52肚皮舞
阳春三月，春光明媚，大地呈现出勃勃生机，到处充满着浓浓的春意。这个季节也是都商量水果上市是人们品尝水果的最佳时节。水果含有丰富的维生素，纤维素和人体所必需的微量元素。因而，水鬼也成为我们日常盛会中非常重要的营养来源。且由于其甘甜可口，清润解渴的口感，非常受人们欢迎。
在所有的水果当中，我最喜爱的是草莓。春天的这个时节是我们这的草莓上市的季节，在超市，在市场，甚至在公路边的摊子上，有好多好多的草莓，都是刚刚采摘下来的。他的身上嵌着一粒粒黑芝麻似的小黑仔，头上戴着一顶绿色的小花帽，活像一个害羞的小娃娃，可爱极了。
草莓的颜色也很美，你瞧，一颗颗草莓，红艳艳的，仿佛一盏盏迷你的小灯笼。草莓的味道令人入口难忘，甜津津，酸溜溜的，吃一口就让人着迷。
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中国的古人就讲究“不时不食”，所以时令水果是最佳的选择，它们过时不候，不仅新鲜口感好，而且便宜实惠。另外，那些四季可见的水果也适合春天吃哦！
春季的时令水果
柑橘类
不论是刚上市的丑橘，还是已经临到末端的砂糖橘、橙子等，现在都比较新鲜好吃。它们口感酸甜，水分含量高，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素，很适合比较干燥的春天吃，还能保护眼睛。
草莓
草莓是春末的水果，也有冬草莓，口感也不错。草莓中含有维生素C、花青素、微量元素等营养物质，还含有膳食纤维，水分足、糖分含量低，除了贵基本没缺点。
另外，草莓使用了膨大剂不会影响身体健康，只是可能会影响口感，不那么好吃。由膨大剂导致的个头大、形状怪、色不匀、有空心等都不是问题，只有烂草莓才应该拒绝。
桑葚
桑葚和草莓的成熟时间差不多，紫色意味着其中含有丰富的花青素，同时还含有多种维生素和微量元素，汁水饱满、口感酸甜，不容错过。
菠萝
菠萝一般在3月份开始逐步上市，其中的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等有利于身体健康。不过，菠萝的糖分较高，其中的菠萝蛋白酶也会让我们觉得有些扎嘴，可以通过泡盐水、热水浸泡等方式去除，或者选择果眼浅、叶子锯齿稀疏的凤梨（其实只是品种差异），会更甜一些。
青枣
现在正是青枣上市的季节，个头大、水分足、甜度高、口感脆爽的青枣是为数不多的当季水果之一。含有维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，营养价值与我们常吃的红枣差不多，不过它们可不是同一个物种，趁着春天尝个鲜很不错。
四季常见水果
梨
梨的水分充足，纤维素含量高，含有多种维生素和矿物质，很适合缓解春天干燥引起的咳嗽、嗓子疼等呼吸系统疾病。梨的品种多样，皇冠梨、雪花梨、鸭梨、香梨等，而且很耐储存，生吃熟吃均可，总有一种适合你。
苹果
苹果与它的名字一样很平和，什么营养素都有，但都不突出，也没有什么刺激性。和梨一样，口感甘甜，品种多样，生熟均可食用，除非是过敏，适合所有人。
香蕉
香蕉口感绵软香甜，常年可以见到，即便是牙口不好的老人和小孩吃起来也很方便。香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，对高血压、便秘人群有帮助，不过糖分也不低，糖尿病患者应该少量食用。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
田雪吃出漂亮
在任何季节吃水果都能让我们的皮肤和身体变得健康，补充营养。吃应季的水果更能让我们获得更多的营养。今天要介绍的就是春天的应季的水果，一起来看看吧。
第一山竹，山竹含有维生素和矿物质，可以很好地降火、降燥；并且有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
第二菠萝，菠萝含有菠萝朊酶的物质，能够分解蛋白质，可以消炎去水肿；同时也有糖、酶，有很好的利尿作用，适当使用可以很好对抗肾炎、高血压。
第三芒果，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需，营养价值极高。不过吃饱饭不能立即食用芒果，也不可以和大蒜等辛辣物一起食用。
第四草莓，草莓做为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用，每100克的草莓就有2克的铁，铁的含量还是很高的。
这几种水果都是春季的新鲜水果，可以常吃，吸收营养。不过也要注意自己是否能吃，不然对健康也不利。
小琴养生堂
春天适合吃的水果
草莓
草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。
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苹果
苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
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香蕉
香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。
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杏
富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效。
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菠萝
菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是不错的选择。
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桑桑美食札记
对我来说是西瓜，春天天气比较热，西瓜可以解渴，每次到这个春天的时候我非常喜欢吃西瓜，特别是无籽西瓜，每次我都买很多个，放入冰箱里里，想吃的时候拿出来吃，吃起来又甜又爽，水分又多，又可以解渴，所以对我本人来说西瓜是第一首选，
一个人好tang
春天适合吃什么水果好
吃应季的水果最好，春天吃春天上市的水果。
樱桃：樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
梨：干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
强哥139956294
刚才看了看大家的回答，都非常有道理。
我的回答就是一句话，无论什么季节，下来什么水果就吃什么水果，当然不包括反季节的或是非自然生长的水果。。那就是最好的！
