夏練三伏,冬練三九,寒冷的三九天,你晚上準備吃什麼?

三九啦,中國有句老話說的好“夏練三伏,冬練三九”也就說三九天是一年中最寒冷的時候了,應該給身體去去寒了!

現在很多人為了完美的身材,晚上可以說是吃的少或者不吃油膩的東西,沒關係,一道冬瓜羊肉丸子湯是在適合不過了,冬瓜可以祛溼,羊肉可以驅寒,而且清淡不油膩,美美的喝一碗,舒服!

夏練三伏,冬練三九,寒冷的三九天,你晚上準備吃什麼?

下面我們來說一說非常簡單的做法:

1、去市場肉食區要10塊錢的羊肉,(2人以上多要點,)讓老闆切肉末,

2、去蔬菜攤買一根大蔥,一片冬瓜,(買一個吃不完),都是可以切片的,走的時候讓老闆送幾根香菜,

3、回家準備,大蔥洗乾淨剁碎,跟羊肉末放一起攪拌均勻,加入適量的鹽,加適量的料酒或者白酒(去腥),加生抽適量,雞精適量,白胡椒粉適量,耗油適量,澱粉適量(澱粉必須要有,不然成不了形)然後帶手套抓勻攪拌好,放一邊,

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4、開始洗鍋燒水,(水裡扔點蔥段,薑片,)水開以後,右手拿勺,左手抓一把肉末,將攪拌好的肉末攥出虎口位置,就是一個成型的球,右手用勺子舀起來放開水鍋裡,以此類推,所有肉末弄完為止,

5、冬瓜洗乾淨切小片,冬瓜記得去皮,口感更好,這時候將鍋裡之前扔裡面的薑片和蔥段撈出來扔掉!下冬瓜,轉小火蓋鍋蓋慢慢燉去吧,等5分鐘嘗一嘗冬瓜和丸子熟了開始加鹽適量,

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6、找老闆送的香菜,洗淨切碎,關火,撒香菜,出鍋,(不吃香菜要點香蔥也可以,香菜最好,可以去羊肉的腥味)

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