傲雪神鷹4930536079

在聽到男性55歲，高壓145，低壓96時，很多人自然而然的就不會用金標準120/80毫米汞柱來衡量，會覺得年齡大了，血壓升高是正常的事，只要不超過150，不超過180，就是屬於很正常的血壓，不會認為，55歲男性145毫米汞柱的收縮壓是不正常的。

其實包括我自己的父親也在內，他認為自己，同樣的年齡，血壓140到150之間，是屬於正常的，但是實則不然。

所以如果男性血壓，高壓145，低壓96，雖然是55歲，但是這個血壓也是屬於高血壓的。除非你說你現在已經60開外了，60歲以上了，針對於60歲以上的老人來講，這個血壓是屬於正常的。

上面有一張圖表，大家可以按照圖表上的年齡，性別自己對照一下看看是不是，你的血壓在正常範圍內。

作者簡介：高爽 醫院門診營養師 國家註冊營養技師（DRT） 中國營養學會會員 國家二級公共營養師 國家三級健康管理師

營養百事通

不管多大年齡，如果是多次診室測量獲得的，145/96這個血壓值，屬於一級高血壓的範圍，不能說是血壓正常，說明您有輕度的高血壓問題。雖然不是很嚴重，但也應該引起足夠的重視。

55歲，血壓高壓145，低壓96，情況嚴重嗎？

如果您的血脂指標正常，不吸菸，沒有糖尿病，慢性腎病等心血管疾病風險，那麼55歲，血壓在145/96這個值，還真的不算是嚴重的問題，屬於輕度的一級高血壓，如果能夠通過生活自律，改掉一些不良的生活習慣，很有可能不用吃藥，就能將血壓控制下來。

判斷高血壓是否嚴重，看血壓值只是一個方面，如果結合上面我們談到其他心血管疾病風險因素，比如說您是糖尿病人，同時血壓達到了這個值，還有肥胖，吸菸，高血脂等問題，那麼就更應該引起重視了，因為，心腦血管疾病的風險因素，往往是綜合起來在起作用的，單純的一級高血壓，可能對心腦血管形成的健康影響稍微小一些，但如果結合糖尿病，高血脂等問題，那麼就屬於不折不扣的心血管疾病高危患者了，除了需要服藥控制血壓以外，還需要控制好血脂血糖，如果沒有禁忌，還應該長期服用低劑量的阿司匹林，來預防動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生。

55歲，血壓高野145，低壓96，需要服藥嗎？

是否需要服藥，還是要看心腦血管疾病的風險程度。比如像我們前文提到的第一種情況，單純的一級高血壓的情況，一般建議可以先不服降壓藥。針對自己生活中的一些可以調節的因素，如原來喜歡高鹽飲食的，儘量減少飲食中鹽的攝入量（特別要注意調味品，零食，加工肉製品等隱形鹽），如果久坐不運動的，可以適度的根據身體情況，加強下運動；如果體重超標的，不妨先在保證營養的情況下，把體重降下來；如果有吸菸喝酒習慣的，戒菸限酒也很重要；平常如果有熬夜、失眠的習慣，調理睡眠也有助於控制血壓；對於經常焦慮、心急的，調整心態，保持平和心態也很重要，這些方面，可以針對性選擇2~3項，進行重點的調節控制，通過生活調理，血壓通常會有較好的改善，如果堅持生活調理3個月仍然控制不下來，可以考慮服藥控制血壓。

針對心血管疾病高危情況的朋友，一般就不建議先進行生活調理了，而是應該在生活調理的同時，儘早的給予藥物控制血壓。這個血壓情況，再綜合年齡因素，選擇地平類藥物、普利類藥物、沙坦類藥物，單藥服用控制血壓，通常就會有很好的降壓效果，服藥注意低劑量起始，通常生活調理，加上合理的降壓藥物，降血壓控制到140/90以下，如果身體耐受，控制在130/80以下，都是非常好的。

李藥師談健康

男性55歲，當血壓≥140mmHg/90mmHg時，為高血壓；血壓≥120/80mmHg，為血壓正常高值；當血壓<120/80mmHg，為理想血壓。所以，男性55歲，血壓145/96mmHg，若三次非同日測量仍高於140mmHg/90mmHg，不正常，應診斷為高血壓。

當血壓達到140/90mmHg，低於達到160/100mmHg，為輕度高血壓。所以，男性55歲，血壓145/96mmHg，血壓水平為輕度升高。但不能就此判斷其嚴重程度為輕度，因為評估高血壓的嚴重程度還需結合合併心血管危險因素的多少，靶器官損害情況，臨床伴發疾病，共同評估。評估的結果分為低危、中危、高位、很高危。

低危患者，無心血管危險因素、無靶器官損害情況，也無臨床伴發疾病，未來10年發生主要心血管事件的風險低於15%，不需要藥物治療，改變生活方式為主，主要包括低鈉飲食（每日鈉鹽不超過5g）、高鉀飲食（多吃新鮮蔬菜、水果等），低脂、低膽固醇飲食（少吃肥肉、動物內臟等），低熱量飲食（少吃肥肉、高糖果汁等），戒菸、限酒（男性每日飲酒不超過25g，女性不超過15g），增加運動，控制的體重、規律作息、心態平衡等。

中危患者，僅合併1-2個心血管危險因素，無靶器官損害情況，也無臨床伴發疾病，心血管危險因素主要包括吸菸、男性>55歲或女性>65歲、糖耐量受損、血脂異常、腹型肥胖、高同型半胱氨酸血癥、有早發心血管病家族史（一級親屬發病年齡低於50歲）等。中危患者未來10年發生主要心血管事件的風險為15-20%，由於無靶器官損害情況和臨床伴發疾病，故也以改變生活方式為主，暫不需要藥物治療。

高危患者，為合併至少3個心血管危險因素，或有靶器官損害，或慢性腎病3期，或無併發症的糖尿病，滿足上述任何一項，即可診斷為高危患者。其中，靶器官損害主要包括左心室肥厚、頸動脈斑塊形成、腎小球濾過率降低、微量白蛋白尿等。高危患者未來10年發生主要心血管事件的風險為20-30%，由於已經出現靶器官損害，故應在改變生活方式的基礎上，給予藥物降血壓。藥物可選擇ACEI/ARB，如貝那普利、厄貝沙坦等；也可選擇CCB，如氨氯地平;也可選擇β受體阻滯劑，如倍他樂克等。具體需結合個人情況決定。

很高危患者，為已經出現臨床併發症，或慢性腎病4期及以上，或有併發症的糖尿病，滿足上述任何一項，即可診斷為很高危患者。其中，臨床併發症主要包括腦卒中、心絞痛、心肌梗死、糖尿病腎病、外周血管疾病、視網膜病變、糖尿病等。很高危患者未來10年發生主要心血管事件的風險超過30%，故也應在改變生活方式的基礎上，給予藥物降血壓，治療同高危患者。

需要注意的是，低危和中危患者，若經改變生活方式，血壓仍不達標，也應給予降壓藥治療。55歲為中年人，血壓目標值應低於140/90mmHg，若能耐受，低於130/80mmHg可使心血管獲益更多；若已經出現靶器官損害或臨床併發症，建議將血壓控制在130/80mmHg，以減少對靶器官的損害。

綜上，55歲男性，血壓145/96mmHg，不正常，應診斷為高血壓。根據合併心血管危險因素、靶器官損害，臨床伴發疾病的情況，分為低危、中危、高位、很高危。低危、中危患者，暫不需要藥物治療，以改變生活方式為主，若改變生活方式數月後，血壓仍未達標，應藥物降血壓；高危、很高危患者，應在改變生活方式的基礎上，給予藥物降血壓。

醫學莘

高血壓的診斷與年齡無關，無論20歲還是90歲，只要是成年人，就應該遵循高血壓的診斷標準，但凡血壓超過140/90mmHg就可以被診斷為高血壓病，當然，血壓的測量有著一套嚴格的執行標準，要想結論準確，就必須嚴格按照該標準執行，所以，我們建議提問者儘量去醫院由醫生為您重新測量血壓。

假設重新測定的血壓依然為題中數值145/96mmHg，那麼，您就可以被診斷為高血壓病了，所以，此時我們要考慮的不是您的血壓正常與否，而是病情的嚴重程度，或許有人會問，145/96mmHg的血壓不過剛剛超過標準，就算是按照高血壓的分級標準，也僅僅是個1級高血壓而已，話是沒錯，但我們評估高血壓病情的嚴重與否是不能只考慮血壓值的，還要將患者目前的身體狀況及生活習慣等統統考慮進去，比如患者是否有吸菸的習慣，是否存在肥胖、高血脂、糖尿病、腎病、及心血管病家族史等情況，如果您存在上述危險因素，那麼這145/96mmHg的血壓就算得上比較嚴重的情況了，而且是要服藥治療的。

如果您沒有上述危險因素，那對於55歲的您來說，這1級高血壓並不算嚴重，甚至可以通過生活方式的干預恢復正常，那麼，我們應該怎麼做呢？如下：

1、飲食干預：

培養清淡飲食習慣，儘量減少高鹽高脂肪食物的攝入，推薦每日食鹽攝入量小於6克，烹調油攝入量小於25克；

儘量減少高糖食品的攝入，因為過多的熱量是導致肥胖和心腦血管疾病的誘因之一，推薦每日攝入量小於25克（這裡的糖指的是添加糖，包括蔗糖、果糖、葡萄糖等）；

儘量避免飲酒，無論是白酒、紅酒還是啤酒，無論是喝多還是喝少，都對健康無益，實在需要喝酒的話，推薦成年男性每日攝入酒精小於25克，成年女性每日攝入酒精小於15克；

儘量多飲水，推薦每日1500～1700毫升，關於飲用水的選擇也應該多加註意，儘量以白開水為主，如果感覺乏味，可以選擇清淡一些的茶水，紅茶、綠茶或是黑茶均可。

2、運動干預：以持續30分鐘以上的、有節奏的、低強度運動為主，其實就是咱們常說的有氧運動，平時咱們常見的這種運動有很多，比如快走、慢跑、游泳、騎車、划船、爬山、跳繩、廣播體操、廣場舞、太極拳等等；運動頻率推薦每週5次，單次運動時間儘量不要超過1個小時。

3、其它：避免熬夜，保證每天7個小時的睡眠時間，因為良好的作息習慣有助於穩定患者的血壓；另外，患者的自我情緒管理也是很重要的，這一點大家都應該有所瞭解，過度的情緒波動，無論是害怕還是生氣，都會造成血壓的劇烈波動，完全不利於血壓的控制。

上述內容說起來比較老套，一遍一遍重複的還是這點說辭，不過，對於高血壓患者而言，這也是除了藥物之外最有效的控壓方式，希望所有的高血壓患者都能給予其足夠的重視！

綜合內科張醫生

高壓145低壓96，怎麼可能是正常呢，如果連續測量三次都是這個樣子，那就可以確診高血壓了。

高壓超過140，低壓超過90，就是高血壓，有的人在家量不到這個值，但是到醫院裡要比在家裡測量的高，這就是白大衣效應，那該相信哪個呢，不好意思，白大衣效應也算，就是說你在醫院裡測量的偏高，那也按照醫院的測量來診斷。

現在高血壓高血脂的發病年齡，有年輕化的趨勢，主要還是跟我們的飲食有關。55歲高血壓算不上年紀大，在這個血壓情況下，不妨先嚐試飲食調節。如果飲食調節一段時間不見效，那一定要及時用藥。

飲食調節的主要原則就是高鉀低鈉，還有控制飽和脂肪。眾所周知，鈉能升血壓而鉀能降血壓，所以平時少吃鹽，多吃蔬菜水果；飽和脂肪的控制，首先不吃看得見的肥肉，儘可能用禽肉或者魚肉代替畜肉，喝脫脂奶。

姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者

註冊營養師姜丹

根據我國相關指南標準意見，正常人群，無論年齡大小和性別差異，我們血壓的正常範圍都是一樣，即收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg、舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg。對於55歲的男性而言，當高壓（收縮壓）為145mmHg、低壓（舒張壓）為96mmHg，如測量準確規範，血壓水平較正常就升高了。建議再次複查，明確有無高血壓。

感謝閱讀，祝大家身體健康。關注作者，獲取更多健康知識。

全科掃地僧

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

小眼睛醫生可以非常明確的告訴你，你的血壓是不正常的！你需要開始注意自己的血壓了。

第一步，你應該知道，自己血壓的波動範圍是什麼樣的。

第二步，如果你僅僅是一次血壓高，那麼不需要擔心了。

如果你反反覆覆都是波動在140-160/90-100mmHg。

你需要改變自己的生活方式了。

如果經過3個月的努力，你的血壓仍然比較高，小眼睛醫生建議你去醫院就診，服用藥物降低血壓。

覺得我的回答欠佳，可以回覆告知我

覺得我的回答有道理，可以關注我

小眼睛醫生愛運動

對於55歲的男性來說，已經到了出現原發性高血壓的高發年齡段。所以出現高血壓的情況是很有可能的。

但是，某一次的血壓值並不能作為診斷高血壓的標準。一次血壓值受到的影響偏差比較大。比如體位、精神緊張、未充分休息等等。所以診斷標準寫的是“非同日兩次以上測量值，高壓大於140mmHg，和/或者低壓大於90mmHg”，也就是說至少2天裡的數值有三次測量超過140/90mmHg，才能診斷。但是為了更加精確的診斷，還是建議您去做一個24小時的動態血壓監測。這個報告的結果可以直接診斷高血壓。

何佳鵬醫生

這個問題其實有一個潛臺詞是“年齡大了，血壓高一點正常嗎？”，其實這種說法是很多人的一種認識，都認為不老了器官退化了，血壓就應當高一點，真的是這樣嗎？

隨著年齡的增大，機體各項功能都在老化，這是無法改變的客觀事實，比如說動脈硬化不可避免地發生，心臟功能也會有所下降，而這些都是影響血壓的因素，似乎血壓高一點很正常。但是，血壓的升高對會促進老化的進程，甚至引起一些病變的事實，很多人可能就認識不到了。

事實也正是如此，人體的各項功能，特別是血管在血壓120/80mmHg的狀態下，不僅運行處於最佳狀態，而且內皮細胞不會受到血壓的“衝擊”而受到損傷，老化的速度就會減慢，所以儘可能保持血壓在較低的水平肯定對身體是有好處的。

同時，國內外的多項研究也表明，良好的生活方式是降低血壓升高和保持血壓穩定最有效的辦法，比如從小飲食清淡少吃鹽，比如長年堅持每天運動等等都將有很大的獲益，因此當發現自己的血壓升高時，檢點一下自己的生活習慣是非常重要的。

當然，如果血壓已經超過了140/90mmHg的高血壓診斷標準，及時採取一些干預措施是必須要做的，其中最有效的措施有兩個：

• 一是一定要減少鹽的攝入量，臨床研究證實，每天將血壓控制在6克以下，血壓將下降5-8mmHg
  

• 二是一定要減肥保持體重，臨床研究證實，體重減輕5-10公斤，血壓將下降4-10mmHg，減肥的措施包含了合理飲食與運動鍛鍊等。
  

經上述生活方式干預後，如果血壓仍然達不到正常水平或持續升高，剛應尋求降壓藥的幫助，儘可能地降低血管病變等的發生和進展。

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天天聽健康

不要太在意這些數字，只要沒有不舒服，就不要聽別人忽悠，吃這個，吃那個，或者不吃這個那個。

關鍵字: 毫米汞柱 男性 健康