如果年薪100万,让你每天锻炼一小时、工作10小时、读书三小时,你会接受吗?

杜子鼓


我想说这是求之不得的事情,事实上我每天工作时间已经超过了10个小时,同时我也在逐步改善时间管理,每天读书时间先控制在1个小时,锻炼时间先控制在半个小时。毕竟目前我工作的实际情况只能允许我这么管理自己的时间,但这并不妨碍我继续优化我的时间管理。

我写过一些关于自律性的文章,包括希望大家去向彭于晏学习自律,从评论区的留言来看,大家往往在纠结一个老生常谈的问题:世界上先有鸡,还是先有蛋。
有的网友认为,彭于晏是因为有钱有时间才会自律。
有的网友则认为,彭于晏是因为自律才变得有钱有时间。
这就好比职场中,我们也会遇到同样的问题,到是先给我升职加薪我再努力工作,还是先努力工作再给我升职加薪呢?
所以这个问题就演变为,
先有年薪100万,再有每天锻炼1小时,工作10小时,读书3小时?
还是先有每天锻炼1小时,工作10小时,读书3小时,才能有100万呢?
我从不认为我们可以任何努力都不付出就能获取到大量财富,包括我们常说的是拆迁致富。
拆迁致富其实也是付出过努力,从投资眼光到努力到不至于变卖家产度日,才能等到拆迁的这一天嘛。
所以我认为,知识储备和综合能力积累才能抓住有可能让我们财富自由的机会,而这一切的前提是你必须高度自律。
锻炼、工作、读书都离不开高度自律。
不够自律的人,锻炼基本上就是浑水摸鱼。
不够自律的人,工作基本上就是磨洋工。
不够自律的人,读书基本上就是浅尝辄止。
这里我分享一下我自律中的一个单项,就是早起。
对于我来讲,我没办法从工作时间中挤出更多的时间来让自己自由支配,因为工作被领导、被同事、被各种邮件切割成无数的碎片,根本没有自己能支配的时间。
无法从现有时间内挤出时间,那么我们只能主动找时间了。
而我找时间的方式就是早起,对于一个爱睡懒觉的我早起是多么困难的一件事情,但我做到了。
我遵循下面3个方面来实现早起自律:

1、从早上7点半调整到早上6点起床,而我出门上班时间是8点,也就是我多了2个小时的自由支配时间。

我最大的改变是每天7点闹钟响铃,然后不断反复按掉每五分钟响铃的闹钟继续睡觉,直到7点半实在没办法拖延了才慢吞吞起床。
而现在我6点钟听到闹钟响铃,不会拖延,直接起床刷牙洗脸,让自己从混沌中清醒过来。
起床刷牙时间我会控制在15分钟内,剩余的1小时45分钟我会去做自己的事情。

2、早起我不会拿早上的时间随便做点什么,而是有计划的去完成事项。

我刚开始做自律的时候,虽然6点早起了,但是总喜欢东摸摸西摸摸,本身时间不多的早上,就这样浪费了。
一段时间后我发现早起并没有什么实效,所以我觉得去模仿《清单革命》中说的清单表。
早前一天晚上临睡前,制订不超过3项的目标,需要在第二天早起的时间内完成,完成一项就打钩一项。
这个期间,其实很容易被其他事情干扰到,比如手机应用推送信息或者肚子咕咕叫,所以我采用番茄工作法强迫自己用大段时间来完成清单内容。
至少现在看来,效果还不错。

3、早起需配合早睡与锻炼,毕竟身体是革命的本钱。

有人说我起不来,那是因为你睡得晚。
一般情况下,我都会在晚上10点上床,11点入睡,1个小时用来阅读。
11点入睡到早上6点,总共睡觉时间是7个小时,对于一个成年人来讲应该是足够了的。
同时,我在10点上床前会锻炼半个小时,主要是提升自己的心肺功能,让自己保持足够的活力。

总结下,天上没有掉馅饼的事,我们需要靠自己的知识储备和综合能力的提升才让自己实现财富自由。而提升实现财富自由的效率来源于自律,上面我简单介绍了下3个我早起自律的方式。其实自律方式千万种,核心重点是自己能够坚持的住。很多人都倒在了第一个星期,第一个星期是自律的抵抗期,最好有人监督自己自律。


我是职场万事屋-银桑,五年国企,五年私企,时间管理达人。关注职场万事屋,有任何职场问题都可以私信给我,帮你解决职场难关。

职场万事屋


我一定是会接受的!

因为现在我的年薪是20万,每天锻炼就要约1个半小时,早上五点多点就要起床,先热身10分钟,然后去户外跑步45到50分钟,回来后还要做瑜伽拉伸20分钟到30分钟,接下来洗澡、吃饭、上班,八点半开始在单位上班,中午两个小时吃饭休息时间,我会用半小时吃饭,半小时小憩,接下来会看一小时书,下午有时会在7点左右结束一天工作,但每天基本都是常态加班,每天的工作时间经常会超过10个小时,如果晚上能回家(为了节省时间一般一周回家一次),还要消耗40来分钟的路程时间,我工作和生活是在两个相距20多公里的城市,加上早上上班时间每天要一个半小时消耗在路上,我会在路上听些讲座之类的,晚上睡前还会看半小时多点的书,会在晚上11点左右上床睡觉。

我觉得因为有一个半小时的运动时间,使我的精力每天都十分充沛,能够承担得起10个小时的工作时间,如果再读书三小时,那简直就是每天让智力也来进行大充电了,如果再年薪100万,这就是我追求的人生巅峰啊!

这工作在哪?聘我的话,立马就去!


跑士老徐


正如题主所说的,我除了年薪100万达不到,其余的东西每天都这样坚持而且有过之而无不及。

之前忘了是哪本书上说过,人和人的生活质量差别取决于业余时间的利用,一个人是否成功取决于晚上8点到10点,你是在做什么。

作为80后的尾巴,今年我也该步入3字头的行列了,去年7月份就想过这个问题,忽然感觉自己之前的29年过的庸庸碌碌,无波无澜,说的好听了叫佛系,说的难听点就是平庸,就连喝酒吹牛吹的都没别人响。想给自己的青春画个称不上圆满但是尽量饱满的句号,所以,我从去年8月份开始健身,刚开始每天跑步1公里累的跟狗一样,由于体重大每次跑完感觉膝盖发热,走路都不是正常姿势,坚持着我每天能跑2公里、3公里,到了去年10月份每天跑步5公里,回家之后做各种运动,从锻炼开始,我没去过健身房,每天都是跟着KEEP做~坚持到现在,体重从190减到了135,下个月过生日,应该能够让自己以一个比较饱满的状态迎接三十而立。

正是由于锻炼的原因,在饮食和交际上,也发生了潜移默化的改变,作为一个国企上班族,还是个相对有点权重的职务,每周出去应酬一到两次,无可厚非。开始锻炼之后,发现喝一次酒胖3斤,具体原因我到现在都没弄清,一顿饭都吃不进去3斤东西,怎么胖起来的?(有朋友给个解释呗)为了让自己的努力不白费,我了让自己以后能有更好的资本吹牛,我开始拒绝别人的饭局,拒绝各种应酬,我很感谢我的职务是属于别人找我的多,我可以不去主动找别人,渐渐地大家也都知道我减肥,加上我工作中也不遗余力的尽量协调解决每个人的问题,口碑还算不错,大家也逐渐理解了我的做法,好在没有留下矛盾。也就是从去年10月份左右,我每天下班直接回家,吃点简单的低脂食物就开始学习PS,找些管理类、历史类的书来看看,或者去网上看看热评或者文章,以前还很喜欢玩游戏,现在虽然偶尔也玩,但是完全没有以前那么热衷了,偶尔能够接点文案工作,赚点烟钱、油钱,感觉挺充实。现在基本上保持了这种生活态度,每天跑步加力量运动2小时左右,八天工作8小时,下班回家通过各种媒介能够学习2-3小时,剩下的再写一到两篇文稿,基本上11点左右就睡觉了。

习惯之后这种生活状态也挺好,每天能够干点自己喜欢的事情,做点自己力所能及的工作,有些还能变现,感觉每天都很充实,现在身体上和心理上都有着明显的变化,我感觉这已经足够了,即便赚不上年薪100万,也足够了!


真真假面


不给年薪100万,也应该这么去做啊。

这种生活是我想要的,我的意思是每天锻炼,读书,工作,所谓的时间,大家可以算一算,工作10小时,就是早八点到晚八点,中午可以锻炼一小时,晚9点到12点看书3个小时,一般睡觉在12点,足够了,如果早上按我现在6点半起床,其实时间真的很充足了。

可能对于不爱读书的人来说,不爱运动的人来说,还是挺痛苦的。

但是读书真的是一件让人愉悦的事情,我现在处于工作忙碌的状态,但年初给自己定的目标也是2019年至少30本书,而2018年、2017年我的年平均读书量是45本,不要总觉得没时间,真的是把刷手机的时间留出来,你会发现你能干很多的事情的。

我在职场中发现很多新入职的年轻人总是爱在背后说一些领导,如果我也拿那么多薪水,我也会那么拼命的,其实这话是有问题的,上级之所以是上级就是当初拼出来的,用加班,用努力,用汗水换来的,并不是等着升职了才做的,所以收起你的幻想,放低你的身段,有脑子没汗水也是一事无成的,凭小聪明换来的成功不会是长久的成功,而任何成功人士的付出绝对比你多十倍,甚至百倍,就连王思聪的努力都是你看不到的。


加油,任何时候的努力都来得及。

王首富的行程表,大家都见过吧。

来的最早,走的最晚,有时还要熬夜到早上8点。为了方便工作,他还把家安到公司附近。如果周末有员工加班赶项目,他必定会到场。

他每周工作超过100个小时,每天都忙到夜里3点才躺下。还要抽空陪5个儿子玩。


JELLY果冻


看了这个标题,我来分享下自己的经历和看法。我以前都是周末跑步,一次五六公里,坚持了好几年。可是自2018年年初失恋后,前面几个月痛不欲生,都是躺尸;后来我意识到,我不能堕落,我要让自己变的更加的好,所以从2018年5月开始,进行加大运动量和看书,以此来转移视线,或者是麻痹自己;每天早上五点闹钟起来进行力量训练和跑步,风雨无助,不止一次跑到崩溃,但是坚持下来了,到2018年12月31号,完成1400公里的跑量,2018完成两个全程马拉松,看书有十来本。现在,每天工作很忙碌,是早上九点到晚上十点,为了节约时间,我的住处,距离公司步行就20分钟,如此一来,每个月会有200公里的跑量,有时间也会看看书。不求年薪百万,只求让自己的肉体和灵魂都在路上,遇到更好的自己,我相信,不断的努力和自律,我们定会越来越好,2019,祝所有人,都可以拼到无能无力,都可以拼到感动自己。


耳东陈3741


这样的生活我肯定愿意啊。下面说说原因吧。

先说说时间。

我说说一个普通老百姓的生活吧。

我看好多人都说这样的事,那样的事。貌似都很合理。

可是我是个普通的老百姓,上有老下有小的,需要生活啊。

做为一个夫妻双方父母都在,还有一个幼儿园的小孩的家庭。

我每天都需要,五点起床,先收拾卫生(我们这空气质量一般,家里又是深色地板,每天起来地上都有细小的颗粒)。扫一遍,然后拖一遍。大约五点半了。

开始做早饭,争取六点之前做完。(爱人六点半必须出发,赶班车)

七点叫孩子起床,然后我准备出发。(我父母住我们隔壁小区,每天帮我们接送孩子去幼儿园)省去了我们很多的时间。

早上的时间大概就这样。

我晚上下班晚,爱人回来做晚饭。

我大约晚上7点到家,然后开始陪孩子玩,学习等等。九点孩子准时睡觉。

这个时候,我和爱人开始打扫收拾。在忙活各自的工作。

每天最少也要11点能睡觉。

算算,每天也就睡几个小时,大部分时间都在工作和围绕着家里忙乎。

其实,这就是一个普通家庭的生活,。

谁家不得解决吃喝拉撒睡的问题。

谁家不得细心照顾孩子,辅导作业等等。

谁家没有老人。

谁家老人不生病。

其次,就是因为钱。

年薪百万,意味着。很多事情就可以不用自己去做。自己钱去换取这些事的时间。

现实问题一大堆,当然,你说吃饭可以叫外卖,收拾屋子,可以叫钟点工,等等。但是这些都需要钱。我们每天忙忙碌碌,不就是因为没钱吗!

每天运动一小时,这是为了自己能多活几年,有个健康的身体,这可以说是完完全全为了自己和家人。

学习三小时,虽然我年薪很低,现在我仍然花时间去学习。我有辆代步车,从前面开始,上班我就坐公交,坐地铁。第一省钱,第二时间上基本差距不大,路况不好,每天都得堵车,地铁反而更快些。第三就是,在路上可以看点什么,学点东西。

所以,学习三个小时,我觉得完全可以接受,还有就是,年薪百万,你不学习恐怕也保不住这份工作吧。

至于,朋友往来,我觉得周末完全可以。

自己的时间吗。其实,有了家庭和孩子以后,自己基本,就排在最后了。

我看有人说工作10小时,运动一小时,学习三小时。14个小时就没了。剩下10小时,还要睡觉和上班的路上等等。

年薪百万了,找一个,专门负责接送上下班的司机应该付得起吧。上下班路上的时间,可以学习吧。

作为一个,上有老下有小,的家庭劳动力,平时也睡不上10个小时吧。如果能,那是别人在帮你承担。或者您已经有很高的收入了。


简单的幸福健康的快乐


我85年,现在年薪30万,每天白不是白黑不是黑的,没有安全感,很空虚……

1.没时间锻炼,身体大不如前,身材走型,一年会生几次病,很怕哪天倒下

2.没时间看书学习,一直在吃老本,连自我总结的精力都没有,后边年轻人虎视眈眈,压力很大

3.工作时间一般看情况,忙完为止

所以,就楼主所说的问题,不要100万,只要20万,能够督促我、监督我、给我时间完成一小时健身和3小时读书,我就愿意干


半仙侃车


必须得接受啊,请问这个工作在哪里?谁给钱?

如今我工作8小时,但是晚上回家还会做自己的事情3小时,这样加起来已经超过10小时了,而年薪距离100万还差得太远太远。为了未来,我不断努力着,身体也因此累出了毛病,我知道这点,所以无数次想要锻炼身体,又总是无数次没有实施到底。有些事情还是需要别人要求才能严格的进行下去,这个工作要求每天锻炼一小时,正是我需要的,它可以让我保持健康的体魄和充沛的精力,为梦想加油。

因为每天的时间都安排得很满,我已经有太久太久没有认真的读一本书了,虽然不至于与社会脱节,但会和思想远离,如果有一份工作是需要每天读书三小时,那么正是我向往的,我能够在书中与各种人物交流,和多种思想穿插,在无数的人生经历中感悟,看到世界万物的精彩。

锻炼磨炼外表,读书丰富灵魂,而工作让我们富足,这种搭配应该是完美的了,是很多人追求一生而难得到的。这虽然只是一个梦想,但也为自己指明了方向,每天都坚持锻炼,尽量抽时间阅读,然后努力工作,养成这样一个好习惯,我们离梦想还会远吗?


麻辣闯职场


肯定接受啊,竟然还有这么人性化的公司,给这么高的工资,还监督员工锻炼身体,读书提升自我能力,多好啊!这样的公司在哪儿,还招人吗?看看我能不能胜任这份工作呢?能应聘吗?

我深知身体是革命的本钱,每天都会雷动不动的去锻炼一两个小时。在之前,我没这个意识,自从去年的年三十那天,我的右胳膊,完全抬不起来,我去医院做CT,拍片之类的,才发现,原来因为我的长期久坐不运动,早就导致我的身体不堪重负,颈椎,腰椎间盘突出之类的一系列毛病出来了。医生当时说了一句这样的话:“你啊,再总是坐着不动,以后有你受的!”从拿之后,我再也不敢轻视锻炼带给人的好处了,坚持每天跑跑步,开合跳之类的。

虽然,我目前工作的时间,完全没有达到10个小时,很多的时候,连八个小时都没达到。但是如果给我的工资高,我尽量,必须逼着自己去达到10个小时。

读书三小时,完全没问题啊!我从小就养成了早上起来看会书,晚上睡觉之前,必须看会书才能睡着的习惯。每天看书的时间,远大于这个时间。所以,这个要求,我也是完全可以达到的。

我是幸福鱼儿,80后两宝宝妈,情感领域创作者,愿与大家分享和交流婚姻情感故事!欢迎关注我,留言咨询或讨论。

幸福鱼儿


年薪百万,条件就是每天锻炼1小时,工作10小时,读书3小时,看上去挺诱人的。不过,这个我得考虑考虑,看工作而定。

如果这份工作是我能够做的,能够胜任的,比如当个办公室职员或者车间工人,不管喜欢不喜欢干,我想我都会接受,毕竟只要干一年就能拿到100万,何乐而不为。如果这份工作是我干不了的,比如烧电焊或者高危工作,那么我也只能“望钱兴叹”了,是不会接受的,毕竟为了工作搭上小命就太不值当了。

当然,这样的条件和待遇对于普通工人来说绝对是好得不能再好,就是没这个机会。但对于一些高端人才来说,年薪百万也不是难事,可能人家未必会接受这样得条件;对于本身就是有钱得人来说,这样得条件和待遇人家肯定也不会接受的。

就我个人而言,只要工作还过得去,能做,别说每天工作10个小时,就是每天干12个小时,我也扛得住。当然,我只干一年,拿到巨款后赶紧闪人。

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