阿文视角

职场被孤立，一般有三个原因，第一，你高傲了自己，大家对你敬而远之。第二，你得罪了小人，被人在背后搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不耻你的为人，所以联合起来孤立你！

无论哪一种情况，被人孤立都是比较严重的人际关系障碍。作为一个人，生活中我们离不开朋友，职场也是如此，也需要理解和友谊。如果大家把你孤立起来，你与谁都没有交流，这不仅仅是影响心情的问题，更是影响工作的问题。

无论你是清高自许，与大家格格不入而被孤立，还是你得罪小人，被人挑拨离间而被孤立，亦或是你与大家的价值观不同而被孤立。不要指责别人，先从自己身上找原因。被人孤立，千万不要说大家都不是东西，如果看不到自己的缺点，永远也不可能改善你的人际关系。人际关系有一个定律：一个人说你不好，是他的问题；两个人说你不好，是他们的问题；大家都说你不好，就不是别人的问题了，而是你的问题！

那么，现在应该怎么办呢？根据三种被孤立的原因逐一分析一下。

第一，孤独高傲。一个人太高傲，很容易被大家孤立。其实，并不是大家孤立你，而是你自己孤立自己。总觉得高人一等，集体活动从不参加，甚至很少与大家聊天，融不进任何圈子，大家孤立你有什么难以理解的。解决这个问题很简单，低下脑袋，放下架子，融入大家，参与其间，经常对同事笑一笑，没事与大家聊聊天，很快你就会与大家打成一片。

第二，得罪小人。职场中不乏城府比较深的小人，一旦得罪了他们，当面不跟你发生冲突，背后给你捅刀子下绊子。比如在别人面前说你的坏话，挑拨你与同事之间的关系，让大家对你产生误解，最后集体孤立你。遇到这种情况，你需要知道小人在背后做了哪些手脚，拿到他的挑拨离间的证据。建议找个老实点的同事好好聊一聊。知道了缘由始末，必要时把脸一抹，直接跟他掰扯掰扯。

第三，得罪大家。得罪大家的情况很多，比如做领导的眼线，经常向领导汇报大家的情况，或者是喜欢巴结领导，与大家的价值观发生冲突等等。这种被孤立，是大家自动自发的，无需别人组织，所以很难扭转别人对你的看法。领导和同事，犹如跷跷板的两端，无论你站在哪一边，对方都不会满意。所以，这是一个选择问题。如果你在意领导的评价，那么就要牺牲同事友谊。具体怎么办，那就看你的追求了。

👉答主：管理那点事。深耕管理二十年，半年时间头条粉丝达64万，文章和问答阅读量4.5亿。如果喜欢职场和管理知识，想要学习头条运营技巧，请点击右上角【关注】。同时，别忘了点赞哟👍

管理那点事

在职场中被同事孤立了，那只能说明你职场与同事相处非常失败。被一两个或者部分同事孤立还好，如果是整体性的公司同事倒戈相向对你，那我就得自己仔细想一想，到底是自己哪里出现了问题。

所以说在公司中，立足是第一位的。

立足的第一核心要素就是在公司领导和同事之间维持良好的伙伴和盟友关系，获得认可，形成公司领导和同事对你的信服力。

首先分析，为何会被公司同事孤立？主要原因个人认为有两点。

• 1、人品有问题，要么是给领导打小报告、阿谀奉承，获得自己的升迁，要么是同事之间搬弄是非、耍一些小心机，见不得所有同事都厌恶你、见不得你。
  

这样的职场人士最为常见的。虽然他的这些行为不是特别明显和企图感直接暴露，但是在日常工作和员工团结时一些所作所为的偏向性和稍微过激的行为，在外人看来就是很强烈的功利心、势利心、巴结心。

这样的人，同事们都会鼓励和讨厌他。因为他这种做法行为不仅是不正之风，而且印象公司其他同事们的权益。

• 2、你自己能力过强、气场过强，盖过了一般同事的能力和风采，使得同事们对你产生了嫉妒和敌对。
  

如果是公司有这样的员工存在，一般都不会考虑其他同事的心里，而是自我表现，气场够强。不是抢这个同事说话，就是自己的建议盖其他同事的建议，充分的表现自己。

枪打出头鸟，被孤立和排斥是必然的。如果情况严重些，你将会孤立无援，被排斥你所在的团体。

那么该怎样解决这种孤立无援的境地呢？

首先，放低姿态，用最为恳切、友好的态度去团结同事，和他们交朋友。

需要切记的是，放低姿态不是用卑微的态度去团结同事。这样倒显得你，委曲求全，反而得不到尊重。

应该多用工作以外的小细节去树立自己的亲切友好和善于帮助同事的姿态。例如，有生活困难，且自己力所能及的可以帮助解决一下，给同事找房子、技术好的幼儿园什么的。

多用生活的细节去打动同事，去亲近同事，让同事们觉得你不是铁石心肠和不懂人情世故的。

其次，工作中切忌过于冒头，然后独自为战。而是要善于团结员工，将员工绑到你的战车上，共同作战。

这一点主要是为了缓解你在工作上树立的强势，过于冒头的行为，买盖过了其他员工的风头，甚至威胁到他们的对公司的贡献和权益。

为了缓解这种状况，就得稍微控制自己的能力，不要去独自披荆斩棘。即使你能力很强，不需要其他人辅助就能把工作做好，那也得拉一些打辅助的人。

如果是遇到项目的话，就必须是团队作战。将能力强的业务骨干充分团结和利用，用共同的集体利益去捆绑大家、团结大家，这样大家就会逐渐消除来自于你的威胁和不安全。

个人职场经验见解，欢迎一起探讨；更多职场和新媒体运营知识欢迎关注本人。

借你来往

我曾写过这样一句话，我是来工作的，不是来交朋友的。

如果抱着这样的心态，不存在什么孤立不孤立，我只会看是否影响工作。

但我们都是俗人，喜欢一团和气。

被孤立时，如果不是嫉妒，那必然是人为因素。

俗话说，柿子捡软的捏，人也一样，先找性格随和的，来个糖衣炮弹，三番五次就缓和了。

学会赞美别人，而不是出口伤人。用赞美打破僵局，绝对有奇效！

围魏救赵，最近距离的孤立你，对不起，不和你们玩了。找其他部门的照样其乐融融。最后他们会发现，并没有想象的那么重要。气焰被打击，再处理就好多了。

有的还会走上层路线，这个真不建议！

人资实战专家曹锋

职场江湖，江湖职场。人性复杂，人心险恶，活脱脱一个大“染缸”。如果不幸被孤立了，建议：

不要惊慌。泰山崩于前，面不改色。兵来将挡，水来土淹，谨慎应对。

不要气愤。一事当前，镇定淡定。人家就是要合伙整你，让你难受，我偏不上当，该干啥干啥，尽量不受影响。

不要执迷。冷静分析，找出原因，应该是自己何时说漏话了，事情出差子了，得罪小人了。理一理，找到“症结”，对症“下药”。

不要被动。一方面，立刻警醒，夹紧尾巴，改善言行。另一方面，走上层路线，争取“有力支援”，早脱困境。

以上。供叁考。

公务员树洞

被孤立的滋味确实难受，我在外工作了快十多年了，遇到过这种情况，给点建议，供参考： 首先，正确判断，情况是不是你说的那样，是被孤立了？也许是多疑了，或者感觉上的错误呢？往往有这种情况，在一个处于竞争的环境中，由于担心什么问题出现，而导致心里错觉。

如果，确实是这样，那么：

1、对症下药：首先自查原因；确实找不到的话，就找个认为还可以谈话的同事，约她聊聊，了解清楚。

2、逐个击破：也是从认为最容易接近的一至两个人入手，找她们聚聚，聊聊，澄清误会，表达你的想法、希望大家团结合作等等。

3、低调处理：这个事情不宜宣大，低调、平稳处理。

4、让时间消除误会：人际之间的误会短时间是很难消除的。而消除误会最好的良方就是时间。通过自己的努力和真诚的行动，以及一如既往对同事们的关心、帮助，通过自己兢兢业业的工作和不骄不躁的工作态度，特别是自己不贪荣誉，不张扬成绩，不显山露水的低调工作作风。

相信，随着时间的推移，大家会认可，真正成为朋友的。

法情访谈

被同事孤立怎么办？一个是凉拌，另外一个是热拌！在我们国家是一个人际关系的社会，人与人之间都要打交道。说说凉拌吧：如果是因为你能力比他们每个人都强，他们因此来孤立你，你只需要，适当的收敛一下你的锋芒，把阳光也给别人一点，相信逐渐就会好起来。

燕赵农业

看了这个问题的很多回答，大多数人都建议先从自身找原因。我感到，找不找原因不重要，无非就是社交圈子、个人性格、工作冲突等方面的原因，重要的是自己怎么去改变这种被孤立了的困境。

用你的真才实学去赢得同事的赞赏

我们经常听到一些家长对自己的孩子说这样的话：“别跟某某孩子玩，那孩子不学好，不上进”，这是正常的社交心理。“近朱者赤，近墨者黑”，作为家长都希望孩子能有个积极向上的生长环境和人际交往。

人往高处走，水往低处流。人的本性是向上的，都有着优于同类人并不断提升自己的欲望，延伸到社交场，都喜欢结交比自己优秀，比自己有才干的人。

三国时期蜀国名相诸葛亮，当刘备慕名恭请他出山相助时，才是个二十七岁的一介书生，但却被任命为军师。由此，让刘备麾下的很多将领不服，孔明遭到排挤。刘关张三顾茅庐的时候，兄弟三人在外久立，诸葛亮却在草堂“高卧，推睡不起”，引起关张的极大不满。

从这里我们可以看出，这个时候的诸葛亮也是被以关、张为首的将领孤立了。但博望坡一战，诸葛亮运筹帷幄，排兵布阵，用兵如神，博望城一把火，“杀得尸横遍野，血流成河。”刘备军大获全胜，诸葛亮的军事指挥才能因此而得到充分展现。“关、张二人相谓曰：‘孔明真英杰也！’”

自此，关、张二将对诸葛亮是言听计从，服服贴贴，巩固了诸葛亮在刘备军中的军师地位。

欲速则不达。你越想摆脱的困境，有的时候却越难摆脱，我们不妨先放一放，另辟蹊径，把注意力用在提升自我上，让自己成为会发光的金子，孤立的尴尬会自然而然地得到化解。

用以诚待人赢得同事的真心。

不管周围的同事怎么看你，怎么对你，“精诚所至，金石为开”，用你的诚意去对待他们吧。

聪明者在处事时能诚实待人。

孔子的弟子曾参，他经常教导子女要诚实守信，并以身作则。

有一天，曾参的妻子要去集市，儿子哭闹着要跟着去。她就哄孩子，大人回家后就杀猪给他吃。等妻子赶集回到家里，一眼就见到曾参磨刀准备杀猪。

她急忙劝阻说，刚才那样做，是为了哄孩子，不能当真啊。

曾参对此不以为然，他说:

最终，曾参还是杀了猪，让孩子吃到了猪肉。重要的是，这件事使他的儿子懂得了做人需诚实的道理，赢得了孩子的信任，巩固了父子的感情。

在与同事交往当中，一个诚字值千金，我们只能用爱来交换爱，用信任来交换信任。谁的心中有了这个诚字，谁就能收获友谊、情谊，就会使同事之间的关系更具和气，顺气与正气。

以平常心对待被孤立。

一些人被孤立容易产生偏激急躁的情绪，看谁谁都不顺眼。常常因为一些小事，与同事发生争执，激化了矛盾。

偏激急躁的人在为人处事时，往往偏重于情感好恶，身边的同事排挤我，容不下我，因此而对他们产生厌恶感，这个时候很容易造成判断上的失误。

而且，这种没有城府，藏不住思想情感的表现，也很容易被周围的有心者所察觉，被别有用心者所利用。

所以，一个人要在职场中做到喜怒不形于色，心胸就必须能够容纳百川，有包容乾坤的雅量，有足够情感喜怒回旋的心理空间。

半知舍

被孤立的感觉确实不好受，但是没办法，事情已经这样了，你就只能去面对。

首先要分析是什么原因导致被孤立？比如有的公司勾心斗角、尔虞我诈比较严重，就你比较坚持原则，比较正派，被孤立很正常。也有人性格比较不合群也会被孤立。我们可以总结为两种原因，一个是利益问题，一个是性格问题。

如果是因为利益问题被孤立，那你要先强大自己的内心，看看这个公司值不值得继续待下去，比如待遇不错？可以学到东西？那你就再坚持一段时间，然后跳槽。或者你现在就待不下去那就早点走人。如果是性格原因导致被孤立，也不要着急去改变自己，你要相信自己，在工作上把事情做好，至于性格上也可以适当地融入集体，不需要做太大改变。

最根本的还是专业，工作做好，然后待人处事有情商，做好自己就可以。其他的随他去。

一灯如豆雨如丝

被同事孤立了，为什么？想过自己的性格上的原因吗？笔者一直是自己孤立自己的人，喜欢独处，职业的问题，画画，备课，研究书法，需要有安静的办公环境，而办公室是音体美多学科混杂的，人家都喜欢聊天，所以你一个摆一桌子工具材料，人家隔应，他们聊天你练字画画写教案，一下子就成另类了，不仅同事关系不好，自己明知道同事们不喜欢还一意孤行，当然不是被大家孤立，而是你孤立了大家，到现在的结局是，那些曾经指着鼻子骂我太认真的，都清闲了。或在单位掌握财会，或做了主管领导，俺一心想做专家型教师，没事扯闲篇做了领导也成了专家，所以最终得出结论，是自己确实太迂腐和笨，不能和同事融合必是自己性格有问题。在新的单位，以为不会再遇到此类情况，毕竟搭档是老朋友，相互教育理念相同，遇到个新同事，心理有点问题，救世主的感觉又让我尝试能不能改变她的思维模式，今天她确实教育了我，我没有改变她，她确改变了我，好人难做，自己不是医生，确实不要随便给别人乱治病，自己都不能拯救自己，还能拯救谁？我能做的确实要和对方保持距离，不然矛盾会越来越多。性格决定命运，被同事疏远自有原因。一种是交际的确有障碍，一种是的确人品有问题，还有一种就是精神上真的有病。学会包容，谅解，保持距离是保护自己。她的确又给我上了最有价值的一堂课。别多管闲事，别妄想把别人改造成自己希望的样子！学会改变自己！

锯沫老树的粉丝

自己能意识到这点，说明不缺少观察周围的能力。

第一，从自身出发。孔子说过：“吾日三省吾身。”思考个人品德是否端正，素质态度是否良好，外表是否干净不邋遢，性格方面是否容易对他人产生不好的影响。

第二，从环境出发。出淤泥而不染，浊清涟而不妖。你保证自身没错的前提下，周围是否乌烟瘴气，对你提升品格毫无益处，问题就是出在他人身上了。

第三，从各自利益出发。自己有问题，他人也是，相互排斥，不予理睬。天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。抓住好利的关键，学会吃亏，乐于助人，同时做好自身利益不被恶意的侵犯，树立威信。

尊重他人，尊重自己，学会自爱，才会被爱。

關鍵字: 职场 得罪 孤立