傲雪神鹰4930536079

在听到男性55岁，高压145，低压96时，很多人自然而然的就不会用金标准120/80毫米汞柱来衡量，会觉得年龄大了，血压升高是正常的事，只要不超过150，不超过180，就是属于很正常的血压，不会认为，55岁男性145毫米汞柱的收缩压是不正常的。

其实包括我自己的父亲也在内，他认为自己，同样的年龄，血压140到150之间，是属于正常的，但是实则不然。

所以如果男性血压，高压145，低压96，虽然是55岁，但是这个血压也是属于高血压的。除非你说你现在已经60开外了，60岁以上了，针对于60岁以上的老人来讲，这个血压是属于正常的。

上面有一张图表，大家可以按照图表上的年龄，性别自己对照一下看看是不是，你的血压在正常范围内。

作者简介：高爽 医院门诊营养师 国家注册营养技师（DRT） 中国营养学会会员 国家二级公共营养师 国家三级健康管理师

营养百事通

不管多大年龄，如果是多次诊室测量获得的，145/96这个血压值，属于一级高血压的范围，不能说是血压正常，说明您有轻度的高血压问题。虽然不是很严重，但也应该引起足够的重视。

55岁，血压高压145，低压96，情况严重吗？

如果您的血脂指标正常，不吸烟，没有糖尿病，慢性肾病等心血管疾病风险，那么55岁，血压在145/96这个值，还真的不算是严重的问题，属于轻度的一级高血压，如果能够通过生活自律，改掉一些不良的生活习惯，很有可能不用吃药，就能将血压控制下来。

判断高血压是否严重，看血压值只是一个方面，如果结合上面我们谈到其他心血管疾病风险因素，比如说您是糖尿病人，同时血压达到了这个值，还有肥胖，吸烟，高血脂等问题，那么就更应该引起重视了，因为，心脑血管疾病的风险因素，往往是综合起来在起作用的，单纯的一级高血压，可能对心脑血管形成的健康影响稍微小一些，但如果结合糖尿病，高血脂等问题，那么就属于不折不扣的心血管疾病高危患者了，除了需要服药控制血压以外，还需要控制好血脂血糖，如果没有禁忌，还应该长期服用低剂量的阿司匹林，来预防动脉粥样硬化性心血管疾病的发生。

55岁，血压高野145，低压96，需要服药吗？

是否需要服药，还是要看心脑血管疾病的风险程度。比如像我们前文提到的第一种情况，单纯的一级高血压的情况，一般建议可以先不服降压药。针对自己生活中的一些可以调节的因素，如原来喜欢高盐饮食的，尽量减少饮食中盐的摄入量（特别要注意调味品，零食，加工肉制品等隐形盐），如果久坐不运动的，可以适度的根据身体情况，加强下运动；如果体重超标的，不妨先在保证营养的情况下，把体重降下来；如果有吸烟喝酒习惯的，戒烟限酒也很重要；平常如果有熬夜、失眠的习惯，调理睡眠也有助于控制血压；对于经常焦虑、心急的，调整心态，保持平和心态也很重要，这些方面，可以针对性选择2~3项，进行重点的调节控制，通过生活调理，血压通常会有较好的改善，如果坚持生活调理3个月仍然控制不下来，可以考虑服药控制血压。

针对心血管疾病高危情况的朋友，一般就不建议先进行生活调理了，而是应该在生活调理的同时，尽早的给予药物控制血压。这个血压情况，再综合年龄因素，选择地平类药物、普利类药物、沙坦类药物，单药服用控制血压，通常就会有很好的降压效果，服药注意低剂量起始，通常生活调理，加上合理的降压药物，降血压控制到140/90以下，如果身体耐受，控制在130/80以下，都是非常好的。

李药师谈健康

男性55岁，当血压≥140mmHg/90mmHg时，为高血压；血压≥120/80mmHg，为血压正常高值；当血压<120/80mmHg，为理想血压。所以，男性55岁，血压145/96mmHg，若三次非同日测量仍高于140mmHg/90mmHg，不正常，应诊断为高血压。

当血压达到140/90mmHg，低于达到160/100mmHg，为轻度高血压。所以，男性55岁，血压145/96mmHg，血压水平为轻度升高。但不能就此判断其严重程度为轻度，因为评估高血压的严重程度还需结合合并心血管危险因素的多少，靶器官损害情况，临床伴发疾病，共同评估。评估的结果分为低危、中危、高位、很高危。

低危患者，无心血管危险因素、无靶器官损害情况，也无临床伴发疾病，未来10年发生主要心血管事件的风险低于15%，不需要药物治疗，改变生活方式为主，主要包括低钠饮食（每日钠盐不超过5g）、高钾饮食（多吃新鲜蔬菜、水果等），低脂、低胆固醇饮食（少吃肥肉、动物内脏等），低热量饮食（少吃肥肉、高糖果汁等），戒烟、限酒（男性每日饮酒不超过25g，女性不超过15g），增加运动，控制的体重、规律作息、心态平衡等。

中危患者，仅合并1-2个心血管危险因素，无靶器官损害情况，也无临床伴发疾病，心血管危险因素主要包括吸烟、男性>55岁或女性>65岁、糖耐量受损、血脂异常、腹型肥胖、高同型半胱氨酸血症、有早发心血管病家族史（一级亲属发病年龄低于50岁）等。中危患者未来10年发生主要心血管事件的风险为15-20%，由于无靶器官损害情况和临床伴发疾病，故也以改变生活方式为主，暂不需要药物治疗。

高危患者，为合并至少3个心血管危险因素，或有靶器官损害，或慢性肾病3期，或无并发症的糖尿病，满足上述任何一项，即可诊断为高危患者。其中，靶器官损害主要包括左心室肥厚、颈动脉斑块形成、肾小球滤过率降低、微量白蛋白尿等。高危患者未来10年发生主要心血管事件的风险为20-30%，由于已经出现靶器官损害，故应在改变生活方式的基础上，给予药物降血压。药物可选择ACEI/ARB，如贝那普利、厄贝沙坦等；也可选择CCB，如氨氯地平;也可选择β受体阻滞剂，如倍他乐克等。具体需结合个人情况决定。

很高危患者，为已经出现临床并发症，或慢性肾病4期及以上，或有并发症的糖尿病，满足上述任何一项，即可诊断为很高危患者。其中，临床并发症主要包括脑卒中、心绞痛、心肌梗死、糖尿病肾病、外周血管疾病、视网膜病变、糖尿病等。很高危患者未来10年发生主要心血管事件的风险超过30%，故也应在改变生活方式的基础上，给予药物降血压，治疗同高危患者。

需要注意的是，低危和中危患者，若经改变生活方式，血压仍不达标，也应给予降压药治疗。55岁为中年人，血压目标值应低于140/90mmHg，若能耐受，低于130/80mmHg可使心血管获益更多；若已经出现靶器官损害或临床并发症，建议将血压控制在130/80mmHg，以减少对靶器官的损害。

综上，55岁男性，血压145/96mmHg，不正常，应诊断为高血压。根据合并心血管危险因素、靶器官损害，临床伴发疾病的情况，分为低危、中危、高位、很高危。低危、中危患者，暂不需要药物治疗，以改变生活方式为主，若改变生活方式数月后，血压仍未达标，应药物降血压；高危、很高危患者，应在改变生活方式的基础上，给予药物降血压。

医学莘

高血压的诊断与年龄无关，无论20岁还是90岁，只要是成年人，就应该遵循高血压的诊断标准，但凡血压超过140/90mmHg就可以被诊断为高血压病，当然，血压的测量有着一套严格的执行标准，要想结论准确，就必须严格按照该标准执行，所以，我们建议提问者尽量去医院由医生为您重新测量血压。

假设重新测定的血压依然为题中数值145/96mmHg，那么，您就可以被诊断为高血压病了，所以，此时我们要考虑的不是您的血压正常与否，而是病情的严重程度，或许有人会问，145/96mmHg的血压不过刚刚超过标准，就算是按照高血压的分级标准，也仅仅是个1级高血压而已，话是没错，但我们评估高血压病情的严重与否是不能只考虑血压值的，还要将患者目前的身体状况及生活习惯等统统考虑进去，比如患者是否有吸烟的习惯，是否存在肥胖、高血脂、糖尿病、肾病、及心血管病家族史等情况，如果您存在上述危险因素，那么这145/96mmHg的血压就算得上比较严重的情况了，而且是要服药治疗的。

如果您没有上述危险因素，那对于55岁的您来说，这1级高血压并不算严重，甚至可以通过生活方式的干预恢复正常，那么，我们应该怎么做呢？如下：

1、饮食干预：

培养清淡饮食习惯，尽量减少高盐高脂肪食物的摄入，推荐每日食盐摄入量小于6克，烹调油摄入量小于25克；

尽量减少高糖食品的摄入，因为过多的热量是导致肥胖和心脑血管疾病的诱因之一，推荐每日摄入量小于25克（这里的糖指的是添加糖，包括蔗糖、果糖、葡萄糖等）；

尽量避免饮酒，无论是白酒、红酒还是啤酒，无论是喝多还是喝少，都对健康无益，实在需要喝酒的话，推荐成年男性每日摄入酒精小于25克，成年女性每日摄入酒精小于15克；

尽量多饮水，推荐每日1500～1700毫升，关于饮用水的选择也应该多加注意，尽量以白开水为主，如果感觉乏味，可以选择清淡一些的茶水，红茶、绿茶或是黑茶均可。

2、运动干预：以持续30分钟以上的、有节奏的、低强度运动为主，其实就是咱们常说的有氧运动，平时咱们常见的这种运动有很多，比如快走、慢跑、游泳、骑车、划船、爬山、跳绳、广播体操、广场舞、太极拳等等；运动频率推荐每周5次，单次运动时间尽量不要超过1个小时。

3、其它：避免熬夜，保证每天7个小时的睡眠时间，因为良好的作息习惯有助于稳定患者的血压；另外，患者的自我情绪管理也是很重要的，这一点大家都应该有所了解，过度的情绪波动，无论是害怕还是生气，都会造成血压的剧烈波动，完全不利于血压的控制。

上述内容说起来比较老套，一遍一遍重复的还是这点说辞，不过，对于高血压患者而言，这也是除了药物之外最有效的控压方式，希望所有的高血压患者都能给予其足够的重视！

综合内科张医生

高压145低压96，怎么可能是正常呢，如果连续测量三次都是这个样子，那就可以确诊高血压了。

高压超过140，低压超过90，就是高血压，有的人在家量不到这个值，但是到医院里要比在家里测量的高，这就是白大衣效应，那该相信哪个呢，不好意思，白大衣效应也算，就是说你在医院里测量的偏高，那也按照医院的测量来诊断。

现在高血压高血脂的发病年龄，有年轻化的趋势，主要还是跟我们的饮食有关。55岁高血压算不上年纪大，在这个血压情况下，不妨先尝试饮食调节。如果饮食调节一段时间不见效，那一定要及时用药。

饮食调节的主要原则就是高钾低钠，还有控制饱和脂肪。众所周知，钠能升血压而钾能降血压，所以平时少吃盐，多吃蔬菜水果；饱和脂肪的控制，首先不吃看得见的肥肉，尽可能用禽肉或者鱼肉代替畜肉，喝脱脂奶。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者

注册营养师姜丹

根据我国相关指南标准意见，正常人群，无论年龄大小和性别差异，我们血压的正常范围都是一样，即收缩压≥90mmHg且＜140mmHg、舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。对于55岁的男性而言，当高压（收缩压）为145mmHg、低压（舒张压）为96mmHg，如测量准确规范，血压水平较正常就升高了。建议再次复查，明确有无高血压。

感谢阅读，祝大家身体健康。关注作者，获取更多健康知识。

全科扫地僧

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

热爱于健身的心内科医生

小眼睛医生可以非常明确的告诉你，你的血压是不正常的！你需要开始注意自己的血压了。

第一步，你应该知道，自己血压的波动范围是什么样的。

第二步，如果你仅仅是一次血压高，那么不需要担心了。

如果你反反复复都是波动在140-160/90-100mmHg。

你需要改变自己的生活方式了。

如果经过3个月的努力，你的血压仍然比较高，小眼睛医生建议你去医院就诊，服用药物降低血压。

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小眼睛医生爱运动

对于55岁的男性来说，已经到了出现原发性高血压的高发年龄段。所以出现高血压的情况是很有可能的。

但是，某一次的血压值并不能作为诊断高血压的标准。一次血压值受到的影响偏差比较大。比如体位、精神紧张、未充分休息等等。所以诊断标准写的是“非同日两次以上测量值，高压大于140mmHg，和/或者低压大于90mmHg”，也就是说至少2天里的数值有三次测量超过140/90mmHg，才能诊断。但是为了更加精确的诊断，还是建议您去做一个24小时的动态血压监测。这个报告的结果可以直接诊断高血压。

何佳鹏医生

这个问题其实有一个潜台词是“年龄大了，血压高一点正常吗？”，其实这种说法是很多人的一种认识，都认为不老了器官退化了，血压就应当高一点，真的是这样吗？

随着年龄的增大，机体各项功能都在老化，这是无法改变的客观事实，比如说动脉硬化不可避免地发生，心脏功能也会有所下降，而这些都是影响血压的因素，似乎血压高一点很正常。但是，血压的升高对会促进老化的进程，甚至引起一些病变的事实，很多人可能就认识不到了。

事实也正是如此，人体的各项功能，特别是血管在血压120/80mmHg的状态下，不仅运行处于最佳状态，而且内皮细胞不会受到血压的“冲击”而受到损伤，老化的速度就会减慢，所以尽可能保持血压在较低的水平肯定对身体是有好处的。

同时，国内外的多项研究也表明，良好的生活方式是降低血压升高和保持血压稳定最有效的办法，比如从小饮食清淡少吃盐，比如长年坚持每天运动等等都将有很大的获益，因此当发现自己的血压升高时，检点一下自己的生活习惯是非常重要的。

当然，如果血压已经超过了140/90mmHg的高血压诊断标准，及时采取一些干预措施是必须要做的，其中最有效的措施有两个：

• 一是一定要减少盐的摄入量，临床研究证实，每天将血压控制在6克以下，血压将下降5-8mmHg
  

• 二是一定要减肥保持体重，临床研究证实，体重减轻5-10公斤，血压将下降4-10mmHg，减肥的措施包含了合理饮食与运动锻炼等。
  

经上述生活方式干预后，如果血压仍然达不到正常水平或持续升高，刚应寻求降压药的帮助，尽可能地降低血管病变等的发生和进展。

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天天听健康

不要太在意这些数字，只要没有不舒服，就不要听别人忽悠，吃这个，吃那个，或者不吃这个那个。

關鍵字: 毫米汞柱 男性 健康