表妹的预产期在5月底，因为还房贷压力大，再加上自己妈妈和婆婆都很年轻，所以坐月子的时候不打算请月嫂。
不请月嫂，表妹其实也很担心。虽然妈妈和婆婆是很年轻、精力很好，但是没有照顾产妇和新生儿的经验，害怕她们照顾不好自己，还按过去的老一套来照顾自己。
尤其是分娩后前3天，具体如何照顾产妇？婆婆说她提前就炖好鸡汤，让表妹一出产房就可以喝到滋补的鸡汤，而妈妈则说应该喝小米粥，月子里小米粥养身体养胃。
表妹看到婆婆和妈妈各执己见就头疼，还没有照顾自己就开始意见起分歧。
最后表妹让妈妈和婆婆一起学习如何科学的照顾产妇和新生儿，避免她们发生不必要的矛盾。
新妈妈产后身体虚弱疲劳，抵抗力差，尤其是产后前3天，稍有忽视，病菌便会趁机而入，新妈妈就会得病。
那么，如何护理产后新妈妈的前3天，让月子有一个良好的开端。
一般来说不管是顺产还是剖腹产，产后前3天都是在医院度过，在照顾上也有诸多不方便。但是也有好的一点，因为在医院，有什么情况可以随时找医生和护士。
新妈妈分娩后前3天，在医院应该怎样安排？
一.顺产
△饮食
顺产新妈妈产后在观察室休息2小时，如果确定无事以后，会由护士送回自己的病房充分休养，恢复体力。
为了避免口渴和空腹，新妈妈可以吃一些简单的食品。
产后第一餐：应该是温热、稀软、容易消化的半流质食物为宜。如小米稀饭、藕粉、红糖水、蛋花汤；
第二餐：可以恢复正常。但是因为产后肠胃功能差，饮食仍然以清淡、稀软、易消化为主，如青菜挂面、馄饨、小米粥、面片等。
【不宜吃的食物】：
1.水果
新妈妈产后身体较弱，产后第一周尽量不要吃水果，容易引起胃肠炎等消化道疾病，尤其不要吃西瓜、梨等寒性水果。
2.拒绝油腻
产后前三天甚至一周内，新妈妈胃口比较差，不宜吃油腻的补食。
一方面新妈妈产后乳腺管还未完全畅通，吃滋补汤类容易涨奶，也容易得乳腺炎疾病；
另一方面油腻汤类只会让新妈妈胃口变得更差，而且也不容易吸收滋补品的营养。
3.推荐食物
可以吃一些清淡的荤食，如鸡肉、牛肉配搭新鲜的蔬菜一起炒，前提是一定要煮的软烂，不建议喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等催奶滋补类食物。
△睡眠
新妈妈刚分娩后，身体疲劳虚弱，一定要有充分的休息，以确保快速恢复体力和元气。
所以新妈妈从观察室回到病房后简单吃喝后要立马上床。古代中医学家还主张刚生产完不可立即上床熟睡，应先闭目养神。
【睡眠注意事项】：
1.保持室内空气清新
新妈妈居住的房间要定时开窗通风，保证新鲜的空气，但是新妈妈不能直接吹风。
2.保持室内安静
减少噪音，避免大声喧哗，避免过多的亲戚朋友入室来回走动。
3.热捂不科学
老一辈的人都有“捂月子”的风俗。新妈妈坐月子的时候，把门窗关的严严实实的，身穿厚衣，头脚都包裹的严严实实，并且被子也盖得厚厚的，认为这样才能保护好孕妇，其实这样的做法不科学。
屋子封闭严严实实，室内不通风不透气，空气污浊、室内潮湿，容易滋生细菌，反而不利于身体健康。
再者新妈妈本来产后容易出虚汗，而盖被子太厚衣服穿太多，不但更容易出汗，还会中暑脱水。
△活动
很多老人认为坐月子完全卧床休息，以此来消除孕期和分娩的疲劳，其实这也是不科学的做法。月子期间是不能劳累，但是适量的活动有助于血液循环、组织代谢和体力的恢复，也可以增加食欲，促进肠胃蠕动和恶露的排出，使大小便通畅。
新妈妈根据自己的身体情况来决定活动的量和时间。
如果体力好，产后就可以下床自己走路上厕所。
如果生产中出血过多、阴道撕裂严重等特殊情况，24小时以后可以起床作轻微的动作，当然活动时间不能太长，以免劳累。
产后1--3天，可以做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天可以4--5次，每次5--下，这样可以避免产后发胖，保持体态恢复到孕前。
△卫生
1.清洗外阴
产后新妈妈要注意会阴清洁，每天至少要在专用清洁盆中冲洗会阴2次。若有伤口和撕裂，可以用1：5000的高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后加洗1次。当然住院期间都是由护士进行清理消毒的。
2.勤换内裤
衣着要常换、勤洗、勤晒，内裤最好一天一换，以保持卫生，防止污染。
3.勤换卫生巾
为了避免感染，最好每隔几小时就要更换卫生巾。
4.刷牙
中医主张产后三天内宜用“指刷”，将食指洗净，将牙膏挤在食指上，然后当是食指当成牙刷来回上下刷，这样可以预防牙龈炎、牙龈出血等症状。
【注意事项】：
产后3天内最好不要洗澡，如果身体恢复得好，可以擦洗。一般来说剖腹产和会阴伤口没有愈合前，不建议淋浴
△保持心情愉快
产后新妈妈应该保持心情愉快，避免各种不良的精神刺激。不怒、不躁、心胸开阔、少思少想。
二、剖腹产
△饮食
1.术后6小时内禁食
剖腹产手术因为肠管受损，肠蠕动减慢，所以术后6小时内应该禁食，不能喝水、不能吃东西。
2.排气后才可以进食
6小时后，可以喝一点温开水和白萝卜煮水，刺激胃肠蠕动，等到排气后，才可以进食。
3.排气后先以流食为主
新妈妈大量排气后，胃肠功能还没有恢复，所以先选择流质食物，比如稀饭、藕粉、红糖水等。
第二餐可以选择半流质食物，如蛋汤、馄饨、粥、龙须面。
第三餐可以逐渐恢复正常饮食，当然正常饮食也必须要稀软，容易消化。
产后一周内也是禁止过早的食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻汤类和催乳汤。
4.不宜吃产气的食物
如牛奶、豆浆、糖类等物易引起胀气的食品，要不吃或者少吃，防止腹胀。
5.不宜过饱
剖腹产手术时，胃肠道功能被抑制，蠕动减慢，多吃食物不仅会造成便秘，而且还会使新妈妈产气增多，腹压增高，不利于康复。
△活动
1.多翻身促进排气
剖腹产新妈妈产后24小时内都要卧床休息，但是要多翻身，每3--4个小时在家人的帮助下翻身一次，要忍住疼痛。翻身有助于肠道功能恢复，同时还可以避免肠粘连。
2.下床活动要循序渐进
剖腹产新妈妈第二天就可以慢慢地下床活动，虽然很疼痛，但是对身体恢复很好好处，还可以促进恶露排出。
刚开始可以先在床上坐一会，然后再家人的帮助下站立一会，或者扶着床边走几步，每天坚持3--4次。
△伤口处理
剖腹产新妈妈以及家属要定时查看腹部刀口的敷料有无渗血。
每次下床活动时，要小心预防伤口撕裂，可以使用束腹带，或者活动时用双手捂住伤口两侧，这样走动时就会减少因震动而引起的刀口疼痛。
给宝宝哺乳的时候，要注意不要让宝宝碰触到刀口。
△产后尽早排尿
刨腹产妈妈产后都放置导尿管。拔管后要尽量努力排解小便，通过多饮水、多排尿，可以冲洗尿道，预防泌尿系统感染。
△其他
其他别的护理和顺产妈妈一样，如卫生、睡眠等。
月子里的日常生活细节，必须妥善处理好。因为这些生活细节不仅关系到新妈妈能否正常的得到精神和身体上的健康恢复，更会影响到新妈妈日后的健康，同时也关系到能否顺利的抚育婴儿。
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