水中的騎士
懷孕後確實會比平時更容易感覺到累，這個主要是因為孕期的女性消耗大、負擔大、休息差引起的。
消耗大：孕期補充的營養能量要滿足自身的運作以及胎兒的發育，相對新陳代謝速度會比較快，非常容易感覺到疲勞飢餓。
負擔大：孕婦孕期過了一半後體重大多都會增長20斤左右，短時間內增重身體難以負荷，人也容易出現疲態。
休息差：孕期情緒波動、睡眠質量差、夜起小便頻繁都是引起孕婦疲勞、精神狀態差的因素。
如何緩解孕期易疲勞的現象？
吃好：加強飲食營養多補充高蛋白含量較高的食物，少食多餐能更好的解決飢餓問題。
睡好：睡眠一定要充足，不僅可以減少孕期的疲勞症狀，對胎兒的發育也是有一些好處的。養成午睡的習慣，夜間睡前要減少做一些讓精神興奮的事情，你要儘量的少喝水，當然喝杯熱牛奶是有助於入睡的。
孕期易疲勞是正常的現象，不要擔心影響心情覺得是身體問題，答應我一定要做個快樂的孕媽媽。有其他疑問可以關注一下《美女藥師伴你健康行》帶你瞭解更多的孕期健康話題。
美女藥師伴你健康行
懷孕為什麼會感到累？
懷孕後確實會經常感到累，特別是懷女兒的時候，整個人都是懶洋洋的，提不起勁。記得我剛懷孕的那段時間，走到哪裡睡到哪裡。隊友帶我出去玩，經常還沒到目的地我就已經困的不行了，不停的打哈欠。他說我哪裡是去玩啊，簡直就是去睡覺。去朋友家玩也是這樣，經常躺沙發上睡一下午回家。很無語的說。可是懷兒子那時候就不會這樣累，感覺跟沒懷孕一樣，下樓梯還能蹦蹦跳跳的。也有可能懷兒子的時候年輕不覺得累。懷女兒已經是高齡產婦了，自然更累些。
一般情況下懷孕覺得累是因為
一：是因為懷孕後體內荷爾蒙的變化，黃體酮的上升引起的早孕反應。
二：有可能體內血糖供應不足，造成睏倦
三：懷孕初期心理緊張，壓力加大會覺得更累
四：這種狀況一般到了第四個月就不會有了。如果孕中期還有這種症狀，要告訴醫生。
五：如何緩解症狀
1:中午要午睡，如果不能午睡，也要休息半個小時。
2:晚上時間早點休息。充足的睡眠，讓胚胎髮育的更好。
3:減輕工作量，不做太耗精神，耗體力的事情
4:注意補充營養。
郭郭親子
我在懷孕的時候也經歷過特別累的感覺，一點兒精神也沒有，對此，我說幾點我的看法：
懷孕之所以感到累，是因為懷孕時期身體的各項激素水平發生了改變，加重了身體的負擔導致的。如果準媽媽平時的工作壓力比較大，會更加劇身體的這種情況。
要想緩解這種狀況，有幾個小建議：
一，身體允許的情況下，每天吃一小塊蘋果，蘋果有緩解孕吐的作用；
二，保持心情愉悅。平時多聽一些胎教音樂，可以讓緊張的情緒舒緩下來。
三，工作允許的情況下，在家休息一段時間。看看書，讓家人陪自己散散步。
我懷孕的時候壓力大，從事的窗口服務行業，有流產的跡象，單位都沒辦法請假。後來，身體上的不適加上心情鬱悶，孩子提前半個月出生了。
所以，有條件的女人一定要好好愛護自己的身體，這樣才能在寶寶出生後有更大的精力去照顧他。
別樣明月
懷孕期間孕媽媽會感覺比之前更疲憊，原因有哪些呢？
身體累
一開始也沒感覺到多累，但是到現在六個月就感覺走路時間久了就很累。久站久坐腰都會痠疼。
精神差
媽媽說自從我懷孕就變懶了，真的由不得我，尤其是一兩個月，天天那個困呀，就恨不得天天賴在床上，一直在犯困和睡覺之間徘徊。
食慾差
沒懷孕之前我老公吃不完的飯都是由我消滅的，我是我們家光盤行動者，可是懷孕後孕吐沒有別人厲害，卻吃不下飯了，不吃肉不吃油，很難有我能嚥下去的菜，可以說我前五個月就靠水果和麵條支撐著。
壓力大
不僅僅是生活壓力，最重要的是心理壓力增大，每次產檢都緊張兮兮的等待結果，大夫一句不合適就能哆嗦半天。
精神更加脆弱
受懷孕內分泌激素的改變，孕媽媽情緒變得異常敏感脆弱，有很多時候都不是想發脾氣，可是控制不住的委屈想哭。
總之，懷孕是個幸福卻又異常艱難的旅程，這段旅程來之不易也需要我們好好珍惜。
小世界的大夢想918
導語：懷孕以後，女性的身體會發生一系列的變化，比如晨吐、噁心、嗜睡、乏力等等，這些都是正常的生理現象，孕媽們不必太過擔心，然而有些問題還是疑惑不解，例如懷孕後為什麼會感到特別累呢？
為什麼懷孕後感覺特別累
1、孕早期累的原因：懷孕初期，由於孕媽自身身體的變化，荷爾蒙也發生改變，會導致身體出現各種不適應，比如睡不好、上廁所次數多、嘔吐反胃噁心等現象都來了，這在一定程度上影響了孕媽的精力，所以孕早期常常感覺特別累。
2、孕中期累的原因：一般來說，隨著懷孕時間的增加，新陳代謝也不斷加快，妊娠反應將得到逐步的緩解，身體疲憊的症狀應該也會得到改善，但實際上卻不是這樣，因為孕中期有胎動的影響，孕媽會不時的感覺腰痠背痛，這些都將消耗掉孕媽更多的能量，最終導致孕媽特別累。
3、孕晚期累的原因：懷孕後期，很多孕媽都會出現水腫、尿急的現象，同時，隨著分娩的臨近，還會擔心胎兒的健康，憂慮分娩方式的選擇，自然會加重心理負擔，產生疲勞的感覺。
怎麼樣緩解懷孕後的疲勞
1、保證充足的睡眠。每天都能睡好，會讓孕媽精神好，可以緩解孕期疲勞。孕媽每天應保證至少8小時的睡眠時間，中午也最好休息1小時左右，而其他時間如果太累也可以小睡一會兒。
2、保證均衡的飲食。孕期飲食習慣不好也會加重疲倦感，所以孕媽們應該按照少食多餐的原則來飲食，比如在早餐和午餐之後的兩個小時內可以分別加一餐，最好是水果沙拉，可以幫助緩解疲勞。
3、做些適當的運動。孕媽堅持每天做一些簡單的運動，比如散步、瑜伽、伸展肢體等，不僅能鍛鍊身體，還能讓你更放鬆，幫助驅散疲勞感。
重點提示：懷孕對於女性來說是一生中的一件大事，各方面都馬虎不得，對於孕期特別累的現象同樣也應該引起重視，不僅要了解疲勞的原因，也要知道應對的方法，只有孕媽自身健康了，寶寶才會更健康。
今日話題：你們在孕期是否也感覺到特別累呢？又是如何應對的呢？
大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關係，對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解，希望我的分享能帶給你幫助，歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏！
泉媽育兒心得
中囻人
因為本人最近榮升寶爸，所以對於此問題擁有自己的見解。
從媳婦兒懷孕一直到分娩生下來健康的男寶寶，這個過程是十分漫長的，也是十分值得期待的。
懷孕會感覺到累和疲憊的症狀，一種原因是心理上的，初當寶媽，心理會比較高興，期待小寶寶出生，同時心裡也會感覺害怕，害怕分娩，所以這兩種心態交集就會感覺到所謂的“累”，建議寶媽調整情緒，不要有心理上的壓力；
另一種原因是寶寶的成長髮育導致寶媽的體重增加。體重增加會使寶媽身體負重，這樣是身體上累。所以要多注意休息，同時建議少食多餐。每次在醫生產檢，看一下體重的變化是否正常。
希望我的回答能夠解開你心中的疑惑！
育兒寶寶小叮噹，新生兒寶爸和您分享育兒經驗。
育兒寶寶小叮噹
懷孕為什麼會感到累？這應該是所有女性懷孕後最大的感受。
女性懷孕以後，體重開始增加，承受著胎兒、胎盤和羊水的重量。同時身體血液循環加快，新陳代謝加快。這些都會讓身體感覺很累。懷孕後血液中有一種叫黃體酮的激素，這種激素可以讓子宮變得更有彈性，更好的保護小寶寶的健康發育。卵巢中分泌的孕激素會對孕婦的身體產生一定的麻醉作用。這些都會讓女性的身體感覺很累。
這樣做可以緩解累的症狀
1.注意營養，雖然懷孕後很多媽媽的孕吐反應會很嚴重，不想吃東西。但是，此時也一定要注意營養，合理飲食，多吃水果蔬菜。這樣才能給身體提供足夠的營養，補充蛋白質、熱量和維生素，同時讓寶寶更好的發育。
2.充足的睡眠，研究證明，充足的睡眠可以緩解懷孕後的疲勞症狀。
3.合理活動，懷孕後也要做些合理的運動，這樣不僅有利於最後的分娩，也會讓寶寶發育的更加健康。散步是一個很好的活動方式。
希望我的回答能對你有一點點的幫助，更多關於懷孕育兒方面的知識可以關注我喲
懷孕那點事
懷胎十月是個非常艱辛的過程，雖然可能很多人會說懷孕是女性最幸福的時刻，視若珍寶地被老公和家人捧著，肆無忌憚地一飽口福，隨心所欲地發洩情緒，可箇中酸楚除了經歷過的人又有誰會了解呢？
懷孕前三個月很累，這個時期是懷孕早期，隨時可能會流產，行為舉止都得小心翼翼，吃喝玩樂都得受到控制，另外孕吐也會把人折騰地死去活來。另外，思想上的弦得時刻緊繃，因此帶來的失眠焦慮會讓人感覺筋疲力盡。
懷孕3-6個月很累，這個時期需要定期產檢，每次產檢前都會心情緊張，只怕產檢結果顯示胎兒有什麼指標不達標，還有唐氏篩查等檢查也讓人忐忑不安。吃喝方面開始兩極分化，胃口好的不敢吃，只怕引起妊娠期高血壓、高血糖、體重超標等；胃口不好的吃不下，胃酸、孕吐仍然折磨著懷孕中的媽媽。
懷孕6-9個月很累，胎兒一天天長大，行動越發沉重，但遵醫囑還得保持運動來方便生產，產檢更加頻繁，每次還得測胎心，如果不正常，還得重新排長長的隊伍再次測胎心，最後一個月每天都得提心吊膽，隨時準備待產，還要糾結到底是順產還是剖腹產，可謂是身心俱疲！
綜上所述，懷孕是個非常艱辛的過程，請所有的家人都用心守護我們的媽媽們，好好愛她們吧！
我是頭條號“良師益友談育兒”，歡迎寶爸寶媽關注我，並與我分享育兒心得！
良師益友談育兒
懷孕是一個女性走向母性的過程，由於體內黃體胴的轉變而產生身心俱疲的感覺。現在的女性比較嬌氣，一旦懷孕就決定養胎，而且是靜養，就算一個正常的人天天睡覺都很辛苦。
人的睡眠有深度睡眠和淺度睡眠，人一旦進入深度睡眠就會越睡越想睡，其實懷孕的人沒必要靜養，反而多參加一些輕度活動更利於生養。
