美好生活10000
宝宝免疫力不佳就会容易生病，父母如果想要让宝宝远离疾病，平常的时候不仅要让宝宝多做运动，还要给宝宝多吃一些提升免疫力的食物，帮助宝宝增强体质。只有宝宝的免疫力系统健全了，发育完善了，才能帮助宝宝赶走细菌与病毒。
首先，多喝水。家长要多多的叮嘱宝宝多喝水，因为水可以保持黏膜湿润，抵抗细菌的入侵，关键是因为宝宝正在长身体，新陈代谢快，需要不停的补充水分，水分充足了，免疫力就提高了。
其次，多吃蔬菜。蔬果是人体所需的各种维生素的主要来源，蔬菜的纤维质可以很好的帮助宝宝预防便秘，更是给肠道提供了一个可以吸收的环境。而水果里面的果寡糖则能帮助宝宝的肠道益菌生长，就像是帮肚子里的小肠和大肠提供一层保护膜。
第三，补充益生菌。宝宝的成长离不开益生菌，因为宝贝的肠道有很多细菌，如果宝贝身体里的有益菌减少了，有害菌就会增多，从而造成宝宝的抵抗力下降。所以家长要时不时的给宝宝补充点益生菌增加抵抗力。
第四，多吃菇类。菇类不仅是一种高蛋白，低脂肪的食物，里面更是含有丰富的维生素与矿物质，可以很好的帮助宝宝生长发育，增强记忆，提高智力。 第五，豆制品。大豆含有大量的蛋白质，铁，胡萝卜素，维生素等，具有清热解毒的效果，适合于消化不良和容易感冒的宝贝食用哦。
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宝宝可以多吃菌菇类的食物。这类食物含有丰富的营养元素，包括钙，维生素，氨基酸，这些营养具有很好的滋阴润肺，养胃生津的作用，而且可以有效的促进肠道的健康，不管是肠道疾病还是呼吸道疾病，多吃这类食物都有助于提高宝宝免疫力，而达到预防疾病的目的。
新鲜的蔬菜水果也是提高宝宝免疫力不可缺少的食物。食用以后，在肠道内会生成很多的益生菌，并且可以产生大量的免疫因子，丰富的胡萝卜素可以在体内转化成维生素a从而增强小儿的免疫系统。
豆制品一直都是小儿生长过程中不可缺少的营养美食，这类食物不仅味道鲜美，而且含有丰富的低聚糖，维生素b族，蛋白质，钙，铁，萝卜素等，具有清热解毒，生津润燥，清热补虚的功效，对于身体抵抗力差，经常出现感冒，营养不良的患儿，具有很好的养生防病效果。
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发哈几十块
要想孩子身体好！抵抗力好！除了大人的细心呵护外，还要孩子吃饭要合理营养均衡！另外，天气好的时候也要适当的让孩子锻炼身体！这样也有助于增强抵抗力，现在的孩子都是家中的宝贝，家长们生怕孩子冷了或者饿了！然后希望孩子多穿衣服多吃饭，这样是盲目的过热也会导致孩子出汗然后晾汗着凉！长此以往身体就会虚弱！过多吃饭或者是没有节制的吃饭也会导致孩子积食，从而引发肠胃疾病，甚至发烧！所以家长在爱护孩子的同时也要注意不要过度的细心！
要走向幸福
小朋友正处于成长阶段，对于营养的需求量相对较多，所以一定要做到营养均衡才可以提高小朋友的免疫力，对于这样的问题我建议宝妈宝爸可以多给小朋友喝点水促进新陈代谢，提高抵抗力；多带宝宝出去晒晒太阳，减少宝宝缺钙；保证宝宝有充足睡眠；给宝宝多吃一些胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝、奶类食品可以补充VA；多吃一些富含锌的食物，虽然人体摄入的锌和人体的含锌量较少但却发挥很大的作用，可以提高孩子的智力例如：花生、芝麻、核桃等；当然必不可少的就是富含VC的食物啦相信关注宝宝的宝爸宝妈都知道VC的重要性，可以吃一些绿叶青菜或者西红柿、猕猴桃、黄瓜、草莓、蓝莓等等；还有一点就是要给宝宝补铁啦，铁是维持生命的主要物质所以补铁非常重要但也不能过量，所以在平时的话宝爸宝妈们要记住平时给宝宝做一些动物肝脏吃，还有例如海带、紫菜、黑木耳、香菇等这些食物。给宝宝提高抵抗力，让宝宝身体体质变好是每一对家长都想做到的，所以对于宝宝的营养补充上面，各位宝爸宝妈就要多费心啦！
贾谊说
吃什么不容易生病？
要有健康的饮食习惯，如果孩子在3岁以内避免外面的食物，避免吃发酵的食品，冷的，辣的避免。
要补充一些提高抵抗力的水果，橙子，百香果，蓝莓等。
病从口入并不单单指食物，孩子吃东西，要注意，是不是在外面疯玩后有没有洗手，外出游玩时，有没有准备消毒产品。
哎呦妹子几点建议
大部分人说吃益生菌提高抵抗力，其实我觉得，这是个依赖，所以必要性不大，如果宝宝便秘可以吃一点，没必要每天都吃。
最后一点，孩子生病不一定是坏事，感冒发烧都能提高抵抗力，关键在于家长的护理要正确，希望能帮助到你们。
哎呦育儿小故事
宝宝吃什么不容易生病，这个问的有点太广泛，可以让宝宝多吃菌菇类的食物。这类食物含有丰富的营养元素，包括钙，维生素，氨基酸，这些营养具有很好的滋阴润肺，养胃生津的作用，而且可以有效的促进肠道的健康，不管是肠道疾病还是呼吸道疾病，多吃这类食物都有助于提高宝宝免疫力，而达到预防疾病的目的。
新鲜的蔬菜水果也是提高宝宝免疫力不可缺少的食物。食用以后，在肠道内会生成很多的益生菌，并且可以产生大量的免疫因子，丰富的胡萝卜素可以在体内转化成维生素a从而增强小儿的免疫系统。
豆制品一直都是小儿生长过程中不可缺少的营养美食，这类食物不仅味道鲜美，而且含有丰富的低聚糖，维生素b族，蛋白质，钙，铁，萝卜素等，具有清热解毒，生津润燥，清热补虚的功效，对于身体抵抗力差，经常出现感冒，营养不良的患儿，具有很好的养生防病效果。
宝妈育儿小知识
孩子生病这个是每个家长都很头疼的一件事，也无法避免，我自己也很郁闷，从三月份上学到现在快俩个月了，孩子先是上学后咳嗽，好了之后上学俩天又感冒，感冒好了一个星期去上学又发烧烧了一个星期好了再去上学俩天又疱疹性咽峡炎，我真的很绝望，听别人说孩子吃燕窝可以增强抵抗力，我给她吃过俩次，还是那么容易生病，中药也调理了，推拿推了，都没有效果😭😭
爱you橙子汁
母乳喂养，母奶有母亲免疫因子！
西藏兄弟文化传媒
那要看什么病，宝宝身体本来就有个体差异，也有遗传因素，外加要科学喂养，适当锻炼。一般的感冒发烧都是他自己锻炼提高的过程，做好护理仔细观察，让他自己熬过去是最好的了。
