嗨，宝贝们，最近这么暖和，不知道你们是否已经开启了“战痘” 模式？有小宝贝给海豚君留言说：
“爆痘患者在线等攻略！”“痘印脸，是否还可以抢救一下？”“痘坑怎么破？医美有用吗？”
海豚君作为宠粉狂魔，火速为宝贝们准备了这片专治痘痘、痘印、痘坑超全攻略！
在治理它们之前，我们需要先搞清楚自己目前面临的是什么样的问题。
常见的痤疮类型主要分成粉刺和痘痘↓↓↓
▲粉刺
粉刺有好几种类型：闭口粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。
如何分辨它们呢？
闭口：表面不明显，在光线下比较容易看出来，成片而明显的粗糙和凹凸不平。用手可以直接摸到凸出的小包。
白头粉刺：表面有白色or黄色小脓包的粉刺，这个很常见啦~
黑头粉刺：万恶的黑头最常见于鼻头、鼻翼！对应的解决法宝测评可以参考海豚君之前的文章：滚蛋吧！黑头君！90位草莓鼻重灾患者亲测6款网红祛黑头神器！
以上几种粉刺，多数是因为毛孔堵塞，只需要清淡饮食、加强清洁，基本都会很快好转。
▲痘痘
痘痘——万恶之源！油光满面、红肿刺痛都是它！
除了青春期的激素问题，成年人的痘痘多数是因为粉刺没被正确处理，肌肤自主修复能力、抵抗力不足，导致进一步发炎、红肿后，变成丘疹、脓包，甚至是结节和囊肿。
痘痘必须要好好处理，使用错误的处理方式（挤痘痘）或放纵不管，都可能会造成痘印和痘坑。
1.作息混乱导致内分泌紊乱
大家都知道多数的肌肤问题都是因为饮食、熬夜和日晒！而导致痘痘的最大元凶熬夜绝对是巨头！
特别是女生，如果生活作息不规律，很容易导致内分泌紊乱。不仅会导致月经不调，脸色蜡黄，痘痘也会接踵而至。如果你的作息十分规律，但痘痘却依然顽强，那极有可能是内分泌紊乱，这时最好去医院做一个内分泌检查哦！月经不规律的宝宝更应该去做相关检查，查明病因，避免影响自己的美貌和身体！
2.不忌口吃货
如果你喜欢吃火锅、甜品、奶茶……那不仅容易导致肥胖，而且甜食、辛辣食品都非常容易导致皮肤出油和发炎。
如果你无糖不欢（比如海豚君），那就尝试戒糖一段时间，或者是控制一下每日的糖分摄入量，一段时间之后就会明显发现：皮肤变稳定，长痘频率降低，最最明显的是皮肤暗黄的问题也会得到改善！
3.皮肤清洁方式不对
痘痘肌、敏感肌，最禁不起过度清洁的蹂躏！虽然刚刚说到，长痘是因为毛孔堵塞，但是也要注意凡事把握度！
每天早晚使用一次洗面奶，1-2周使用一次去角质产品即可，千万不要因为脸上油腻就一天洗个四五次！而且还混用不同功效的洁面奶！
过度的清洁会损伤皮肤角质层，导致肌肤屏障受损哦！
4.细菌滋生
长痘的宝宝一定要克制自己的手！没洗手的时候不要老是触摸自己的脸部肌肤（特别是痘痘患部），毛巾要定期更换（海豚君建议宝贝门使用一次性洁面巾）！如果不听海豚君的劝解，那当这些东西频繁和脸接触，你的皮肤就会变成细菌的温床了，那就不要怪痘痘君天天缠着你！
任何的皮肤问题都是需要内调+外养，全面围剿，才能让它们断子绝孙（这个成语用的好）！
所以，要治理痘痘首先要坚持三个原则：规律作息，清淡饮食；合理护肤
【护肤小贴士：除了做好基础面部清洁，还要尽量选择温和无刺激的护肤品，痘痘严重的时候减少化妆，并尽量选择轻薄底妆】
另外，海豚君还非常贴心的为大家整理了一波祛痘神器，供大家参考选择！
海豚君温馨提醒：如果痘痘情况非常严重，就不要指望靠护肤品拯救，最好是到三甲医院咨询专业的皮肤科医生，谨遵医嘱，好好治疗哦！
1.阿达帕林凝胶
（参考价：30RMB）
阿达帕林是国际皮肤科医生普遍推荐用于治疗痤疮的基础用药，到皮肤科去，医生多数情况下会开这样一直药膏，叮嘱患者长期用阿达帕林。
长期使用是可以慢慢消除粉刺黑头，甚至是丘疹和结节类的痘痘。但是刚开始使用时，皮肤比较敏感的仙女会觉得过于刺激，甚至还有发红起皮的现象。海豚君建议可以先点涂痘痘，看看肌肤耐受性。
特别提示：阿达帕林凝胶具有光敏性，所以最好不要白天使用！
2.狮王祛痘膏
（参考价：69RMB/24g）
狮王的祛痘膏基本人手一支！海豚君上次就特意托朋友从日本给带了两支回来。不得不说它对红肿大痘真的非常有效！脸上长痘的时候，在睡前点涂在痘痘上，第二天基本不会再恶化！
3.Dr.wu杏仁酸
（参考价：70RMB/5ml）
敏感肌的宝贝们，海豚君建议用强度和浓度比较低的杏仁酸。它能够有效疏通毛孔。Dr.wu的这款杏仁酸对于去闭口和黑头效果非常好~
3.Mario Badescu瞬间净痘精华
（参考价：119RMB/29ml）
非常mini的一瓶，但针对
闭口粉刺和红肿大痘的效果，真的是立竿见影！但是这个精华里面含有异丙醇，皮肤比较敏感or痘痘上有破口的时候，涂这款精华会有轻微刺痛感。
熬过青春期的油皮们多会有这样一种痛，名字叫——痘印！
痘印一般有两种：
一种是红色痘印，这说明炎症还没完全消除。针对这种痘印需要先消除炎症，然后再考虑去痘印的问题。
另一种是棕色、暗色的痘印，这种痘印基本都是皮肤色素沉着的结果。最佳方法就是用去痘印（主要是美白功效）的产品。
这种痘印十分顽固，即时针对性使用调理产品，也需要大半年的时间才能消除。
如果防晒不到位，还会加重痘印！所以无论何时一定要注意防晒！
1.乐敦CC
（参考价：85RMB/20ml）
乐敦CC+狮王祛痘膏=最强祛痘印组合。
这款乐敦CC富含大量的VC、VE成分，能够有效淡化黑色素，美白皮肤，从而达到减轻痘印的作用。而且价格也非常美丽！是海豚君无限回购清单中必不可少的一份子！
2.杜克色修精华
（参考价：380RMB/30ml）
作为一款去痘印精华价格略高，但是海豚君参考网上大量网友、博主推荐证明其祛红痘印、红血丝的效果很刚，经济条件允许的宝贝可以入手一试！
3.Dr Sebagh赛贝格VC粉
（参考价：165RMB/1.95g）
这款VC粉特别适合对付那些陈年老痘印，一般情况下是针对痘印进行点涂，如果舍得涂全脸的话，对于肤色提亮效果也很不错。
肌肤有自己的修复能力，一般情况下经过皮肤代谢和修复，痘痘会自然消退。可惜的是很多小可爱（比如海豚君）就是很喜欢
抠痘痘，挤痘痘。
对于已经成熟、冒白头的痘痘，挤掉的话是能够加快痘痘的愈合的（保证干净、卫生的前提下）。但是挤痘手法不当，挤痘痘工具没有消毒，都会造成痘痘进一步发炎，还有痘疤痘坑的产生。
对于这种情况，海豚君只能扼腕叹息！市面上的去疤产品真的救不了！医美祛痘印了解一下~~
今日祛痘心得分享就到此结束！宝贝们还有什么想了解的？欢迎给海豚君君留言！
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