開著越野帶著單反去旅
經常有這樣的感覺，突然有一天在新聞上看到了某位退役後的NBA球員，或者在主場比賽中看到這位退役後的球員現身球場為主隊加油時，頓時覺得這位球員怎麼會“一下子”蒼老了那麼許多？
比如上圖這位，退役之前的防守水平都能進入最佳防守陣容了，現在一看咋覺得有些“老態龍鍾”？而卡爾-馬龍的兩張對比照片更是讓人唏噓不已：這真的是同一個人嗎？
其實，我們知道，很多明星都有花大量時間和金錢保養自己的習慣，目的就是為了能夠讓自己的“職業巔峰期”保持得更久一點，至少看起來給人感覺不會那麼糟糕。
同樣的，認為對於籃球運動員來說，他們的“保養”就是保持規律的訓練強度和科學自律的飲食習慣和作息習慣！
退役之後的球員，基本上已經脫離了此前在球隊保持的良好的訓練習慣和強度，而且他們也沒有了之前球隊為之配備的隊醫、營養師、訓練師的監督和指導。
加上退役後的生活變得慵懶，熬夜、酗酒、燈紅酒綠的應酬也在所難免。所以，變得“蒼老”並不稀奇！
而像退役之後依舊還能保持著完美身材的雷-阿倫這樣高自律的球員，怕是在整個NBA甚至整個體育界都找不出幾個吧？
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公子蔣球
嚴格的控制飲食，有規律的體能訓練，退役後不會做這些自然就會老得快！
眾所周知，NBA是世界競技體育對抗較激烈的聯盟，對身體素質的考驗十分重要，每一位NBA球員都會想盡辦法去延長自己的職業生涯，從飲食和訓練上都是十分嚴格的，只會做好這些，才能得到自己想要的合同，才有資格去競爭總冠軍！
喬丹1995年迴歸聯盟時已經32歲，這個年齡已經是巔峰末尾，很職業球員在這個年齡差不多快要退役，但喬丹不服輸，重啟著名的喬丹早餐俱樂部，瘋狂的魔鬼訓練，讓他迅速恢復自己的狀態，體重也合理地增加到巔峰時期的體重，198的身高98KG，超出的體重都是肌肉，這需要極大的毅力，然後與皮蓬率領公牛第兩次重啟三連冠的神蹟，從任何一方面來說，這都是後人難以企及的，2003年喬丹第三次退役，不再合理飲食和訓練的他身材也不像以往那般健美，樣子像是老了許多歲，因為退役之後的球員都會不再有規律的體能訓練，飲食上就更不用說了！！
這就是為什麼許多NBA球員退役後衰老速度變得快的原因！！！
96年凌晨四點的芝加哥
張愛玲說：出名要趁早！在職業生涯中他們收穫著鮮花掌聲金錢榮譽，讓人無比羨慕。然而退役後很多球員飽受傷痛疾病酒精毒品困擾。NBA球員退役後迅速蒼老主要有以下幾種原因。
1.人種原因
不僅NBA球員歐美人本身發育衰老都要比亞洲人早。很多歐美少男少女在14-16歲就已經顯得非常成熟，而到了四十多歲就開始快速衰老。黑人的祖先處於熱帶，衰老更加明顯。
2.新陳代謝
球員時代由於大量的訓練和比賽，以及賽場外豐富的娛樂生活。球員們保持著極快的新城代謝速度。人體就像一臺機器，年輕的時候使用頻率高，年齡大的時候當然舊的也快。
3.生活規律
很多NBA球員在職業生涯中保持良好的作息和科學的飲食。像諾維斯基今年退役後才吃了十年來第一塊蛋糕，喝了第一口酒。歐美人喜愛甜食，過多的糖攝入會加速身體老化。一旦他們從科學飲食中脫離出來，暴飲暴食大量飲酒會給身體造成極大負擔。肥胖和其他疾病會接踵而至。這些都會加速人的老化。
4.藥物濫用
NBA球員為了保持自己的身價，經常輕傷不下火線。即使受傷了也會在極短時間內恢復。這些都離不開藥物的幫助。打封閉是常事，有時候為了緩解疼痛會使用類固醇藥物。這些都是在透支著生命。很多球員退役後也保守傷病困擾，繼續使用止痛藥。是藥三分毒，藥物濫用加速了身體老化。
5.精神空虛
球員時期積累了巨大的財富，退役後如果沒有繼續工作很容易產生精神上的空虛。像大本就在退役後患了抑鬱症。人們常說愁白了頭，所以精神疾病不容忽視。
更多的球員是用酒精美女毒品填滿空虛的生活。這些都是加速人體衰老的“良藥”
當然也有反例。像君子雷在退役後依舊保持良好的生活習慣，依然是一個“精緻的豬豬男孩”
體育明楊說
如果你是姚明的球迷，那你一定知道火箭時期的姚明多麼瘦，而你看看如今的姚明，除了身高沒變，他的圓柱體變大了太多。當然，姚明並不是個例，NBA球星退役後一般都會迅速發福發胖，而且面容也會迅速蒼老很多，比如我們熟知的喬丹、科比、鄧肯、艾弗森等等。也許你會奇怪，這些球星身材如此之好，為何退役後變化會如此之大？其實原因很簡單。因為退役後他們的飲食不在有規律，也不會再有限制，更不要提在健身房裡流汗了。
在NBA聯盟的球員，飲食規律和限制是最基本的原則，比如沒有那個球星會喝可樂這樣容易發胖的飲料。而且每個球隊都會配專門的營養師和訓練師，不但吃什麼球隊會管，吃多少球隊也會管。如果球隊需要你增重，會有營養師給你搭配餐飲。如果球隊需要你減重，同樣會有營養師干預你的飲食。在加上每天有規律的訓練，球員很容易保持健碩的體型。
退役之後，飲食和訓練就全靠自己自覺了。很少有球員可以做到NBA那樣的強度。吃飯變得不在有規律，各種飲料可能也會喝起來，在加上長久沒有系統的鍛鍊，球員的體重很快就會增加。體型的變化就是蒼老的開始，越胖的人越是看起來沒有精神，越是沒有精神，看起來是不是就越顯老呢？
尚青解體育
大家好，這裡是隔壁老王侃球
NBA很多球員退役後，為什麼蒼老的很快？
NBA的時候每天都要訓練嚴格把控身體，好適應NBA的環境，但退役後由於不再進行訓練之類的，食量不變，但少了訓練，身體反彈的很快（詹姆斯曾受傷休息一個月體重就增加了13KG）而且部分球員在退役後也會留上絡腮鬍，身體變胖加上滿臉鬍子，肯定會顯老的。
眾所周知，每日的訓練養成良好的習慣，如果想延續自己的職業生涯必須做好訓練及平時準備工作或者吃維生素等增強自身抵抗力力量的藥品維持。
當退役之後，沒有之前的運動量高負荷狀態，隨著時間慢慢推移，身體會逐漸發福，對於外國人而言這都是很正常的事情。
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隔壁老王侃球
大家都知道NBA是天才，精英的殿堂，能夠進入NBA，就意味著成功！當然，在這個圈子混的好與不好，那就要看神仙打架，各顯神通了。
球員們要想保持好良好的競技狀態與自身的天賦和努力分不開，縱然天之驕子詹姆斯，希臘神獸字母歌空有一身天賦，不依靠後天努力我想也不會有今日的成就。努力，除了籃球技巧上的精雕細琢，自律，更加不可或缺！
廢話不多說，為了適應NBA長時間的訓練及比賽強度，球員們每天都要嚴格的把控身體機能，從飲食和訓練上想盡方法延長自己的職業生涯，退役之後，之前的高負荷高強度沒有了，如果不保持原有的飲食作息模式，身體各方面很容易鬆懈下來，加上球員們本身運動量大，新陳代謝比普通人快的多，賽場之間來回奔波，甚至熬夜打比賽，離開了習以為常的訓練強度，比賽強度，規律的作息之後，他們的身體機能會下降的很快，NBA這樣的例子很多，姚明，科比，麥迪，喬丹等等，曾經的一線大咖，無不變成油膩的中年大叔！
總結以下幾點:1.生活不再緊張 2.飲食不注意 3.不保持訓練 4.應酬交際頻繁，我想這就是NBA球員退役後變化較大的原因了吧！
侃車陣地
我個人的觀點認為：隨著年齡的增長，身體的各方面素質也會隨之下降，當然也還會有多方面的影響比如：
1.飲食方面，一些球星退役後呢就沒有現役時注重這方面的問題，也可能時常的出去放鬆自己然而隨意的心態呢就會影響身體的機能。
2.訓練問題，退役後呢訓練方面的規律也會有影響，人們的知道有規律的鍛鍊會給自己帶來很多方面的好處，但是呢要講究規律，如果長時間的不運動後，自己又去運動而且運動量過大的話是會給身體帶來負面影響的。
3.社會方面的問題，可能球星退役後他要面對自己經濟.家庭生活.交際等方面的問題
所以結合這些方面會使身體蒼老的原因當然也可能不止這些問題。
心住著你的笑容
運動員，大部分是吃青春飯的。
有句話說得好，出名要趁早。
年輕的時候，沒日沒夜地訓練，揮汗如雨，身體的負荷始終維繫在一定水準，沒辦法，體育項目就是逆水行舟不進則退，保持自己的競技狀態且讓自己儘可能有突破，如不這樣，你的競爭對手可就跑到前面去了。高負荷，高強度的訓練以及比賽，讓身體代謝遠快於常人。代謝加快，其實也是加快衰老。
退休之後，之前的高負荷沒有了，高強度也沒有了，如果不是很自律，身體就很容易鬆懈下來。代謝不是那麼容易降下來的，你的消耗能力還在那，但是你運動量大減，輸入遠高於輸出，你身上堆積的脂肪就越來越多，所以看看姚明，他退役後體重飆升比較厲害。體內脂肪堆的多了，你身體各個器官的功能都會受到影響。
血管裡堆積的脂肪多了，就容易發生堵塞，血液流動的速度就慢。我們身上有一種叫脂蛋白脂肪的酶，它從血液裡提取脂肪和膽固醇，將脂肪燃燒為熱量，同時將膽固醇從有害的低密度脂蛋白變成有益的高密度脂蛋白，但是當你肌肉處於放鬆的時候，酶的運動量降低幅度95%，這樣脂肪就堆積在血液裡了。健康的膽固醇也驟然下降至少20%。
胖是衰老的表象，而其它有更多深層次的東西。
華叔侃球
運動員年輕的時候，沒日沒夜地訓練，揮汗如雨，身體的負荷始終維繫在一定水準，沒辦法，體育項目就是逆水行舟不進則退，保持自己的競技狀態且讓自己儘可能有突破，如不這樣，你的競爭對手可就跑到前面去了。高負荷，高強度的訓練以及比賽，讓身體代謝遠快於常人。代謝加快，其實也是加快衰老。
退休之後，之前的高負荷沒有了，高強度也沒有了，如果不是很自律，身體就很容易鬆懈下來。代謝不是那麼容易降下來的，你的消耗能力還在那，但是你運動量大減，輸入遠高於輸出，你身上堆積的脂肪就越來越多，所以看看姚明，他退役後體重飆升比較厲害。體內脂肪堆的多了，你身體各個器官的功能都會受到影響。 脂肪累積容易肥胖。
中國好男人協會會長
因為在NBA的時候每天都要訓練嚴格把控身體，好適應NBA的環境，但退役後由於不再進行訓練之類的，食量不變，但少了訓練，身體反彈的很快（詹姆斯曾受傷休息一個月體重就增加了13KG）而且部分球員在退役後也會留上絡腮鬍，身體變胖加上滿臉鬍子，肯定會顯老的，但這只是表面現象，他們的身體機能並未真正變老，還是和正常人一樣。
其實這是外國人的普遍現象，但只是表面，就像很多外國男明星一樣，人家要帥起來也可以非常帥，但他不會這樣做，觀念和國人不同，不會過分在意外表的變化。
