Beyourself37871
首先有心回答这个问题，在打篮球上我还是比较感兴趣的，也是一种爱好，打全场首先保持体力是第1位的，因为来回跑动的话，需要消耗大量的体力，所以说在这个过程中我们要多传球，多和队友配合，毕竟篮球是一项团队运动，而且要打出节奏来，不要像打半场一样的快，要不然你的体力不支，在几回合就倒下了，就被成为台下观众啊，或者是被替补出局了，其次还要提高你的命中率，提高观赏性。总而言之要少推快攻，多练内功，抛准长传，传球第一，提高传球接球的意识，而且全场体力的消耗和半场绝对不是一个等级的，所以说分配好体力更重要，用一位篮球名人的话说，就没空位就跑位，没有球就挡拆，外线学会无球跑位，内线学会要为运球抬起头，积极防守，回防速度要快，接球先瞄蓝球框，学会飞享球权，如果有美女在场边看，我想你肯定不会累的，祝你玩得开心。
民间书生
上学的时候，压根就不晓得什么叫累，从早打到晚，就怕下场，因为一个半场7-8支队，基本上等一轮半个钟。
建议下午3点多收拾装备，然后去场地热身，大概4点半左右开打，不要打全场，除非你是专业的或者组织里的，如果是一群朋友组的队，会让你跑的怀疑人生，压根摸不到球，基本上不带传球的。
可以选择半场4V4的形式，也是本人的最爱。为什么建议打这种，3V3在野球场意味着每个持球人单打，另外四个人在旁边跑来跑去或者聊天，对个人的篮球水平和意识帮助实在有限，随着队友持续单干，动起来的积极性降低，也起不了锻炼出汗的目的;相比之下4V4无限接近全场比赛的人员半场配比，在有限的空间内，要想完成投篮，就必须移动，否则极难挪出进攻空间，同时随着人员密度的增加，持球人面对的防守压力加大，往往不得不选择传球和外线三分投射，或者硬挤出空间，加大身体对抗，种种原因都会让你对这项运动更加热爱。
值得注意的是，运动过程中务必注意对水的摄入。不要急喝水，不要喝冰水，不要一次性大量摄入水（一口一瓶那种），这样的喝水方式都会给身体带来极大伤害。我一般常备运动饮料，如脉动、尖叫和宝矿力，补充水的同时补充电解质，虽然感觉不出来什么效果。另外你也可以选择喝椰汁水，最初，椰子水的应用大多是在健身，很多专业的训练师会推荐运动员使用椰子水和蛋白粉搭配进行增肌。椰子水的功能并不仅仅是增肌，首先椰子水可以快速的补充水分，而且没有任何副作用。其次，椰子水的热量和脂肪含量都很低，并且含有适量的纤维，可以减轻球员的饥饿感以及缓解球员的肌肉疲劳，最重要的一点是因为低热量和低脂肪，喝椰子汁并不会让人发胖。第三，因为椰子汁中含有贾和糖，它可以快速补充电解质，增加球员的幸福度，易建联就经常喝椰汁水。
傻拐梦想穿越等待
关于需要多少体力这个问题，我感觉这个问题问的没有意义。球场上当然是体力越多越好，消耗的体力也是不上限的。全场跑动辅助，快速进攻回访次数越高消耗的体力越高。所以这个问题是需要根据球员的心里想法来定义。消耗体力不到位说明球员还没到自己的极限时刻。
