如风201027969
脾虚的人喝什么茶好？
健康苦行僧，开讲啦！
脾虚的原因有很多，但大部分的原因都是饮食不规律，膳食结构不合理，经常食用一些肥甘厚味的食物，长期久坐不运动，就容易出现这样那样的问题，脾虚则百病生，平时生活中需要注意保暖，不可过度食用生冷食物，加重脾胃负担，当然了，经常喝茶也是有效果的。
脾虚人群经常喝哪些茶对身体比较好呢？
一：姜茶
脾胃虚寒的人群经常喝一些温热的茶饮是很有好处的，古人就有淋雨感冒多喝姜茶治病的习惯，女孩子可以泡一碗生姜红糖水，能够补气血，缓解经痛
二：玫瑰花茶
大枣玫瑰花茶比较合适，玫瑰花茶有疏肝解郁，理气活血的功效，不但如此花香芬芳，袅袅不绝，能够帮助缓解压力，调理脾气
三：红茶
红茶有暖胃的功效，能够帮助养胃，因其是全发酵制成的，对肠胃的刺激较小，不会引起肠胃的反应，还能促进消化，所以非常适合脾虚人群，牛奶红茶美味又养生
四：玉米须茶
玉米须茶能够帮助燃烧脂肪，也能有效祛除水肿，有利尿消肿，平肝利胆，祛除水肿的神奇功效，也能调中开胃，促进消化，帮助养胃，缓解脾脏的代谢消化负担
对于以上内容的补充
1：脾虚人群尽量少饮，菊花茶，绿茶，生普洱茶等凉茶，不管怎样都会加重代谢的负担
2：生活中要根据自身情况选取适合自己的茶饮，一旦发现身体不适，就停止饮用
3：茶饮养生，不如食疗，建议脾虚人群尽量能够改掉暴饮暴食，喜食肥甘厚味，不离烟酒的坏习惯
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
健康苦行僧
脾虚的朋友，可以尝试饮用红茶！
因为红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物成为红茶，红茶品性温和、味道醇厚、除含多种水溶性维生素外还富含微量元素钾。
由于红茶在发酵的过程中，已经去掉了很多非常刺激性的物质，饮用起来才会感到特别的甘醇，喝下去也感觉到舒服，它不像绿茶一样来得那么直接，并且任何年龄段的人群都可适当饮用。
但是绿茶就一定不适合脾虚的人吗？
的确过浓的绿茶会影响胃液分泌，但可以根据自身的身体情况调节绿茶的浓度，绿茶含有很多天然的物质，如茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，不但不伤脾胃，还可促进排泄，清热解毒。
另外，脾虚的小伙伴，除了茶饮方面要讲究以外，还应该在饮食起居上面多加讲究，注重调理！保存心情愉悦，增加户外运动，三餐规律。
好好爱自己，保持身体健康。
二两茶大当家
喝温性的茶，如果你搞不懂哪些茶是温性的，那就看茶汤颜色。
茶汤颜色呈现黑色、褐色、红色的放心喝。
茶汤颜色呈现绿色、黄绿色、黄色的少喝。
适合别人的茶不一定适合你，相信自己的胃比相信别人的嘴更靠谱。
茗仁先生
脾虚一般与气血不旺，肾虚，生活不规律有关。首先要饮食均衡营养，主意休息，有时过度劳累，吃饭不按时也会导致脾虚。 
补脾虚的方子有以下方子
党参，陂皮，麦芽，白术，山楂，山药，各少许适量，煎水喝一般一天一次即可。平时可以煲一些猪肚天麻汤，或者母鸡山药汤都可以补脾的
如果是在公司上班的话可以泡一些，陈皮茶，桂园茶，山楂茶，人参茶喝，这些都是很好补脾虚的保健茶，喝半个月就可以把脾调理好了。
琅子瑜
如果要说健脾功效最好的话，当属山药，山药具有很强的补脾养胃的作用，所以要想健脾的话，可以多吃山药。
另外脾虚一般都会伴有湿盛的情况，因为脾主要作用就是运化水谷精微和运化水液，如果有脾虚的情况，体内肯定会有湿气产生，所以健脾一般都会配合祛湿的方子！
中医上有句话讲的是：“千寒易祛，一湿难除”，我们都知道像是湖南、四川等地这些的地方，都很喜欢吃辣椒，这是因为这些地方湿气都很重，人长期处于这样的环境很容易生病，必须要通过使用辛辣之物，来化解体内湿气，但是即使这样也不能完全除去湿气，因为祛湿首先要健脾，脾不仅运化人体水谷精微，而且还主管一身水液之运化，如果单纯祛湿，而不健脾，则全身水液得不到运化，湿气还会滋生，就如同有很多人，吃红豆、薏米、芡实这些东西祛湿的东西，但是感觉没有效果，就是因为没有健脾的原因。
那么这里其实有一个很简单的方法，只需要一种东西就可以，那就是——山药。《本草纲目》记载：山药，性平，味甘，具有健脾胃，益肾气，强筋骨之功效。是一种上品的保健食品和中药材料。我们可以把山药打成粉，配合薏米、芡实一起煮粥喝，每天早上一碗，这样才能起到最好的健脾祛湿效果。脾的功能正常，能正常运化水湿，体内湿气自然不会留存。
知物堂
脾虚多是因为饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起的，会出现食欲下降、四肢乏力、头晕、耳鸣、视物昏花、呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等症状。
脾虚的人尽量不要饮用寒凉、具有刺激性的茶，如绿茶、铁观音、新白茶、生普等，适当喝一些温和的茶，如熟普、红茶、老白茶等，这种经过发酵、后发酵或存放时间久转化成温性的茶，这些暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人。
也还可以喝一些温性的非茶之茶，如大麦茶、红枣茶、玫瑰花茶、陈皮茶等。
其实针对脾虚喝茶只是一个辅助作用，最重要的还是从个人生活习惯上去调整，不熬夜、不抽烟、不吃生冷、多锻炼......也要调整好自己的心态。
【茶急送】让喝茶从此不被套路！
请关注今日头条“茶 急送”或微信公众号：茶急送官方！
茶急送
陈皮加大枣；陈皮2片，红枣3---5颗，以开水冲泡或熬煮饮用。陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕功效。大枣可补中益气养血安神。陈皮和红枣组和有益气补脾健胃消食的作用
中医之道07621
可以用莲藕煮水喝
熟食莲藕具有补脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱，虚咳不愈兼脾虚者。
膳食养生潘玉
脾虚有脾阳虚和脾阴虚但是大多数人是脾阳虚的多。可以喝黄芪，茯苓，赤小豆，薏米。，芸豆泡水代茶饮。
小寒茶医堂
传统上，认为脾虚，需要吃理气健脾的药，其实没有按摩效果好
