仲孙欣畅
坐月子30天还是40天自己决定，这是中国传统习俗，每个地区不一样。在国外不讲究坐月子，有的生完孩子三四天就外出散步、洗头、洗澡之类的。 中国人为什么要坐月子，它是有道理的。生孩子是一件非常痛苦的事（顺产），可以用一个成语来形容痛苦的程度--九死一生。也是疼痛程度最高的。在生孩子的过程中，准妈妈会用尽身体所有的力量（尖叫、大汗淋漓）来迎接宝宝的诞生。在分娩的过程中，身体会大伤元气，身体非常的虚弱，抵抗力下降，风寒湿热很容易侵入机体，渗入骨髓落下病根。
预产期当天零晨就感觉肚子疼了，疼得密，但是不是很疼，去医院检查开了半指，回家医生让拉奶头，一天过去了，肚子都没啥感觉，第二天吃完早餐，感觉肚子比前一天痛感重了一点点，然后又去找医生，还只是多开了半指， 医生说，你这都第三胎了，怎么宫口开得还这么慢，然后中午回家我就又蹦又跳，搞卫生做家务，肚子又痛了一点，老公一听我说要上厕所就紧张，怕我生家里，于是决定到医院待产，一点多办了入院手续，接生医生四点多过来，一看还只是开了两指，于是痛苦的内检就这么让我体验个够了，医生让我宫缩时告诉她， 然后她就帮我扩大宫口，那酸爽，我生老大老二都不知道内检什么感觉，这老三让我体验够够的了，五点半进了产房，才三指，又是一番内检，六点多，宫口开到五指半，这时剧痛来了，只要我一用力宝宝就出来了，医生没做好准备工作，硬要我憋着不能使劲，加上我宫口没开全，怕我撑破宫颈，于是就这样忍下了， 半分钟后，等医生做好准备工作，我一用力，宝宝就这么出来了，也算好的了，就忍受一次剧痛，宝宝就轻轻松松的出来了，有一点点撕裂，但也算没受多少罪，大概是宝宝疼妈妈吧！希望你以后一直乖乖的。。
生完孩子当天我只减少了11斤，看起来还是很胖，我孕期已经深深感受到了肥胖带来的痛苦，所以想产后就减肥，可是婆婆却说月子里和母乳期不行，并且月子和哺乳期的食物根本使我无法瘦下去，一个月子我就从130斤回升到了140斤，但是我还是得母乳啊，没办法只能继续吃喝，有时候看到自己婚前的照片和现在的照片，我都害怕老公会嫌弃我，到后来门也不愿意出了，每次照镜子都讨厌镜子里的自己。可当看到宝宝对我笑的时候，又觉得为了孩子，胖就胖吧。但面对老公的时候，又害怕他嫌弃自己。每天真是很纠结。
也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。有一天老公拿回一套收束衣让我试试。我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒不穿说他嫌弃我。开始无理取闹的造反。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。
不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿。刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来居然真的少了12伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月。 我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近35伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
过来人的身份总结一下坐月子经验
1.坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，同时哺乳行为可促进子宫的收缩和复原。需要注意的是哺乳前后，产妇要保持双手以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
2.月子期间更应该注意个人卫生 产褥期的产妇会大量出汗，给细菌提供了滋生的温床，所以要经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持体肤清洁。洗澡的话以淋浴为宜。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷。每次吃过东西后应用温开水漱口
3.避免温度过高或过低 无论是什么季节生产，居室内都要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。切记不要门窗紧闭，更不要捂着大厚被子
4.不大吃大喝 一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝
5.尽早下床活动 坐月子并不是像老传统说的那样，一个月不动，不下床，这样很容易引起静脉血栓。一般情况下，顺产第二天就可以下地活动。一方面促进机体恢复，同时让因生孩子被顶得乱七八糟的脏器都回到它们原来的位置上
