賈誼說
吃什麼不容易生病？
要有健康的飲食習慣，如果孩子在3歲以內避免外面的食物，避免吃發酵的食品，冷的，辣的避免。
要補充一些提高抵抗力的水果，橙子，百香果，藍莓等。
病從口入並不單單指食物，孩子吃東西，要注意，是不是在外面瘋玩後有沒有洗手，外出遊玩時，有沒有準備消毒產品。
哎呦妹子幾點建議
大部分人說吃益生菌提高抵抗力，其實我覺得，這是個依賴，所以必要性不大，如果寶寶便秘可以吃一點，沒必要每天都吃。
最後一點，孩子生病不一定是壞事，感冒發燒都能提高抵抗力，關鍵在於家長的護理要正確，希望能幫助到你們。
哎呦育兒小故事
寶寶吃什麼不容易生病，這個問的有點太廣泛，可以讓寶寶多吃菌菇類的食物。這類食物含有豐富的營養元素，包括鈣，維生素，氨基酸，這些營養具有很好的滋陰潤肺，養胃生津的作用，而且可以有效的促進腸道的健康，不管是腸道疾病還是呼吸道疾病，多吃這類食物都有助於提高寶寶免疫力，而達到預防疾病的目的。
新鮮的蔬菜水果也是提高寶寶免疫力不可缺少的食物。食用以後，在腸道內會生成很多的益生菌，並且可以產生大量的免疫因子，豐富的胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素a從而增強小兒的免疫系統。
豆製品一直都是小兒生長過程中不可缺少的營養美食，這類食物不僅味道鮮美，而且含有豐富的低聚糖，維生素b族，蛋白質，鈣，鐵，蘿蔔素等，具有清熱解毒，生津潤燥，清熱補虛的功效，對於身體抵抗力差，經常出現感冒，營養不良的患兒，具有很好的養生防病效果。
寶媽育兒小知識
孩子生病這個是每個家長都很頭疼的一件事，也無法避免，我自己也很鬱悶，從三月份上學到現在快倆個月了，孩子先是上學後咳嗽，好了之後上學倆天又感冒，感冒好了一個星期去上學又發燒燒了一個星期好了再去上學倆天又皰疹性咽峽炎，我真的很絕望，聽別人說孩子吃燕窩可以增強抵抗力，我給她吃過倆次，還是那麼容易生病，中藥也調理了，推拿推了，都沒有效果😭😭
愛you橙子汁
母乳餵養，母奶有母親免疫因子！
西藏兄弟文化傳媒
那要看什麼病，寶寶身體本來就有個體差異，也有遺傳因素，外加要科學餵養，適當鍛鍊。一般的感冒發燒都是他自己鍛鍊提高的過程，做好護理仔細觀察，讓他自己熬過去是最好的了。
