很多媽媽對寶寶怎樣飲食常常存在困惑，寶寶什麼時間吃，應該吃那些東西也常常存在疑問，既怕孩子吃不好，少了營養影響身體發育，又怕寶寶吃錯了東西危害消化，影響寶寶身體健康。
其實隨著幼兒的而身體發育，消化器官一樣有一個逐步發育成熟的過程，不同年齡階段的寶寶消化能力各有差異，並且身體發育所需的鷹眼物質也各不相同，這就需要媽媽們需要根據寶寶的而身體狀況與發育情況來決定寶寶應該怎樣飲食。
嬰幼兒時期
0-1歲：
這是其的嬰兒還無法自主進食，最好的飲食便是母親母乳餵養，在母乳餵養及時合理添加輔食，食物種類偏向膳食，清淡少調味料，不要造成多餘的腸胃負擔，母乳餵養時間也不應過長，在孩子五六個月是嘗試製作添加到軟爛易消化的輔食，如蔬菜泥、水果泥等，讓寶寶形成主動進食的飲食習慣，並起注意飲食衛生。注意觀察寶寶是否有飲食過敏或消化不良。
1-3歲：
應當逐漸從母乳餵養或其他乳製品餵養像多樣化的飲食轉變，給寶寶養成良好的飲食習慣
幼兒階段需要保證一定的奶量來獲得足夠的熱量和鈣質。500ml左右最佳。
培養孩子的咀嚼能力，不要只給孩子吃流狀食物。
兒童時期
3-6歲：
建立良好的飲食習慣，保證飲食多樣性，穀類為主，多吃新鮮蔬菜和水果。保持一定的運動量。
不要把不宜消化的堅硬、葷腥、辛辣、過酸、生鮮刺激性強的的食物讓孩子吃。
高糖高鹽高添加類食品，對孩子的消化系統來說負擔過重。容易引發腸胃問題。
6-12歲：
學齡期兒童體力活動與腦力活動都很大，身體發育處於快速階段，各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，各種微量元素對身體發育及其重要；這時期的兒童食物中需要適量的不飽和脂肪酸，保證腦神經正常發育和智力發育。
早餐的營養非常關鍵。早餐吃不好，一天中上午所需要的糖分與熱量滿足不了身體需要。
孩子在學齡階段，飲食習慣基本固定，保證良好的飲食習慣長期堅持非常重要。
人一生都需要不斷攝食來獲取營養，好的飲食習慣不僅有利於兒童成長期的發育，也對其一生的飲食健康有非常積極的影響。
閱讀更多 魔力育兒學院 的文章
