总有人问我：“Aimee老师，护肤的黄金法则是什么？”总结起来就一句话：别瞎折腾！
遇到很多有着敏感、痘痘等肌肤问题的人，发现他们平时不是不注意护肤，而是太注意护肤了，把皮肤当成试验田，不停尝试各种道听途说的方法，结果呢？破坏了皮肤屏障，导致敏感、爆闭合性粉刺、爆痘等各种各样的问题。
在这些瞎折腾的案例中，总结出3个常见的错误。一是过度清洁，二是过度补水，三是过度叠加。
1.过度清洁
肌肤干净了，才可以吸收营养，更细腻、白皙和健康，这个观念是爱美人士们的共识。但也因此，许多人出现了清洁强迫症。
不仅仅用上控油的洁面产品，还每天使用深层清洁的面膜、洁面仪、各种手工皂……过度强调“深层清洁”，甚至还说“我皮糙肉厚耐折腾”。且一丁点补水保湿的产品都不用，美其名曰“怕堵塞毛孔”。
结果呢？角质层变薄，肌肤泛红、敏感，对外界的防御能力下降，自身的保水能力下降，粉刺和痘痘越来越多。
这是因为皮肤自带的、完整的、用于防止皮肤水分流失，起到保湿作用、隔绝外部细菌、真菌等进入人体引发炎症的皮肤屏障，受损了！！
一般来说，深层清洁产品1周1-2次最多。磨砂膏、洁面仪、清洁面膜等具有去角质功效的产品不能在同一天使用，避免过度清洁。
护肤讲究的是平衡的概念，不能多，但也不能少。清洁虽然很关键，但是不要盲目。不追求涩感，不贪恋泡沫，不执着于“彻底”的清洁，保护好你的皮肤，很重要。
2.过度补水
肌肤容易缺水，做好补水保湿很重要，但是不能过度。过度补水最常见的表现：频繁敷面膜，导致过度水合。
过度水合会损害皮肤屏障。简单来理解就是，皮肤长期接触水后，会改变皮肤的结构。举个例子，当我们把手长时间放在水中时，手部皮肤会出现发白、肿胀的样子，这就是过度水合造成的。
做一次补水面膜相当于让皮肤进行一次水合作用。正常情况下2-3天做一次面膜，偶尔“急救”时可以1天做一次，但不能长期如此，更不能一天多片面膜。
过度补水时，角质层会大量吸收水分。角质层过度吸收水分后，开始膨胀，以至于太过臃肿，使原本坚固的“砖墙结构”变得松垮，失去强而有力的保护。
当“砖墙结构”变得松垮后，将伴随着炎症因子的释放，会引起一系列炎症反应。甚至还会出现化妆品痤疮，在接触部位出现黑头粉刺、炎性丘疹及脓疱等。
再者，日常使用的护肤品，每一次的用量大约就1-2克，而一片面膜的量大约在20-25克左右，相比之下这个份量多了N倍。对肌肤来说用一次相当于“大补”一次，而“大补”是需要注意频率的，不宜天天“补”。
3.过度叠加
皮肤作为身体最大的器官，它的主要功能是“防御”。如果叠加太多款功效型的产品，相当于给肌肤传递太多的“信号”，肌肤无从适应，甚至会开始“防御”，更不可能改善肌肤问题。
功效型产品包括：抗衰老产品、祛痘产品、美白产品等。为了尽量避免因为刺激而导致肌肤出现不耐受等反应，建议分区护理，而非叠加。
比如：在斑点处使用美白精华，在皱纹的位置使用抗老化的精华。而非全脸涂抹一遍抗老化的精华再加一遍美白精华。
常见的美白、祛痘和抗老成分都有剥脱角质的功效。多款、全脸使用时，有可能导致宝贵的角质层受损，引起肌肤敏感。还有可能引起搓泥。用了一些护肤品后，在脸上可以搓出一条一条，或长或短，或多或少的泥状物。
总的来说，真正有效的护肤绝对不是盲目的跟风，更不是将脸将成试验田不停尝试，而是要了解自己的肤质及存在的问题，根据实际情况进行针对性的、正确的护理。在保障皮肤屏障健康的基础上，再谈功效型的护肤，因为欲速则不达。欢迎关注→今日头条：爱莲记Aimee
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