“五一”是劳动者的节日，节日期间携家人外出旅行是许多人的选择。不过，就在人们享受假期给自己带来欢乐的时候，有一群人仍然坚守在工作岗位上，只为守护一方平安，他们就是人民群众的安全守护者，和平年代最可爱的人——“消防员”。
清晨6：30 南宁市消防支队特勤一中队
当大多数市民还在睡梦中时，战斗在一线的消防员已经开始了一天的训练。而你不知道的是，这群消防员在前一天晚上十点多才处置一个“车辆自燃”的火警。不管春夏秋冬、是否是节假日，不管前一天晚上睡得有多晚，定点起床，起床后半个小时的体能训练是消防员们每天雷打不动的内容。而在不出勤的时候，到车库检查消防车辆和器材装备，确保出警时每辆消防车和每件装备的性能良好是他们重要的工作任务。
南宁市消防支队特勤一中队副中队长 沈后志
空气呼吸器
就是为了保护我们自己
进入火场
免受烟雾和热气流的伤害
这个有20多斤
（再加上你们穿的战斗服）
还有水鞋就是有30多斤
如果我们再提两盘水带
提点装备就是60斤
90后的沈后志是南宁市消防支队特勤一中队的副中队长，2012年大学毕业后他选择做了一名消防员，凭借着刻苦的训练和突出的表现，他身经百战、取得了很多集体和个人荣誉。都说消防员“扛着水枪，飞檐走壁的，可帅了”，可是从沈后志遍布全手的小伤疤上就可以知道，“逆火英雄”背后，付出的都是血和汗的代价。
南宁市消防支队特勤一中队副中队长 沈后志
手 膝盖 腰这些都会有（伤）
腰可能留下的伤是比较多的
（因为你们经常要负重）
负重训练强度比较大
负重又要追求速度
爆发力
对腰伤害是比较大的
就在记者和沈后志交谈时，突然警铃响起，记者还没反应过来是怎么回事，沈后志已经消失在镜头里。来不及跟记者解释什么，身为指挥员的沈后志第一时间用对讲机通知自己的队员，然后奔向车库，拿着抢险救援服快速登上消防车赶往救援现场。白天45秒，晚上60秒，两个不能被推迟的数字，这是消防员不管是正在吃饭、睡觉还是刚刚经受辛苦的训练，从警铃响起到跟车出门的最长时间，等消防队员们一切准备就绪记者才知道，这起警情是金洲路一栋建筑的电梯内有人被困，不到五分钟，沈后志就带领消防队员们抵达了现场。
这次出警对记者来说是突如其来、毫无防备的，对消防队员们来说却是再寻常不过的场景。确定被困人员安全出来后，沈后志和消防员们又赶紧返回了南宁市消防支队，因为还有当天的训练任务在等着他们。高强度高频次的训练，却要求训练过程如行云流水般熟悉连贯，强调的是团队合作的重要性，同时要求做到“零失误”的成绩，以提高消防应急能力。而正是这些技能，在他们抢险救人时发挥着巨大作用。
南宁的30多度高温天气，无风，闷热，像蒸桑拿一样。一组训练下来，消防员们已经是汗流浃背，衣衫湿透。365天，24小时，每天训练，只要警铃一响，便进入战斗状态！各种训练、演练、抢险、灭火……日复一日，年复一年，不知不觉，“90后”们渐渐成为了捍卫各个城市消防安全的主力军，他们不为名不为利，用自己的生命书写着“责任”二字。
南宁市消防支队特勤一中队副中队长 沈后志
我是非常热爱这个职业
我认为我们的职业
是非常崇高的
我们以救人
和抢救群众的财产为主要任务
每次我们去到火场
我们第一时间想的就是救人
当大家在享受五一假期时，消防员仍然坚守着岗位；当我们在险情发生紧急撤离时，消防员留给我们的是逆向前行的背影；当有人身处险境时，消防员是不顾自身安危涉险救人的烈火英雄。他们，也是最普通最平凡的劳动者之一，向每一位消防员致敬！
南宁市消防支队特勤一中队副中队长 沈后志
我希望（市民）能够
平平安安过每个节假日
南宁市能够有个
更加好的消防安全环境
让我们少出警
大家都关注消防（安全）
减少火灾的发生
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