神经科学家安东尼奥达马西奥曾经用我们每天早上醒来并自己恢复意识的这个迹象，向我们解释了我们的大脑如何创造了自我意识的过程。
例如我们常看到的电视剧里面经常有的情节，当受伤后，全身瘫痪或者是变成了植物人。我们身体虽然没有了知觉，但是意识还是会保留着的。你的感受、你的感知，是保持着完整意识的思维头脑，你可以通过其他方式非常间接性的反映反射出来，这是一个非常可怕而且是正常的人不太想看到的一个景象。
其实我们只是被囚禁在自身的身体里，但是意识还是存在的。意识对于我们生活中的非常重要，因为意识通过大脑决定我们的行为，如果没有意识我们就和行走的丧尸没有太多区别。
但是无论我们觉得再如何神秘或者不可思议的事情，都是有迹可循存在的一种迹象。
如果是站在医学角度上阐述大脑和意识直接的关系可能就会有出现几个医学名词，类似“大脑皮质”、“脑干”，在其中你的“脑干”是和我们的身体有着紧密相连，会向“自我”提供基础。而你的“大脑皮质”则是提供了我们思想中的伟大景象。这些实际正是我们思想的内容。
三者之间都是相互联系，如果没有相通流动，便不会存在我们说的意识。
上诉的医学词汇可能在我们生活中是我们平常人基本很少听到的，但是如果在另一个角度贴近生活的基础去思考，可能会让你细思极恐。
我们从另一个角度去理解剖析，即意识和潜意识。
首先我们来理解意识和潜意识的含义。
简单来说对心理活动的觉知便是意识，那些未被觉知到的心理活动便是潜意识了，例如当你在看一本书时，周围出现了各种的声音以及人物其实一直在被大脑所加工着，只是由于你被书中的内容所吸引而没有去注意到它们，而一旦你从书中的出来并注意到这些时，它便成为你的意识内容了。意识是拥有自我，拥有了有意识的头脑。
而真正的潜意识是很难我们被我们察觉的，不知道你有没有察觉，人有时候是很矛盾的生物，当你的意识和潜意识发生了冲突碰撞的时候，这时候“自我”（意识）一定会把“本我”（潜意识）给压抑下去，因为“本我”是最真实的一种赤裸状态，你是最不愿意去面对的，当你有了这样的想法时你会自然而然产生的行为就是去忘记、去拒绝甚至把它隐藏到最底层连自己都不愿意去碰及的地方。
但是你会觉得那个最“本我”的状态会乖乖就范吗？会一直被你藏在最底层永不见光日？答案是否定的。
例如在你决定做某件事情的时候，你中午决定去吃拉面，这个是意识，你出门往以前常去的那家拉面店走去，这便是潜意识，这往往发生在难以控制的状态下，但是它的确存在于你的脑海里。
当然，这只是良好的一面，其实，我们每个人内心都会有另一面的潜意识，它会通过我们的身体、情绪、包括语言行为无形中向我们传达某些信号，而这些信号你会选择性的去逃避或者面对，而逃避的原因，毋庸置疑，则是“本我”和“自我”产生了冲突。
当“自我”把“本我”压制下去后，“本我”便会再寻找合适的时机重新出现在你的生活里，这也预示着其实很多事情是有迹可循的。
所以，不论我们的意识或者是潜意识 发生了怎样的冲突， 请不要逃避，是的，如果想 要疗愈甚至是完全消除不好的“本我”状态，要做的方法就是面对它，接受黑洞，一步步的将正确的“本我”引导回来，发现最根本的源头才能做到毫不费力的解决问题并战胜它 ！
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