钱多多53180
调理胃肠道，首先，生活一定要有习惯，生活要规律，保证足够的睡眠，饮食上面不能吃过分辛辣的食物，不能吃过分油腻的食物，营养要均衡，饮食要定时。
其次，要知道日常中哪些因素有助于治疗的，比如饮食因素，胃肠功能紊乱本身消化功能就会下降，这个时候应该多吃些易消化的食物，并且对油脂和肉类的食物要尽量少摄入，因为人毕竟不是肉食动物，多吃蔬菜才可能疏通肠道。
除了吃饭一日三餐规律外，还要讲究细嚼慢咽，并且在进食的时候就集中注意力进餐。因为现在生活节奏比较快，常常在进食的时候还在忙工作、接电话或者看视频，这样都是不利于胃肠功能紊乱恢复。
除此之外，精神情志方面也有很大作用，要避免强烈的刺激或者焦虑的产生，可导致胃肠功能紊乱。需要通过与心理医生来调节心理，还需要自我调整，凡事都要看淡一点，这样可以有助于胃肠的康健。
最后还应该多注意锻炼，运动锻炼可以增强胃肠有益菌的产生，可以使胃肠道的有益的酶增多而促进消化，增进新陈代谢，除了胃肠道还有其它，就是机体自身的免疫力能够得到提高。
如果想要用药物来调理，必须选择专业的医生，在医生的指导下进行。
以上仅为个人观点，了解更多健康知识，关注小晓医生。
小晓医生
胃肠道功能正常的情况下，人体是属于很健康的，但是胃肠道不好的人通常出现的就是营养的吸收不良及排泄障碍，胃肠道疾病有很多，功能异常会导致各种疾病，而大多数人群往往忽略了这一症状，虽然胃肠道功能紊乱没有想象中的那么严重，但是很难治疗，而且会反复发作。
胃肠道功能异常的主要是由于各种原因导致的胃肠道蠕动减弱，动力不足，使得很多食物集聚在胃内及肠道内，而且胃肠道菌群失调导致食物无法分解，营养成分无法吸收，大多数有效的营养物质实在肠道内吸收的，所以会导致消化不良及营养吸收不良，而食物排除延迟更容易导致出现便秘，然后会导致出现一些列问题，出现功能性的消化不良、功能性的便秘、功能性的腹胀、功能性的腹泻等症状。
而症状重者还会出现口臭、口干、反酸、上腹部疼痛不适、恶心呕吐、头晕脑胀等症状，胃肠道在人体中起的作用很重要有运转食物、代谢残渣、吸收营养等作用，但是胃肠道功能紊乱不仅和饮食及生活习惯有关系，而且还和炎症反应及手术麻醉都是有关系的。
下边小克为大家普及一下胃肠道功能紊乱该如何调理！
1、日常生活中的调理， 主要是对患者改变饮食习惯，细嚼慢咽、少食多餐、注意荤素搭配，增加营养物质、放松心情，积极锻炼，减少胃肠道紊乱的发病因素，促进胃肠道的蠕动。
2、药物治疗，一般的就是口服一些促进消化的药物，如多潘立酮片、西沙比利、健胃消食片等药物，促进胃肠道蠕动，促进食物的排空，不过这种是要依赖药物的。
3、调节胃肠道菌群，口服一些乳酸菌素片、思连康、整肠生、双歧杆菌胶囊等药物，有利于胃肠道菌群正常分解食物，促进排除，减轻胃肠道压力。
因此胃肠道功能紊乱一时半会儿是调节不过来的。有些依靠药物，一停药就和以前一模一样了，所以最主要的还是靠自己饮食及锻炼各方面去坚持，去改变。但是症状重者还是建议接受正规治疗。
关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！
小克大夫
调理脾胃，第一，首先要注意饮食习惯要规律，不要饥一顿饱一顿，这是非常重要的，因为很多脾胃病都是因为饮食不当导致的，注意食物要清淡易消化，少吃辛辣油腻的食物，脾胃属土，黄色入土，同时可以适当多吃一些南瓜、木瓜、萝卜、山药、芋头、山楂、陈皮、番茄等等，都是对脾胃有好处的。第二，适当加强运动。很多人脾胃不好除了饮食不注意之外，运动少也是一个主要原因，吃了就躺睡，慢慢的就导致肠胃蠕动消化功能下降了，脾虚湿气重，各种肠胃不适随之而来。生命在于运动，只有动起来，肠胃蠕动也才会跟着动起来。当然，运动讲究方法，不能饭后就即时大量运动，宜缓慢进行。剧烈运动应在饭后至少一个半小时后进行。第三，脾胃虚弱明显的人，可根据不同情况选择不同健脾胃的药物调理。比如胀气不消化的人，可以使用益生菌、乳酸菌片、健胃消食片、香砂养胃丸、吗丁啉、莫沙必利等；胃酸严重的人，可以使用达喜、奥美拉唑、胃仙U、蚬壳胃散等；脾虚湿气重的人，可以使用人参健脾丸、参苓白术散等等，其他视情况不同不一而论。第四，其他辅助调理方法。比如可以推腹揉肚子，这里教大家一个简单的揉肚子方法，把手掌贴在肚脐上，先顺时针揉一阵，再逆时针揉一阵，然后再是顺时针，顺时针的次数要多于逆时针，站着坐着躺着隔着衣服都能做，一天揉几次，一次十分八分钟的，经常揉一下，对消化不好胀气便秘这些都有帮助的。其他辅助方法还有艾灸、针灸、按摩穴位、肚脐贴等等。
老陈说藏象养生
如何调理肠胃功能？
方法多种多样，个体却千差万别。没有一劳永逸的方法，也没有包治百病的药方。
“肾阳上达于脾胃，则脾胃始能运化水谷，使清者化荣，浊者化卫，卫行脉外，由肺敷布，荣行脉中，由心统帅。”谁能明白李克绍老先生的这句话，治病、养生都不是什么事。
土药坊
用人参归脾丸按照说明书服用。
