很多孕媽都會在和醫生溝通的時候提出一個問題：“為什麼我吃的那麼好，但臉色還是那麼難看呢？”雖然現今物質生活豐富，但無論孕婦如何保養，在孕期仍然還會出現各種不舒適的症狀，這時候，孕婦就會擔心胎兒會不會出現營養不良或者發育障礙。的確，如果此時不加以干涉，胎兒的發育就有可能受到影響。
如果孕媽在孕期出現了這四個信號，就要注意了，很可能是寶寶營養不良，或者告訴媽媽需要重新審視自己的飲食了：
1小腿抽筋
如果孕媽在懷孕初期就出現了小腿抽筋，且隨著胎兒長大，這種情況越發嚴重，那就說明身體已經出現了缺鈣的情況。很多女性自覺已經每天喝奶補充鈣質了，但為什麼還是會缺鈣呢，那是因為懷孕期間出了自己的身體會吸收鈣質以保證肌肉功能和組織運轉外，腹中的孩子也在同樣吸收鈣質。
所以在出現小腿抽搐的時候，就要抓緊時間補鈣，可適當補充鈣片和維生素，或在食材中用些蝦皮，每天吃一個蘋果，飲牛乳等。要是這種情況過於頻繁的話，很可能胎兒也已經有缺鈣的情況，鈣是組成機體各部分的重要元素，萬不可大意。
2中期孕吐加重
懷孕初期，由於女性體內激素髮生改變，導致孕吐等一系列的妊娠反應出現，孕吐會使女性吃不下飯，甚至聞味即吐，但在孕中期時會有好轉，但如果女性在孕中期孕吐嚴重程度只增不減，而且渾身沒有力氣，那就說明孕婦的飲食結構有可能出現了問題，這就會導致胎兒出現營養障礙，此時應及時去醫院進行檢查，根據產檢結果，遵醫囑進行飲食調理和營養補充，多食用些芳香化溼的水果，如芒果和哈密瓜等。
3胎動突發異常
孕中期開始，孕婦就可以感受到胎動，胎動會隨著孩子的不斷髮育變得越發明顯，而且在不同的時間，接受外界不同幾次的情況下，胎動的方向和次數會呈現一定的規律性，與那麼完全可以通過胎動情況來檢測胎兒的健康裝康，但如果胎動突然出現異常，如胎動不明顯，或者幾乎感受不到，那孕媽就要擔心胎兒是否依然健康了，胎動異常時最好去醫院做詳細檢查，看是否是營養不良等情況導致的，不可胡亂吃補藥或活血食品。
4孕媽氣色不好
孕早期因女性會出現孕吐等妊娠反應，所以常感覺疲憊和不適，臉色也容易變差，但如果妊娠反應不那麼明顯，到孕中期的時候，如果孕婦還是氣色不好，那就說明腹中寶寶的營養供應可能出現問題了。正常情況下，懷孕之後，如果營養充足，孕媽的氣色應紅潤有光澤，
孕媽的氣色是反應懷孕狀況的最明顯標誌，如果面色蒼白，而且發青黑色，或伴有水腫，那就需要諮詢醫生了，檢查是否有原發病出現，還是近期不良生活習慣導致的。孕媽可多食用些補益性強的食品，比牛羊肉，蜜棗或老鴨湯等。
孕期的營養的把控是至關重要的，不能營養過剩，體重過大也會容易造成各種妊娠併發症，但如果控制飲食，又會擔心胎兒的營養不夠。眾所周知，孕期胎兒的營養全部來自於母體，所以孕媽一定要做重視日常飲食的健康和均衡，並根據不同階段情況進行調整，胎兒才會更加健康。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
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