1，

当90后女孩刘可乐，带着微笑开始她的演讲时，我无法相信她曾是个躁郁症患者。

抑郁症对我们来说并不陌生，我们熟悉的明星，崔永元，杨坤，张国荣，都是抑郁症患者。躁郁症，比抑郁症还多了一种状态，就是狂燥，所以也叫双向情感障碍。这是一种非常折磨人的疾病，抑郁发作时，每天都想死；躁狂发作时，情绪高亢，不眠不休。女孩终日在两种状态之间切换，活得苦不堪言。

几乎每天，刘可乐都在问自己一个同样的问题：活着的意义是什么？

带着这个问题，她先后看了20多个心理医生，没有人能给她一个满意的答案。直到有一天她遇到了一个国外治疗躁郁症的专家。听到她的问题之后，专家说了一句很有哲理的话："意义的的意义又是什么？"她说这句话，就象一盏灯，瞬间照亮了她。让她的人生有了不一样的轨迹。

2，

从人类学会思考，我们就开始追求各类事情的意义。读书的意义，上学的意义，上班的意义，结婚的意义，生孩子的意义，创业的意义，挣钱的意义，等等。对于这些问题，100个人可能有100种不同的答案，即使是精确的社会统计学，也没有可以参考的标准答案。可这并不防碍我们大多数人，一直做着这些事，谁都没有停下脚步说，等找到了意义我再去。

2004年轰动一时的“马加爵事件”，一个贫困大学生因为自尊心，在云南大学宿舍连杀四位同学。逃亡路上，他给姐姐录过一段话， “我这个人最大的问题，就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么？在这个问题上我老是钻牛角尖，自己跟自己过不去，想这个问题想不通。既然人生早晚都要死，早一天死，晚一天死，有什么区别呢？”在这次事情以后，此时此刻我明白了，我错了。

人类之所以比动物高级，是因为人类有思维。思维是为了让我们走得更稳健，而不是成为行动的束缚，更不应该成为人生的压力。喜欢就去做，不喜欢就不做。很多事，没有答案就是答案。

3，

咨询中最常见的，是婚姻情感类的咨询。有些是情感上真正出了问题，而有些是担心情感上会出问题。常常会被问到这样的问题："老师，我发现这几天他突然对我特别好，会不会有什么问题？""老师，你说5年后，他还会对我这么好吗？" 我们总是对没有发生的事情，充满着灾难性的幻想，让我们的生活充满了不安。心理学上，这叫做弥漫性焦虑。

每次被问到这样的问题，我都会和他们分享一个生活中的万能法则，叫做"不分析美好"。

既然我们都渴望美好，那么如果幸运地恰好遇到，我们要做的，是立即投入它的怀抱，去尽情享受生活的馈赠。美好是拿来享受的，不是拿来分析的，你享受的越多，得到的就越多。只有问题才有必要拿来被分析，那也是因为我们渴望美好。

4，

曾经写过一篇文章，是关于"汪峰和章子怡的感情"，有人曾在评论区留言说，打赌汪峰一定还会出轨，因为渣男就是渣男。我不知道这个赌他会不会赢，实际上，我压根也不关心。我关心的是另外一件事，那就是从什么时候起，我们开始对自己生存的世界，充满了恐惧与敌意？

我有个朋友，40多岁了，不敢坐飞机，也不敢一个人去外地，他觉得不安全。问他害怕什么？他也说不出。后来我发现，生活中这样的人，并不少见。

心理学上有个词叫做投射。由于无法接受自己身上的问题，潜意识中我们会把对自己的不满和愤怒深深地压抑下来。但是它总要有个出口，于是敌意就会投射出去。投射到别人身上，就会觉得人人都象坏人；投射到环境中，就觉得环境是不安全的。其实根本的原因，是他们对自己不满意。

当我们意识到这个问题，就会发现，治疗的良药，是接纳和相信自己。接纳自己和他人的不足，相信自己和他人的能力。信任是不需要任何成本的，不管是对外部世界，还是在亲密关系里，它可以激发出人性所有的美好，让世界对我们微笑。

5，

躁郁症的女孩，在治疗了两年后，医生对她进行了评估。其中有一道题是这样的：你认为你有病吗？你认为你需要被治疗吗？她第一次回答了否。这个"否"对于治疗和评估，有着非凡的意义，因为它考良的是：你有多在乎自己的看法？当你开始在乎自己，就意味着别人对你的影响，在慢慢降低。

心理咨询中，常常会遇到特别勇于承认错误的人，他们会说：我不好看，我不如别人有能力，我不会说话，我无法拒绝别人，我上不了台，我出不了门，我坐不了飞机，我不行，我害怕，我恐惧……你知道吗？当我们被贴上各种标签，而我们又接受那些标签的时候，我们就永远无法被治愈。

有时我会开玩笑说，心理治疗师就是撕小广告的，得帮着求助者把那些没用的标签一个个拿去。有些心急的人会问：老师，有没有更简单的方法呢？当然有。对于标签上的内容，你不认同就好了，只要你不认同，它们在你身上就没有了用武之地。

田朴珺在《奇葩大会》上说，自己是个自恋的人。有人在微博上骂了她1年多，她觉得那是爱。她说你想想，一个人和你非亲非故，却每时每刻都在关注你，对你的一举一动这么关心，不是爱是什么？自恋的人有个好处，就是有颗强大的心脏，她不太在意别人说什么，她更在乎自己的感受和自己的选择。

活得委屈的人，大多是认同了别人的想法，而放弃了自己的力量。如果可以撕下那些贴在身上的标签，唤醒内心的力量，每个人都是自己的心理治疗师。

6，

前两天，有位读者，在我的文章后留言说，活着真的很难。我知道他一定遭遇了很艰难的境遇。他说老师你知道吗？ICU病房里多少钱一天？每天有多少人被抬出去？我对那位朋友说，我知道活着真的很难，我更知道只有一种情况是真的没救了，就是自己选择了放弃。

我建议他去听一首歌《像个傻X一样活着》， 是一位90后导演拍的关于摇滚的纪录片的主题曲。那个小片让我重新认识了摇滚。片尾有句话很醒目：

香港大学最佳辩手邱晨在《奇葩说》中，讲述她的抗癌经历时，有一段很打动我。她说当自己了解到，周围的很多人，表面看着好端端，其实都活的不易。有人背着这辈子都还不清的债，有人被疾病折磨的死去活来，有人脑海中有着挥之不去的战争和灾难。她说那一刻，他找到了好好活下去的信心和勇气。

我们没有自己想象的那么不堪。因为生活本身有质量，时间本身有速度，它会拽着我们往前走，迅速脱离那个让我们震惊的原点。只要你愿意，把自己交出去。

活着的意义什么？

是我们都知道活着不易，可依然活着，带着对美好的向往，勇敢地经历这一切，没有放弃自己。而这就是活着的意义。

【我是欣然，情感咨询师，为大家解答问题，记录随感，如果某些话题引起您的思考和共鸣，请关注我，欢迎留言讨论】

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