女人要多吃这道甜品，味道清甜，隔几天喝一次，清热解暑。南方的气候十分闷热，最近我们当地一直是雨水天气，室内的墙壁都是湿漉漉的，待在屋里走动2分钟身子就一直冒汗。天气闷热食欲也差了，我这两天正餐不想吃，总想吃甜品，前几天炖了甜汤喝，倒觉得挺合胃口，今天我也炖了一道"青木瓜银耳羹"，很适合女性的一款甜品。
这道青木瓜银耳羹，可以饭后吃，也可以当做早晨，简单易学，食材在市场上就能买到，主食材是青木瓜、银耳和红枣，将所有食材放入一锅，设置"炖品"模式，期间不需要理会，炖好就能直接喝了。这里用到的青木瓜，表皮青绿色，口感略带涩味，不适宜直接食用，而且青木瓜并不是没有成熟的木瓜，它叫番木瓜，可以用来做汤，也可以做甜品，女人多吃对皮肤好，还有瘦身作用。
我非常喜欢这款甜品的清甜味道，青木瓜加热后，一点涩味都没有，吃起来很清香。做这道甜品时，我建议先将银耳泡发后，再跟青木瓜一起放入锅中炖，慢炖2小时，炖出来的银耳胶质更加浓稠。银耳中富含膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，减少脂肪堆积，帮助女性起到减肥的效果，女人多喝这道甜品，好处多多。
【青木瓜银耳羹】
食材：青木瓜半个、银耳适量、红枣5个、枸杞适量、冰糖适量。
步骤：
第一步：红枣和枸杞用水浸泡，可以将红枣切成两半，泡发后的红枣和枸杞沥干水，泡发的红枣煮甜品更容易出味。银耳撕成小朵用水泡发，泡发后的银耳容易炖出胶质。
第二步：青木瓜削去皮，挖去里面的黑籽，然后切成小块。
第三步：将青木瓜、银耳、红枣和冰糖放入锅中。
第四步：加入适量清水，然后选择"炖品"模式，慢炖2小时，枸杞在出锅前放入即可。
第五步：甜品做好后，盛出一小碗，汤清味甜，很适合闷热的季节食用。
天气闷热，想吃甜品的女性朋友，可以试一试这款青木瓜银耳羹，味道清甜，胶质浓稠，喝起来温润好喝。做法简单易学，只需将所有食材入锅慢炖2小时，炖好即可食用，十分方便。如果你有更好吃的甜品推荐，可以在评论区给我分享，我下次会做哦。
喵喵的唠叨：
一、甜品煮好后就可以盛出食用，不过冷藏后食用更美味。
二、银耳先泡软泡发，然后再入锅炖，容易让银耳煮出胶质。
三、红枣炖甜品前先泡发，最好切成两半去籽，再入锅炖更出味。
四、枸杞出锅前放入即可，泡水太久会有点酸味，如果不介意的话，可以跟青木瓜一起久炖。
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