如風201027969
脾虛的人喝什麼茶好？
健康苦行僧，開講啦！
脾虛的原因有很多，但大部分的原因都是飲食不規律，膳食結構不合理，經常食用一些肥甘厚味的食物，長期久坐不運動，就容易出現這樣那樣的問題，脾虛則百病生，平時生活中需要注意保暖，不可過度食用生冷食物，加重脾胃負擔，當然了，經常喝茶也是有效果的。
脾虛人群經常喝哪些茶對身體比較好呢？
一：薑茶
脾胃虛寒的人群經常喝一些溫熱的茶飲是很有好處的，古人就有淋雨感冒多喝薑茶治病的習慣，女孩子可以泡一碗生薑紅糖水，能夠補氣血，緩解經痛
二：玫瑰花茶
大棗玫瑰花茶比較合適，玫瑰花茶有疏肝解鬱，理氣活血的功效，不但如此花香芬芳，嫋嫋不絕，能夠幫助緩解壓力，調理脾氣
三：紅茶
紅茶有暖胃的功效，能夠幫助養胃，因其是全發酵製成的，對腸胃的刺激較小，不會引起腸胃的反應，還能促進消化，所以非常適合脾虛人群，牛奶紅茶美味又養生
四：玉米鬚茶
玉米鬚茶能夠幫助燃燒脂肪，也能有效祛除水腫，有利尿消腫，平肝利膽，祛除水腫的神奇功效，也能調中開胃，促進消化，幫助養胃，緩解脾臟的代謝消化負擔
對於以上內容的補充
1：脾虛人群儘量少飲，菊花茶，綠茶，生普洱茶等涼茶，不管怎樣都會加重代謝的負擔
2：生活中要根據自身情況選取適合自己的茶飲，一旦發現身體不適，就停止飲用
3：茶飲養生，不如食療，建議脾虛人群儘量能夠改掉暴飲暴食，喜食肥甘厚味，不離菸酒的壞習慣
持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！
健康苦行僧
脾虛的朋友，可以嘗試飲用紅茶！
因為紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物成為紅茶，紅茶品性溫和、味道醇厚、除含多種水溶性維生素外還富含微量元素鉀。
由於紅茶在發酵的過程中，已經去掉了很多非常刺激性的物質，飲用起來才會感到特別的甘醇，喝下去也感覺到舒服，它不像綠茶一樣來得那麼直接，並且任何年齡段的人群都可適當飲用。
但是綠茶就一定不適合脾虛的人嗎？
的確過濃的綠茶會影響胃液分泌，但可以根據自身的身體情況調節綠茶的濃度，綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分，不但不傷脾胃，還可促進排洩，清熱解毒。
另外，脾虛的小夥伴，除了茶飲方面要講究以外，還應該在飲食起居上面多加講究，注重調理！保存心情愉悅，增加戶外運動，三餐規律。
好好愛自己，保持身體健康。
二兩茶大當家
喝溫性的茶，如果你搞不懂哪些茶是溫性的，那就看茶湯顏色。
茶湯顏色呈現黑色、褐色、紅色的放心喝。
茶湯顏色呈現綠色、黃綠色、黃色的少喝。
適合別人的茶不一定適合你，相信自己的胃比相信別人的嘴更靠譜。
茗仁先生
脾虛一般與氣血不旺，腎虛，生活不規律有關。首先要飲食均衡營養，主意休息，有時過度勞累，吃飯不按時也會導致脾虛。 
補脾虛的方子有以下方子
黨參，陂皮，麥芽，白朮，山楂，山藥，各少許適量，煎水喝一般一天一次即可。平時可以煲一些豬肚天麻湯，或者母雞山藥湯都可以補脾的
如果是在公司上班的話可以泡一些，陳皮茶，桂園茶，山楂茶，人參茶喝，這些都是很好補脾虛的保健茶，喝半個月就可以把脾調理好了。
琅子瑜
如果要說健脾功效最好的話，當屬山藥，山藥具有很強的補脾養胃的作用，所以要想健脾的話，可以多吃山藥。
另外脾虛一般都會伴有溼盛的情況，因為脾主要作用就是運化水谷精微和運化水液，如果有脾虛的情況，體內肯定會有溼氣產生，所以健脾一般都會配合祛溼的方子！
中醫上有句話講的是：“千寒易祛，一溼難除”，我們都知道像是湖南、四川等地這些的地方，都很喜歡吃辣椒，這是因為這些地方溼氣都很重，人長期處於這樣的環境很容易生病，必須要通過使用辛辣之物，來化解體內溼氣，但是即使這樣也不能完全除去溼氣，因為祛溼首先要健脾，脾不僅運化人體水谷精微，而且還主管一身水液之運化，如果單純祛溼，而不健脾，則全身水液得不到運化，溼氣還會滋生，就如同有很多人，吃紅豆、薏米、芡實這些東西祛溼的東西，但是感覺沒有效果，就是因為沒有健脾的原因。
那麼這裡其實有一個很簡單的方法，只需要一種東西就可以，那就是——山藥。《本草綱目》記載：山藥，性平，味甘，具有健脾胃，益腎氣，強筋骨之功效。是一種上品的保健食品和中藥材料。我們可以把山藥打成粉，配合薏米、芡實一起煮粥喝，每天早上一碗，這樣才能起到最好的健脾祛溼效果。脾的功能正常，能正常運化水溼，體內溼氣自然不會留存。
知物堂
脾虛多是因為飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起的，會出現食慾下降、四肢乏力、頭暈、耳鳴、視物昏花、嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等症狀。
脾虛的人儘量不要飲用寒涼、具有刺激性的茶，如綠茶、鐵觀音、新白茶、生普等，適當喝一些溫和的茶，如熟普、紅茶、老白茶等，這種經過發酵、後發酵或存放時間久轉化成溫性的茶，這些暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人。
也還可以喝一些溫性的非茶之茶，如大麥茶、紅棗茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。
其實針對脾虛喝茶只是一個輔助作用，最重要的還是從個人生活習慣上去調整，不熬夜、不抽菸、不吃生冷、多鍛鍊......也要調整好自己的心態。
【茶急送】讓喝茶從此不被套路！
請關注今日頭條“茶 急送”或微信公眾號：茶急送官方！
茶急送
陳皮加大棗；陳皮2片，紅棗3---5顆，以開水沖泡或熬煮飲用。陳皮，入脾、肺經，有理氣健脾，燥溼化痰，降逆止嘔功效。大棗可補中益氣養血安神。陳皮和紅棗組和有益氣補脾健胃消食的作用
中醫之道07621
可以用蓮藕煮水喝
熟食蓮藕具有補脾養胃的功效，適用於脾胃虛弱，虛咳不愈兼脾虛者。
膳食養生潘玉
脾虛有脾陽虛和脾陰虛但是大多數人是脾陽虛的多。可以喝黃芪，茯苓，赤小豆，薏米。，芸豆泡水代茶飲。
小寒茶醫堂
傳統上，認為脾虛，需要吃理氣健脾的藥，其實沒有按摩效果好
