現代生活節奏越來越快，孩子的學習壓力也越來越大，都怕孩子輸在起跑線上，所以會有一些孩子產生厭學情緒，那麼孩子有厭學情緒怎麼辦？恩諾教育國家心理諮詢師胡老師提出了以下幾點建議：
坐下來，平心靜氣地與孩子談一談，瞭解孩子產生厭學情緒的原因，如果孩子不肯直接說原因，可以從側面瞭解，和孩子聊聊最近他/她身邊有什麼有趣的事，也可以談談學校，談談老師，從中分析孩子厭學情緒產生原因。
不要將學習作為一種懲罰手段，有些父母在孩子做錯事情時，會罰孩子抄書或者是背書，這時學習就變成了做錯事情的懲罰方式，會讓孩子對學習產生一種抵抗情緒。
如果是因為學習壓力太大而產生厭學情緒，那麼觀察下孩子平時在家學習時間和在校課程的安排，與孩子一起重新制訂一個適合他/她的合理學習計劃，適當減輕孩子的壓力。
如果是因為成績不理想而產生厭學情緒，那麼父母要幫忙分析下孩子成績不理想的根源，如果是因為靜不下心來學習，那麼需要找一些方法幫助孩子提高注意力；如果是知識點不牢固，那麼可以讓孩子梳理知識點。要做到有的放矢。
每天花點時間帶孩子進行運動，運動是很好的釋放壓力的方式，對於身體正在成長的孩子也很關鍵，每天和孩子一起，打球也好，跑步也好，帶他/她出去運動30至50分鐘，對緩解孩子厭學情緒會有幫助。
多花一點時間陪伴孩子，都說時間不能回頭，當你想要陪伴孩子時，孩子已經長大了，在他/她需要你陪伴的時候，你錯過了，等孩子長大了，他/她都不需要陪伴了。如果孩子有厭學情緒了，父母只會埋怨，那麼只會加重這種情況，多陪陪孩子，才能真正知道厭學原因。
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