對於揮杆節奏這個名詞，相信絕大多數球友都不陌生。但具體揮杆節奏是什麼，能回答上來的卻是不太多。
不過，有一點我們可以確定，揮杆節奏好的人，不論揮杆動作怎樣，給人的感覺一定是非常舒服的。
這也就是為什麼職業球員的揮杆讓人賞心悅目的原因。
揮杆節奏是指揮杆過程中各部分的時間比例以及揮杆順序，它決定了擊球的準確性和擊球力量。
雖然揮杆節奏因人而異、有快有慢，但時間比例和揮杆順序都大致相同。
厄尼·埃爾斯的上杆時間與下杆時間比例為3:1，這是最為理想的一個比例，大多數職業球員也都基本上徘徊在這個數據左右，例如2.8:1，3.1:1。
假如上下杆的時間比例變成2:1或者1:1，那麼揮杆節奏將慘不忍睹，而且很多業餘球友正是如此。
他們通常會以非常快的速度完成上杆，但下杆卻又過於緩慢，於是便導致了缺乏揮杆力量和揮杆準確性。
想要擁有一個理想的時間比例，就必須讓上杆是一個勻速且緩慢的過程，並讓下杆是一個逐漸加速的過程。
只有如此，才能讓你的揮杆富有節奏。
接下來，我們再來說揮杆順序。
如果揮杆順序是錯誤的，那麼節奏也一定是不佳的，因為順序即節奏。
要做到揮杆順序正確，首先我們要明白一點，所有的揮杆動作都是在身體帶動的前提下完成的。
身體的轉動才是揮杆的核心動作。
上杆時，通過上半身的轉動帶動雙臂和球杆，然後髖部被動旋轉，形成扭力，完成蓄力的過程。
Ps：不可讓髖部和上半身同時轉動，也不可讓雙手主導上杆。
下杆時，通過下盤的啟動（左腿）將身體重心轉移至身體左側，緊接著髖部迴轉帶動肩膀，繼而帶動雙臂和球杆。
觸球結束，身體繼續旋轉帶動雙臂和球杆完成收杆動作。
這就是一個正確的揮杆順序，也是最符合揮杆原理的揮杆順序。
另外，以下3點可以幫助我們擁有更好的揮杆節奏。
1、當做好擊球準備時，為了從靜止狀態平穩的過渡到運動狀態，我們需要找到一個啟動點，它可以是膝蓋的微微內扣，頭部偏移，也可以是腹部用力等等。
2、在上杆至頂點時，要有一個極為短暫的停頓。這個停頓可以讓我們更好的完成上下杆的轉換。
3、讓下杆處於一個逐漸加速的過程，而非減速的過程。只有如此，才能以最快的速度通過擊球。
閱讀更多 米西文化傳媒 的文章
