精美妖娆
孩子的身体健康是父母最关心的问题，所以父母在对待孩子的饮食上会“宁可错杀三千，也不放过一个”。
尤其是对待零食方面，大多父母认为零食是很不健康的，当然这也是正确的，孩子吃多了零食会影响食欲，从而影响到身体发育，所以大多数父母会坚持不给孩子买零食吃。但孩子大多对零食都是天生喜爱的，利用各种各样的机会跟父母打“游击战”偷吃零食。与其这样时刻防范倒不如培养孩子养成少吃零食的习惯，学会分辨哪些零食是对身体健康有利的。
以下几类零食建议，希望会对你有所帮助。
一、干果类
干果是用各种水果制成，是很天然的食物，制作做成也很少会用到添加剂，还是比较安全的。干果中的营养成分也是比较丰富的，虽然不如直接食用水果有营养，但干果相对于水果更利于存放，作为零食还是很适合的。大家如果对制作过程不放心，也可以自己动手做干果，还是很方便的。
二、坚果类
坚果就不用说了，很多人都知道多吃坚果有利于孩子大脑的发育。坚果中富含亚油酸、亚麻酸，而他们就是用来合成DHA（脑黄金）的，DHA是具有重要生理功能的长链多元不饱和脂肪酸，大量存在于视网膜及大脑皮质细胞中，是神经及视网膜正常发育所需。
三、海苔
海苔是很多孩子都非常喜爱的零食，口感非常好，同时营养成分也是非常丰富的。其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
四、酸奶
多数家长对孩子喝饮料都是持反对态度的，酸奶就很好的解决了这个问题，老少皆宜，口感酸甜，富含益菌因子，有利于肠胃蠕动，促进消化吸收，保持肠道健康。也是可以手动制作酸奶的。
五、鲜榨果汁
这个就不用多说了，几乎是家中必备了。需要注意的是反季水果，因为很多都是催熟的，含有激素残留。
胖老爸的怀抱
休闲食品大致分为干果、糖果、膨化食品、酱卤肉制品等，随着社会的发展，人们生活提升，休闲食品的需求量也越来越大！
任何东西都不能多吃，“月满则亏，日中则昃”，休闲食品也如此。
休闲食品往往都是含糖，高盐，高油脂的，并且休闲食品往往很少好友人体所需的维生素，孩子过量或天天吃休闲食品，导致没有食欲不吃正餐，影响身体对所需维生素的吸收，缺乏维生素类，人体更容易的癌症。孩子都是在长身体，需要营养均衡，才能有健康体魄，所以要适当少吃。
对于，孩子吃什么休闲食品好？个人认为只要休闲食品里不违法添加，过量添加，安全卫生，不含有儿童不宜食用的成分都能适量食用。但我并不觉得孩子吃休闲食品有特别好的！😄
现代食品发展迅速，对孩子诱惑那么大，吃是不可避免的。我推荐吃大品牌的，更安全卫生！
Foodboy
我做了妈妈之后，会更注重孩子吃的进嘴巴的东西。外面的休闲零食，我很少买给他们吃。我通常会亲手做给他们吃，饮料也是。自己做的干净卫生，而且我都是挑不那么热气的。
